Сіз пайдалы қабығы апельсин не екенін білесіз бе?

Барлық ересектер мен балалар цитрус отбасында күн хош жеміс өте жақсы көреді. Иә Иә! Дәл солай! Біз дәмді және шырынды апельсин туралы айтып отырмыз! Олар жай ғана олардың жағымды дәмі мен нәзік хош иісі бізге әкетіп, және ұзақ қыста кештер жазғы Балғындық және прохлады сезімін береді. туралы Бүгін апельсин пайдасы осы жемістер өзіңе осындай адал махаббат тапқан қандай анықтауға тырысады әлі барлық дерлік дәрігерлер айтамын, мен?

Orange - дәрумендер мен минералдар қоймасы

: Orange ол әлдеқайда пайдалы заттар бар аскорбин қышқылы қоспағанда дәрумендер қоймасы саналады фолий қышқылы, бета-каротин, флавоноидтар, фотохимиялық агенттер және көптеген басқалар. Ол бұл заттар әр түрлі аурулар күрес ерекше рөл атқара алады, олар ағзаның қорғаныс белсендіру және түрлі зиянды бағдарламаларды жұқпалы көрінбейтін тосқауыл жасау. Апельсин және басқа да цитрус жемістері тамақтың қатерлі ісік, аузынан және асқазан қарсы, атап айтқанда, онкологиялық аурулардың алдын алу ерекше рөл атқарады. Көптеген зерттеулер осы жеміс тұрақты пайдалану 40-50% -ға ауруларының қаупін азайтады екенін көрсетті.

апельсин Peel жоғары холестерин үшін пайдалы болып табылады

Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы , сондай-ақ, цитрус жүрек аурулары мен инсульт алдын алу пайдалы болуы мүмкін деп санайды. ғылыми мәліметтерге сәйкес, бір апельсин күніне 20% -ға инсульт қаупін азайтады. Біз қабығын лақтырып тиіс емес - қабығы апельсин қандағы жаман холестерин деңгейін төмендетеді. сол зат жаңа сығылған қол жетімді апельсин шырыны, бірақ ол әлдеқайда аз бар. апельсин Peel - бұл жақсы көңіл-күй сақтау үшін тамаша құралы, сондықтан үй шаруашылығында дұрыс қолдану үшін оны білу қажет. Сіз шағын ылғалдылығында оны үккіштен өткізесіз және пісіру тұздықтар, сорпалар, салаттар және көкөніс шай үшін пайдаланылатын болады.

Orange жұмсағын. Бенефит немесе зиян?

Orange барлық бөліктері адам үшін пайдалы болып табылатын сирек өсімдіктер сол түрлеріне жатады. Олар барлық цитрус сияқты, пайдалы бар лимон қышқылы, апельсин жемісі нитраттар мен нитриттер пайда болуын болдырмайды. Сондықтан, апельсин, немесе оның тері де адам денсаулығына қауіп емес. Апельсин қабығы ауруы басады, ол, тұнбалары жасауға пайдаланылады сын күн. Сонымен қатар, бұл жемістер тамаша дене токсиндердің және қалдықтарды алынды. сүйемін мен жиі апельсин жеп, су-тұз балансының проблемалар жоқ және, нәтижесінде, аз немесе жоқ ісік бар. Адамдар

Қаншалықты пайдалы бөлімдер апельсин?

апельсин бөліктері арасындағы Тіпті бөлім ие тағамдық құндылығы, олар алма, өрік және қызыл қарақат осы болып табылады пектин (еритін талшықты) қамтиды. пайдалы агентінің Көптеген және лимон қабығын құрайды. пектин пайдалану баяғыда дәлелденген болатын, ол зиянды холестерин деңгейін төмендетеді байқадым. Бөлімдер, сондай-ақ ең үздік антиоксиданттар болып саналады биофлавоноиды үлкен көлемін қамтиды. апельсин қоректік қуатын сезінуге үшін, мүмкіндігінше, сіз дәмі мен бөлімдер бар, бүкіл жемісін жеуге қажет.

Кім апельсин зиян келтіруі мүмкін?

жеке төзімсіздік қарсы цитрус жеу, сондай-ақ асқазан-ішек жолдарының өткір бұзылулар. Таза апельсин шырыны теріс тістің эмаль әсер етуі мүмкін, сондықтан апельсин шырынын ішіп немесе жеп кейін ауызыңды шайыңыз немесе сіздің тістері ұсынылады. Басқа жағдайларда, апельсин жақсы қалыпта және жақсы көңіл әрқашан болуға ақылға қонымды мөлшерде және сол уақытта жеуге болады!