Қуат Ведалық. денсаулық және ұзақ ғұмыр Дұрыс тамақтану

Қуат Ведалық дене, ақыл-ой және рухани қабілетін адам ықпалы зор бар. оң өнімдерін, оларды дайындау сияқты маңызды, және жеп ал. В ведической қуатын негізделетін негізгі постулаттары, сондай-ақ сау және ұзақ өмір сүру жеуге қалай O.Torsunova көптеген кеңестер біліңіз.

АҚШ-тың алғашқы арнайы диеталар бар не қарастыру, және Веды ұсынамыз деп көрейік.

Pranoedenie

йоганың ілімі бойынша «Prana», «өмір». «энергия» дегенді білдіреді Pranoedenie, сондай-ақ адам сөзбе жайылатын ауаны білдіреді. оның өмірлік функциялары қажет праны немесе өмір күші, сондай-ақ күн қолдау мақсатында. Өйткені, Аюрведа сәйкес бұл аспан денесі праны негізгі көзі болып табылады.

Вегетарианство

Бұл диета өлі жануарлар жеп дейін бере қамтиды. балық, ет, құс және тіпті теңіз тұтынады болмайды. Кейбір вегетарианцы бас тартуға және жұмыртқа сүт. Қатаң сіздің диета вегетарианшылар бал басқаша қатысты қадағалау. Бірақ саңырауқұлақтар олар Көріністің ғылыми тұрғыдан, олар жеке патшалығында ерекшелену болғанына қарамастан, тағамдарды отырғызу қатысты.

шикізат, азық-түлік диета

Бұл жүйе деп, пісірілген, қуырылған, ысталған және басқалары болып табылады, термоөңдеу ұшырайды диета тамақтану толық алып тастауды көздейді. шикізат, азық-түлік диеталар негіздеу барлық қоректік заттар сақтауға және пайдаланылған өнімдерінде микроэлементтердің тырысу болып табылады.

жеке тамақ

Бұл принцип үйлесімді және үйлесімсіз өнімдер негізделген. Бөлек электрмен жабдықтау дәрігер-naturologom Gelbertom Шелтон әзірленді. Тұжырымдама белгілі бір өнімдерді үйлесімділігін анықтайтын кесте қамтиды.

Қуат Ведалық

жүйесі вегетариандық негізделген. диеталар Nutrition кез келген ет, жұмыртқа және балық, сондай-ақ саңырауқұлақ, шай және кофе ғана емес, жоққа. Алайда, бұл өнімдер мен дайындау олардың әдісін таңдау ретінде арналған. Азық-түлік жақсы көңіл-күй және махаббатпен дайын болуы керек. Азық-түлік өшпенділік, ашу-ыза және тітіркенуіне дайындалды Ақыр соңында, егер, оны пайдалану мүмкін емес дәл жоқ болады.

таңғы ас

бірінші тағам таңертең дейін 8 сағат болады, егер барлық үздік. денесі әлсіреген кезде қуатты ғана қабылдауға және ауруға әкелуі себебі ас мол, мағынасы жоқ. ағзадағы барлық отты энергетикалық 8 9-дан қызметінің шыңында болғандықтан, осы уақытқа, таңғы толық болуы тиіс. Содан кейін азық-түлік ғана дұрыс уақытында қорыту керек бастайды. азық-түлік күні таңертең аздап тәтті болады. Келесі өнімдері күні осы уақытқа үшін тамаша болады:

• жемістер мен жидектер;
• қаймақ, йогурт, қоюландырылған сүт бар сүзбе;
• жаңғақтар;
• бал, қант және джем;
• кептірілген майы;
• кептірілген өрік.

Таңғы ас және маусымдарда

Күн энергиясы жазда ең Жер жетеді және адамдарды әсер болып табылады. айран сүт немесе айран ішу - осындай уақытта, ол жеміс және көкөніс, бал, қант және сүт жеуге ұсынылады.

Күзде, қашан прана артады, жидектер, жемістер мен йогурт аз жеуге жақсы. Осы кезде мына тағамдар денені жылытып ретінде көп ірімшік, қаймақ, қоюландырылған сүт, жеуге бастауға болады.

Жылдың ең суық уақытында ғана жарамды жылыну өнімдері болып табылады. Жоғарыда Сонымен қатар, кептірілген жемістерді, жаңғақтарды ұсынылады. олар салқындату әсері бар сияқты Mint және қыста анис, қолайлы емес.

Көктем, сондай-ақ, бірақ олармен, тағамдарды жылынып жеуге біртіндеп жеміс-жидектер мен диеталар қосылады.

Ол уақыт пен электр Веды бойынша өзара тәуелді екен. Егер сіз таңғы сағат 6-бұрын ас жейді болса, диета жылдың кез келген уақытта шамамен бірдей болуы мүмкін. Бұл сүт, жаңғақтар, інжір және мейіз қысқартылған және басқа кептірілген жемістер, май.

Бөлек сауылған сүт туралы айтуға, бірақ ол кейінірек тоқтайды.

Азық-түлік жыл мезгіліне байланысты әр түрлі жолмен қорытады. адам ізгілігін, тәтті бір күні жейді кезде, ол бақыт табады. Алайда, сондай-ақ, кешке оларды пайдалану түсін, тіпті метаболизмнің бұзылуын азайтады. ағза overexcited және ұйқы ғана үлкен қиындықпен алынады. Бұл созылмалы аурулардың себептерінің бірі болуы мүмкін. ретінде мас түнгі йогурт шипалы агент ретінде қысқа мерзімде пайдалануға болады. Алайда, ол кезде overexcited орган ретінде үнемі тұтынылатын және жедел режимде қоректік осыған жоюға көмектеседі. барлық үздік, бұл өнім күндіз пайдаланылады.

таңертең рет Ведалық дұрыс тамақ, бүкіл келесі күні үшін үлкен оң энергиясын алуға адамды мүмкіндік береді. Өйткені, бақыт, атап айтқанда, мен таңертең уақыты және режимін ұйымдастыру арқылы, байланысты.

түскі ас

Веды Meal уақыты 14 сағат 10 сағат болуы мүмкін. күн өркендеп кезде, дене үшін ас қорыту үшін ең жақсы уақыт болып табылады. Егер сіз осы уақытта жейді болса, 13 сағат тамақ жақсы сіңіріледі бастайды.

түскі кезінде ең қолайлы тамақ - жылумен өңделген, сорпа, сүт дәнді, дәмдеуіштер мен тағамдар болуы мүмкін көкөніс. Олар сондай-ақ үрме және жарма пайдалануға болады. Олар сондай-ақ ми жақсартылған қызметіне үлес отыр. Алайда, бұл дақылдар басқа уақытта ретінде, таңертең азық-түлік және 10 13 сағат қабылдануы тиіс, олар, керісінше, тек көңіл тіпті ерік азайту, ойлауға және сезінуге кедергі болады. астық кешке болса, олар бүйрек фосфат тастар қалыптасуын тудыруы мүмкін.

Ерекшеліктері, азық-түлік және адам қызметі

Сіз төсек өтіңіз Егер азық-түлік қалды кезде түн ас қорыту жолдарындағы nedoobrabotannoy, уыттар шығаратын болады. олардың үлкен дозасын Таңертең қанымен сорғыш, содан кейін организмнің қырып процесін бастау болады. Бұл жағдайда ең жағымсыз әсер жүйке жүйесінің тиесілі. Нәтижесінде, адам, ашушаң әлсіз және шаршау сезімі оянады.

Көптеген адамдар ғана түнде ұйқы жеткілікті ие емес деп санайды. Сондықтан 14 сағаттан кейін кешкі бар, кейінірек таңғы жейді, одан төсек қалуға жалғастырады.

Бірақ Ведалық тамақ таңертең күйін өзгерте аласыз. алғашқы бірнеше сағат сәл аш ояту кейін, сіз Таңғы жай сәл бар және шаруасын істеуге болады кезде. Содан кейін сіз дене қажеттіліктерін, сондай-ақ көп тамақ жеуге болады түскі үзіліс келеді. Ол ас қорыту процесі ең белсенді болып табылады, осы уақытта болды. Сондықтан азық-түлік көп, іш ауырлығы жеп, және шаршау сезініп болады., Тіпті егер Содан кейін ұзақ қалғандары түстен кейін оны қажет емес.

арналған таңғы ас, таңертең дәнді болды, онда сіз сапалы түрлі суретін алуға. Екі ауыр тамақ кешкі асқа, тіпті кейін қайта сондай жеп келеді. Ал содан кейін май сақтауға болады. Бұл болдырмау үшін, түскі уақытта әйелдер үшін, әсіресе Ведалық тамақтану мынадай ұсынымдар болуы тиіс:

1. Қаласаңыз, тамақтан бұрын кем дегенде жарты сағаттай жылы сұйықтық ішіп алады.
2. түскі, онда жақсы салат, асқазан-ішек жүйесін іске қосады. Алайда, оның шамадан тыс пайдалану, тиімді кем ас қорытуды тудыруы мүмкін.
3. Жақсы күні осы уақытқа таңдау және нан кептеліп қалады көкөніс тағамын Буланған.
4. Көжелер одан әрі ас қорыту белсенділігін арттыру, бірақ олар тым сұйық емес болуы тиіс.
5. Каши ыстық дәмдеуіштер ақ жейді.
6. соңында сіз кейбір тәтті бере аласыз.

Бұл алдында және кем дегенде бір сағат, немесе тіпті жақсы сағат кейін күту, тамақ ішкеннен кейін су ішу жақсы. Сіз шынымен Тамақты кезінде сұйықтық келсе, Бірақ, ол мүмкіндік, сондай-ақ мүмкіндігі бар.
тамақтан кейін, ағзаның өнімділігі аздап төмендейді, және бұл түсінікті болып табылады. Қандай да органның және тамақтану Конституция, ол таза ауада серуендеу немесе мақаланы түсіну қарапайым ләззат осы уақытта ең үздік болып табылады.

Біз адам жаман ас қорытуды бар деп, белгілерге ерекше назар аудару керек. Осылайша, егер ол сеніммен айтуға болады:

• ішекті босату үшін ұмтылу ішкеннен кейін екі сағат ішінде көрінеді;
• Түстен кейін 2 сағат ішінде байқалады белсенділіктің төмендеуі, тиімділігі, ұйқышылдық бар;
• Ол (улану көрсететін) үлкен әлсіздік, жүрек айнуы және құсу рефлексі сезіндім;
• азық-түлік немесе өнімдерге жирену (осы олар сіз үшін қолайлы емес екендігін білдіруі мүмкін);
• ішекте аузы мен іш, кебулерге, газ және ауырлығы тітіркенетін, жағымсыз сезімдер пайда;
• температура, бас айналу, әлсіздік, өткір ауыруы, құсу, тіпті дүрбелең өсуі улану ауыр белгілері болып табылады.

Осылайша, біз күннің Ведалық режимі және азық-түлік, денсаулығын жақсартуға жалпы тиімділігін арттыру және күні қалған батылдық береді деген қорытынды жасауға болады.

түскі ас

Кешке ол дәмдеуіштер мен тұз, жаңғақтар және сары май бар бұқтырылған көкөністер жеуге жақсы. Сондай-ақ, ол қарақұмық осы уақытта көрсетіледі. Көкөністер мен жаңғақтар, адам тыныштық береді психикалық шиеленісті жою және гормондардың белсенділігін ынталандыру, успокоить нервтердің болады.

ол организмнің белсенділігін арттырады, бұл қалай болды сонда Күн көкжиектен артта жоғалады, өйткені, кешкі ас уақыты кейінірек 18 сағаттан артық емес екенін лазым. Осы сәтте тамақ жеп тиіс. Алайда, бұл қайтару үй кеш болды және аштық ұйқыға емес деп ақталды, егер, жаңғақтар оның көкөністерді сөндіре алатын.

кешкі асқа Ведалық рецептер әдетте жер бетінен өседі сол көкөністер. Бұл цуккини, қияр, сквош және қырыққабат. Сіз сондай-ақ жасыл тағамды қосуға болады. Бірақ кешкі асқа қызанақ тастанды тиіс. Картоп аз жеуге, сондай-ақ жақсы.

қышқыл-сүт өнімдерін, жеміс-жидек, және олар, ұйқы overexcited органға кедергі болады астық, толық бас тарту керек. бойынша бұршақ және жарма осы уақытта бар және егер, өт көпіршік және бүйрек фосфат тастар жинақтау жоғары қаупі бар.

ұйықтайтын уақыт, сондай-ақ сәл ұлға болуы мүмкін пісірілген жаңа піскен сүт біраз жақсы, ішуге 1-2 сағат бұрын.

сүт

Бір қызығы, балалар мен ересектерге арналған Ведалық тамақ сүт пайдалануды көздейді. Бұл өнім, ол таңертең және кешке алты сағаттан кейін ғана алты сағат мас ересектер болуы мүмкін, өте қуатты. Сиыр сүті Айдың қайырымдылық күші бар. Сондықтан, осы уақытта оны пайдалана отырып, сіз аспан денелерінің сай енеді. Содан кейін ұйқы тереңірек айналады. Сүт ыстық ішіп, сәл аскөк немесе жасыл кардамон қосыңыз. 6:00 дейін Таңертең, сіз сәл қант немесе бал қосуға болады.

өмірде оптимизм жеткілікті болмаса, ол таңертең сүт ішу ең жақсы болып табылады. , Керісінше, күшті разрядтарынан сезінеді егер, ол түнде ішу жақсы.

Сіз жақсы түсінуге және алдын ала таңдау үшін Ведалық тамақ рецепт баруға шешсеңіз. ол адам ақыл үлкен шипа болуы мүмкін, себебі сүт ескермейтін емес.

Үшін сау болу, сіз уақыт бойынша өнімдерді пайдалану керек. Бұл сүт және басқа да өнімдер де қолданылады.

қорытынды

Осы мақалада біз арнайы негіздерін қамтыды электр жабдықтау жүйесін. оны қолдануға көріңіз немесе жоқ - жеке мәселе. Ол Ведалық азық-түлік және теріс тұстарына атап қалады. Біз қазірдің өзінде қарастырдық артықшылықтары. кемшіліктері өте Вегетариандық болып табылады. Өйткені, емес әркім ет немесе балық дәмді қуырылған бөліктерін дейін бере алады. біз физикалық және психикалық екі, оларды қабылдауға және қолдануға адам денсаулығына ұсынылған жүйесінің принциптеріне алып, тіпті, егер Бірақ айтарлықтай жақсартуға болады.