Қарақат: калория. қантпен қарақат: калория

туралы ақпарат өнімдерінің энергетикалық құндылығы рационында дайындау өте маңызды болып табылады. Съеденный калория санау мәжбүр нысандарын, жетілдіру ұмтылатын адамдар. Және бұл адам денесіне керемет жеңілдіктер, сонымен қатар жақсы тамақ ақуыз, май және көмірсулардың ақылға қонымды мөлшерін беретін кезде білу жақсы ғой. десертке, қара үшін жейді қарақат, Калория 100 грамм болып табылады 40 ккал, ол ловко кім оның асқазан және жамбас май жағымсыз қалдыру біледі, крем торттарды тамаша балама болады.

Тарих және география

бар көпжылдық бұта жидектер, қызыл 11 ғасырдан бері Ресейде өсті қара, ақ және басқа да түстер. оң адам денсаулығына әсер етуі мүмкін өсімдіктер туралы алғашқы ескертпені, 15 ғасырдың медициналық нұсқаулықта атап өтті.

Мәдени заманауи қарақат сорттары Сібір және еуропалық кіші шыққан. Еуропалық санаты бұта (Қырым қоспағанда) бұрынғы Кеңес Одағы батыс бөлігінде табылған және батпақтар, өзендер мен бұлақтардың шеткері өсуде.

Орталық Азия, Сібір және Алтайдың тауларында таралған қара қышқыл-тәтті жидек Сібір түршесі жылы. жабайы Сібір қарақат жемістер 2,5 см диаметрі жетуі мүмкін. Бұталар осындай подразновидности суық төзімділік, ауру және ылғалдың жетіспеушілігі.

Төмен калориялы жаңа піскен қарақат және оның пайдалы қасиеттері көп мөлшерде сорттарын өсе заводчиков сұралады. Еуропалық және Сібір қарақат сорттарын гибридтерін жақсы генетикалық базасы бар және одан да көп тірескен. Бүгін, мәдениет әуесқой Көгалдандыру әрбір бөлімінде табуға болады.

Химиялық құрамы

Калориялы қарақат әрбір stogrammovym тiске басар энергиясын денесі 40 ккал, С дәрумені және басқа да пайдалы макро- және микроэлементтер 200 мг ішіне жеткізеді. Аскорбин қышқылы және мазмұны көзі - жидектер, бірақ бұталар мен жапырақтары ғана емес.

Лидер калий мазмұны - банан - кем қарақат осы элемент екі рет. Е дәрумені Берри біріншілігі бір морошка, мойындайды Арония немесе черноплодная шетен арони және итмұрын.

Қара жидектер қамтиды: витаминдер В ₂ аз _{мөлшерін,} B _6, B _1, PP; фолий және пантотен қышқылы. Олардың тек пантотен қышқылы қолайлы адам дәрумені балансын әсер қабілетті болып табылатын, мөлшерде (0,4 мг) болып табылады. таңқурай, құлпынай, теңіз балдыры - осы көрсеткіш бойынша, қызыл қарақат жігіт көшбасшы анықталды.

микроэлементтердің зауытынан қамтиды: темір, мырыш, марганец, йод, мыс, фтор. қант фруктоза басым.

Химиялық: магний, кальций, натрий, фосфор - сондай-ақ, қарақат қамтиды. таза калориялы жидектер - 40 ккал / 100 грамм, оның:

• ақуыздар - 1 грамм;
• көмірсулар - 7,3 грамм;
• май - 0,4 грамм;
• Су - 84 г;
• кезінде қандай моносахаридтерге және Дисахаридтерге - 7.3 грамм;
• Тағамдық талшықтар - 4,8 грамм.

пайда

бірегей дәмі қатар қарақат қартаю, қатерлі ісік, неврологиялық аурулар, қабыну процестеріне қарсы күрес ықпал ететін: тұрақты пайдалана отырып, ол азық-түлік денсаулығына әлеуетті әсер етуі мүмкін.

жидек шырыны төмендетілген асқазан Қышқылдығы ішу ұсынылады, және бал Көмейдің бронхит және шырышты аурулар көмектеседі сусынның қосылады.

жеміс бұталар қосымша және пайдаланатын адамды қалдырады. халық емімен және гипертония емдеу үшін шөп дайындалған, сусын жапырақтары бүйрек аурулары, Несептас және тонусты беру қасиеттері қарақат пайдаланылады.

жидектер аспаздық назардан тыс қалмады Taste. Кондитер өнімдері үшін компоты, джемдер, желе, тұздықтар, толтырғыштар - темір немесе қышқыл-тәтті жеміс бұталар жасалуы мүмкін тағамдар.

коктейльдер, балмұздақ және йогурт үшін тамаша әрлейтін десерт 100 грамм калория кескіндердің үйлесім туралы қамқорлық адамдарды білу өте маңызды болып табылады, 100 калория, аспайды, қара қарақат болып табылады.

Сақтық

жидектер қарақат химиялық құрамы қанның ұюын ықпал калий бар. Сондықтан ол тамырдың және қан ұйыған қабырғаларының қабынуы бейім адамдарға өсімдіктердің көп мөлшерде жеміс тұтынуға ұсынылмайды.

жидектер эфир майларының қамтылған жеке төзімсіздік жағдайлары бар. зауытында қышқылының болуы асқазан жарасына және Қышқылдықтың зардап шегетін қарақат адамдарды ауыз бұрын қорғауға тиіс.

Америка Құрама Штаттарында тыйым салу

Diet жеміс - қарақат, Калория суретті зиян қабілетті емес АҚШ үкіметімен пайдасына жүзеге 100-ден астам жыл болды. Америка Құрама Штаттары қарағай ағаш Еуропалық импорт қарағай мемлекеттік аурудың орман саласына әкелді. ол кейінірек қарағай арасында, ауру берілетін емес, атап айтқанда, қарақат зиянды саңырауқұлақ тасымалдаушы екенін, қате тұжырымдар шықты ретінде американдық фитопотология жасалды.

жидегі ауыл шаруашылығы тыйым салу 1911 жылы енгізілді. Белсенділердің және фермер арқасында 2003 жылы қара қарақат туралы Quinn өсіру коммерциялық ағыны жеткізілді.

сақтау үшін төмен калориялы жолдары

Шағын калория қарақат және оның дәмдік қасиеттері үй шаруасындағы әйелдер дәмді, майсыз десерттер қыста Өзіңізді және отбасы побаловать жазғы уақытта жидек қорын құрайды.

жеміс пайдалы қасиеттерін сақтайтын ең оңай әдісі аяз болып саналады. жылу өнім мен қалбыр жоқ, ол, құрғақ жидектер жуып мұздатқышқа одан әрі жері таза пакеті оларды буып жеткілікті, емдеу қажет емес. Бұл әдістің артықшылығы оның энергетикалық құндылығы бос. Калория қарақат, балғын және төменгі лауазымдарда қалдықтары айырмашылығы жоқ мұздатылған.

жеміс сақтау үшін танымал тәсілі өзін-өзі жеткілікті десерт артады энергетикалық құндылығы, алайда, қант қосылған әжесін ның тәсілі саналады, және ол қант диабетімен ауыратындар үшін пайдалануға арналған ұсынылмайды.

қантпен қарақат

кептелісі peretirka қарапайым - көп қант жидектер рецептер сақтау. жеміс үздік опцион дәрумендер мен табиғи қасиеттерін сақтау үшін тоңазытқышқа қантпен ұсақталған жидектер зарарсыздандыру және сақтау бас тарту болар еді. екі пюресі қарақат бір қатынасы қант араласқан және тоңазытқышта сақталады стерильді банкалар, құйылады.

Қарақат калория қант қазірдің өзінде өте әр түрлі бар - (100 г) 284 ккал. ыстық шай немесе сүт дәрумені бомба қосу көптеген маусымдық аурулардың бақылау көмектеседі. Балалар тәтті жидектер жақсы көремін, мен оның тағамдық құндылығы, олар қамқорлық жоқ. Ол қалталарында болуы сондықтан қажет, және мұздатылған жемістер мен Тозығы жеткен қара ару.

адамдарға таптырмас жеңсік арықтататын үшін сандарды өздерін шектейтін емес, сіз калория өнімді пайдалануға мүмкіндік береді, жаңа піскен, хош иісті қара қарақат, болып табылады.