Қартайған качка. Не істеу? Қызығамын!

«Қалай қартайған белгілі бодибилдерами (качки) қарады екен? ? Болашақта «темір» табиғаттың алынған несие үшін төленген баға айналысатын «күтіп емес - байсалды, бұл спорт айналысуға кім шатастырмау қағып, жұмыс істемейтін саналарын жиі сұрайды жатыр.

Chubby tolstyachki көңілді Хихикает, бұл «велосипед» ойлап, олардың «сыра» подтяжку үйкеліс орнына. Мұндай дәлелдер түрі көбінесе табиғи тыңдаушылар надан барлық бейресми белгілер белгілі, қарабайыр негізделген екенін ескеріңіз. Біз тек осы мақала фотосуретті орналастыру, олармен дау жоқ болады қартайған культуристов. Біріншіден, оның жастық үш рет «Мистер Олимп» атағын іздеп, ол 70 жастағы америкалық Фрэнк Zeyn болсын.

Алайда, біз медициналық ақпараттар мен фактілерге негізделген, мәселені қарастыру үшін көріңіз. Неге қарттық болып табылады? табиғи процестерге. ол әр онкүндігінде 20 жылдан кейін, белгілі болғандай, 10% -ға оттегі мөлшері азаяды.

Сіз бұл көзқарасы білесіз және он екі жыл, өйткені нашарлауы есту ба?!

бодибилдинг жасын қарсы әрекет зат алмасу процестері іске қосады ма сұраққа, ол және «бұрын» фотосуреттер инсультқа жауап ең жақсы болып табылады «кейін». кейбір тамаша нысанда қараңызшы басқа көрнекті спортшы Лу Ferrigno болуы жалғастыруда. Ол өткен ғасырдың 70-шы жылдары көрсетілетін жол суреттер екінші. Әрине, «жыл ие» культуристы, сіздің разминку лақтырып тиіс емес. Яғни мағынасы. ғалымдар (Бостон Тафтс университеті), бодибилдинг қартаюға қарсы әсері бұлтартпайтын дәлелдер жинаған фактілер. төмендетілген жүктемелер бар жүзеге асыруға жалғастыра отырып, аз жетілген культуристы «еркін» сезім, қартаю процесін сезінеді.

62 жастағы сол спортшы келесі суретте назар аударыңыз!

Ол жас кезінде спорттық іс-тәжірибесін жоқ, адам, ол «жұмсақ» дәрігердің бақылауымен «сақтандыру үшін» қалуға оқу режимін енеді жөн екенін, бірден ескерту жасау қажет. Бұл кез-келген мағынасы бар ма? Өзіңіз.

Бұл олар тиісті деңгейде сүйек беріктігі, қартайған качка остеопороз зардап шегеді емес екендігі анықталды. Бұл қалай болады? Егер сүйектен кальций меңгеру суретін визуализация үшін. Мысалы, адам рационында келді. Ағзалар мен жүйелердің бұрын құрастырылды сәйкес қазіргі уақытта қажетті заттар «алып» «сұрау». Сонымен қатар, осы сұрау қолдану органның жүзеге асыру. «Иә, мен тірек қуаты артық екенін, тәніңе кальций қажет!» - қаңқасы спортшы айғайлап және оны алады. Адам денесі ішіндегі Idleness оңай бағалы зат бөліп шығарады, еркін. Өйткені, диванға өтірік, ол қатты, сау сүйектердің болуы қажет емес. соңғы сөйлемді оқып, сіз, тоқтату сұраймыз. Енді біз спортшылар туралы айтып емес. Қалыпты 60 жастағы «қалыпты», ентігу зардап жүрек шағымданады «өшуге» американдық Джеффри Layf атасы, бір рет жасы, былай деді: «Тоқта!» - бодибилдинг және бастады. Ол қалай төменде фото, өзіңіз үшін қараңыз, 74-жыл болды. (Оң жақ, әрине -. Ол сіз не ойлайсыз, дәл қазір болып табылады?)

жылжымалы және қартайған сәтті «өту» артрит качка «, сондай-ақ дамыған» буын, бар. Буындар өздері, «органға айқайлап», олар Глюкозамин қоюға азық-түлік MSM, кремний хондроитинге «тартыңыз». Алайда, бұл ескерту жасаған жөн. жасына, сіз әлі ақылға қонымды екпін буын туралы стресс төмендету керек.

Австралия Ray Луну әлемдегі ең көне Bodybuilder таниды. 83 жасында JOG сайын таңертең басталады, сондай-ақ халықаралық жарыстарға қатысады. белсенді спорт дейін ол полиомиелит, жүрегіне операция және простата ауру аман. Оның мысалы, біз қайталамалы орташа сессияларының жасырып және айқын емес «бонустар» көріп отыр. Жаттыққан жүрек-қан тамырлары жүйесі табысты егде адамдар үшін ең қауіпті аурулар төтеп. қан тамырларының серпімді қабырғалары «Спорт» жүрек минутына қан 42 литр дейін итеріп алады. Байланысты негізгі органның осындай тұрақты пайдалануға «азық-түлік» және барлық қан тамырлары кепілдік беріледі. адам аурухана жіберіледі, және өмір сүруге жалғастыруда емес. Sporting жүктеме - холестерин соттардың үшін тиімді «тазалау агент». Сондықтан, тұрақсыз қан қысымы бодибилдерам мәселе, сондай-ақ маңызды емес болып.

ұзақ уақыт, қазіргі заманғы өркениеттің Бичом депрессия екенін оқырмандарға сендіру үшін қажет емес. Біз барлық жаңалықтар бағдарламаларын көруге және қоғаммен өзара іс-қимыл. Сондықтан, Тафтс университеті зерттеушілер, соның ішінде жүзеге асыратын адамның миы, бұл табылған қарттар, антидепрессанты - арнайы заттар синтездейді. Slim, бұлшық орган, психикалық «кешендерінің» құтылу көмектеседі адам сенімдірек және одан табиғи сезінуге мүмкіндік береді.

мақала аяқтай, біз қартайған качка денсаулығына саналы, ақылға қонымды қарым-қатынас тек модель оның ұрпақ үшін болуы жалғастыруда емес, екенін ескеріңіз. Бұл мағынасы бар ма? Әлбетте. мыңдаған ежелгі дәстүрін еске саламыз. Тіпті ежелгі Греция мен Римде, дене шынықтырумен шұғылданатын емес, адам, cultureless, бір невеждой қаралды. сол пікір қазіргі заманғы өркениет ма?