Өміріңізді қалай жақсартуға болады

Сіздің өміріңізді қалай өзгертуге болады? Бүгінгі күні әрбір адам бұл сұрақты өзінен өзі сұрайды және жауап іздеуде зардап шегеді. Кілт сөз - «азап», және сіз осы мақаланы оқығаныңызда сенімді боласыз. Жақсы болуға ұмтылу, бақытты армандай алу, өмірдің толықтығын сезіну кез келген адамның мүлтіксіз ұмтылысы. Дегенмен, шын мәнінде, олар басқа мақсаттарға шоғырланып, бетінде не болғанын ғана көре алмайды.

«Мен бәрінен де ауырмын» деген сөздерге көңіл аударыңдар: «Мен мұның маған түсуін қаламаймын», «Мен өз жұмысымды жек көремін», «олар мені қалай алды» және тағы басқалар. Ал енді бұл сөздермен салыстырыңыз: «Мен өмірдегі өзгерістердің жақсы болуын қалаймын», «Мен оң оқиғалар мен эмоцияларды алғым келеді», «Мен басқа жұмысқа барғым келеді», «Мені үйрететін және маған күшейтетін сынға ризамын». Бір нәрсе басқаша айтылғандай көрінуі мүмкін еді, бірақ бұл барлық нүкте және оның өмірін қалай өзгерту керектігі туралы сұраққа жауап. Бұл туралы ойланыңыз! Айырмашылықты түсініңіз! Айырмашылық көңіл-күйде: бірінші жағдайда теріс, екінші - оң.

Әрине, көптеген адамдар бәрі тым қарапайым, сондықтан ол болмайды, бірақ дәл біз үнемі кедергілерді іздейміз, өзіміз үшін қандай да бір құрылымды, тосқауылдарды орнатып, қарапайым табиғи тарту заңына сенбейміз. Біз өзімізге елестететін проблемаларды жасаймыз, содан кейін біз олардың шешімдерін іздестіруге шұғылданамыз және сонымен бірге біздің іс-әрекеттеріміз толықтай түсініксіз және табиғатсыз екенін мойындаудан бас тартамыз. Сонымен қатар, бақытты және бақытты адамдарға жағынан қарап , біз өзімізді: «Мен мұны ешқашан жасай алмаймын» деген үкім шығарады. Өміріңізді осындай кешірімсіз шешіммен қалай жақсартуға болады?

Көптеген психологтарға, психикаға, фанаттарға, достардан, таныстардан, отбасылардан көмек сұрау. Алайда, олар қажетті нәтижелерге қол жеткізе алмайды, және көбінесе толығымен разочарован және депрессия. Неліктен? Бұл қарапайым, әлемдегі ешкім сіздің өміріңізді қалай өзгерткенін білмейді, ешкім сізге бақытты болуға қатысты толық нұсқаулар бермейді. Себебі, сіздер үшін бақыттың бар екенін ешкім білмейді, сіз бұл сөзді қандай мағынада келтіресіз, тек сіз бұл сұраққа жауап бере аласыз. Сізге бақытты болуы үшін қандай өмір болуы керек екенін шеше алмайды. Өз өміріңізді қалай өзгерту керектігі туралы сұраққа жауап беруіңіз керек.

Кішкентай бастаңыз: өзіңізді тыңдаңыз, ішкі диалогтарға жол беріңіз және ең бастысы өзіңізбен адал болыңыз, айырылып қалмаңыз және жауаптардан кетуге тырыспаңыз, олар сізді соққыға алады, бірақ кінәсізді сезінбеу, ренжіту және тіпті сізді жақсы сезіну . Естеріңізде болсын, бәрі сіз болғаныңыздың нәтижесі, қазір сіз не болғаныңыз. Ал қазір сіздермен болып жатқандардың бәрі өткен емес, өткеннің жаңғырығы. Бұл сөздерді ойлап көрші: өткенде өмір сүрген адамның жоқтығы, болашағы оған жабық. Басқаша айтқанда, бүгінде не кеше, не он жыл бұрын болған нәрселер туралы ойлау бүгінгі күнді біржола жоғалтады. Сонымен қатар, әрбір жаңа күн бұрынғыға ұқсайды, сіз ұйықтап, сол оймен оянасыз. Осы ойлармен өмірді қалай өзгерту керек?

Позитивті эмоцияларға шоғырланған, барлық жағымсыздығын біржола төмендетіп, өміріңізді талдап, ең маңызды сәттерді таңдап алыңыз. Тиісті басымдықтарды белгілеңіз - бұл қуатты қару! Мысалы, сіз жұмысқа қанағаттанбадыңыз және оны жоғалтсаңыз не болады? Сіздің үйіңізді ұнатпайды және егер сіз өзіңіздің басыңызға шатырсыз көшеде тапсаңыз не болады? Барлық осы сұрақтарға өзіңіз жауап беріңіз және өміріңізде көп нәрсе бар екендігіне көз жеткізіңіз, бұл сіз үшін ризашылық білдіру керек. Содан кейін сіз тыныштықты сезінесіз, бейбітшілік сезінесіз және алғашқы бақытты сезінесіз.

Қорытындылай келе, мен бір құпияны ашқым келеді: өзіңді және өміріңді қалай өзгерту керек - мәселе қалай шешілуі керек, өзіңді өзгерте бастайды, өмірің өзгереді.