Berry Smoothie: фотосуреттермен қадам рецепт арқылы қадам

сиыр немесе бар дәмді коктейль соя сүті, сіз үлкен проблемалар жоқ дайындалуды болады айран немесе айран. Осы бапта ұсынылатын болады фотосуреттермен Berry сердцееда рецептер, салауатты ас немесе тісбасар үлкен қосымша болады.

«Жазғы Дәмі»

жаңа піскен жеміс-жидек немесе жидек жасалған Classic сердцееда. Алайда, біздің елімізде дүкендерден табуға жылдың ең осы ингредиенттер мүмкін емес дерлік. Сонымен қатар, осы өнімдердің бағасы қыста бірнеше рет өседі. Сондықтан, біз осы коктейлі дұрыс нәрсе дайындалған болады көрмесеңіз, мұздатылған жидектер. Сондықтан, бір жидек смути жасауға қалай? Дәмді сусын рецепт қарапайым:

• Peel банан, Блендер ыдысқа салып, содан кейін б ліктер мен оны кесіп. Сіз Smoothie қанық болды дәміне қарай келсе, онда жарты сағат мұздатқышқа жеміс қойыңыз.
• ыдысқа таңқурай және чернику 120 грамм 50 грамм салыңыз.
• Құрамы балғын сүт 120 мл құйыңыз.

коктейльдер араластырыңыз, (егер келсе) оған аздап қант немесе бал қосып, көзілдірік ішіне сусын құйып.

жидек ас

Егер отбасы балаларын өсіп болса, олар үшін дәмді және сау сердцеедов дайындауға жалқау емес. салауатты жеп әдеті отбасында қалыптасады, сондықтан өзіңіздің сүйікті рецептер жаттап немесе өз сынамалар мен қателер ойлап отыр. Біз сізге қарапайым рецепт жидек ұсынамыз блендерге смути :

• содан кейін бір шағын банан және жарым піскен киви қабығы, өз бетiнше кесіп, және Блендер ыдысқа салып.
• оған (жаңа піскен немесе мұздатылған) таңқурай 150 грамм және черника 120 грамм қосу.
• жеке чипсы тураған үшін (15 жаңғақтар) фундук.
• Блендер қосыңыз стақанға дайын сусын құйып, жер жаңғақтар безендіріп.

Қаласаңыз, бір бал сусын тамшысын қосыңыз, содан кейін абайлап жидек салмағы оны араластыруға болады.

Smoothie таңқурай-алма

Сіздің қонақтар толтырылған ұзақ уақыт бойы Әдеттен дәмі және ерекше дизайн. жидек смути дайындауға қалай? рецепт қарапайым:

• қант үш немесе төрт ас қасық таңқурай 100 грамм көпіртіңіз.
• Apple қабығы, аз кесектерге кесілген және тұқым алып тастаңыз. Содан кейін блендер ыдысқа қойып, пюре үшін сындыра.
• дайын өнімдерді қосыңыз және үгітілген шоколад 20 грамм оларды қосыңыз.
• тостаған 50 мл кілегей құйып, тағы да барлық ингредиенттерді араластыру.

бүкіл таңқурай сусын бар айқын ыдысқа мен гарнирге ішіне смути құйыңыз.

Cranberry Smoothie

Cranberries - витаминдер мен микроэлементтер бай арнайы жидек болып табылады. Ол оның дәрігерлер ортақ суық дәрі, сондай-ақ иммундық жүйесін нығайту құралы ретінде пайдалануға кеңес береміз болды. Сондықтан біз оны дәмді жидек Smoothies жүзеге дайындауға ұсынамыз. Төменде сусын рецептті оқып:

• Блендер тостаған мұздатылған мүкжидек құйыңыз және оны қант 200 грамм құйыңыз. көп шырын жидектер беру үшін, жидектер жылуымен сәл тұрыңыз болуы тиіс.
• клюква ұсақтауға, содан кейін 300 мл және йогурт қаймақ 100 мл кубогына құйыңыз.
• коктейль жеңіл және кең жаппай емес болады дейін жидектер дейін шайқаңыз.

биік көзілдірікте сусын құйып, безендіріл бұтағы жалбыз қызмет. Осы рецепт қант көп пайдаланады екенін ескеріңіз. Сондықтан, бұл көрсеткішті орындаңыз немесе қант диабетімен ауырады, кім сақтықпен бар сердцееда сусын болуы тиіс.

Berry Smoothie. Recipe мұздатылған жидектер

Әдеттен дәмі бұл сусын даршын береді. АҚШ жидек Smoothie бар Кук, егер Сіз риза болады. Сіз бұл жерде таба аласыз мұздатылған жидектер дәмді коктейльдер рецепті:

• Peel және өз бетiнше жарты банан тураған (бұрын жарты сағат мұздатқышқа оны қоюға ұмытпаңыз). Блендер ыдысқа қойыңыз.
• банан таңқурай 75 грамм, қаражидек 50 грамм бал 15 грамм, даршын шөкім және ұсақталған мұз төрттен кесе жіберу үшін.
• ыдысқа салып алма шырыны 95 мл құйып, қоспасы біртекті болып дейін, оны ұрып-соққан.

Дайын сусын бірден үстелге берілуі тиіс - сабан Стакандар мен гарнирге оны құйыңыз.

жазғы коктейль

маусымының жеміс ортасында, өзіңізді және жақындарымыз бастапқы сусын емдеу. Біз ерекше жидек Тегістегіші байланыс жасауға шақырамыз. фотосуреттермен қадам рецепт арқылы қадам, төменде қараңыз:

• бүкіл сүт Ал салқын шыны.
• , Су ағыны астында жақсылап құлпынай піскен шие мен шыны стакан сумен шайыңыз. Smoothie үстіне болды дәміне қарай, шие, қара және тәтті болуы тиіс. жидектер көп сулы болса, коктейль қант немесе фруктоза сәл қосуға болады.
• шие барлық шұңқырларды алыңыз.
• Блендер ыдысына дайын тағамдарды жалғаңыз және оларды араластырыңыз. Содан кейін сәл ваниль қосу және қайтадан бірге бәрін көпірту.

Бұл рецептпен сүт сүзбе ауыстырғанда қызығы, сіз өте дәмді крем алу. Ол Уофе кілегей бар безендіріл десерт немесе кестеге алып безендіру, сондай-ақ пайдалануға болады.

Smoothies, жеміс-жидек

сіз оның орнына десерт салауатты диеталар жақтаушысы болсаңыз Өзіңіз үшін бұл дәмді дайындауға сергітетін коктейль. Сіз бұл жерде оқуға болады сусынды үшін рецепті:

• мұздатылған және кесілген банан дана ыдысқа салыңыз.
• оған манго туралған өз бетiнше шабдалы және жарты кубогының жарты кесе қосу. Жемістер, сондай-ақ пайдалану алдында мұздатуға болады.
• Черника дерлік толық шыны өнімдері араластырыңыз.
• жемістер мен жидектер бір стақан сүт, апельсин шырыны төрттен кесе құйып, табиғи йогурт қасық бірнеше қосыңыз.

, Өнімдерді араластырып көзілдірік дайын сусын құйып, сіз алғыңыз оны безендіріңіз.

Berry Smoothie. банан және жасыл шай рецепт

Ол Smoothies тіпті ең бұлыңғыр күн дейін жанкүйер болады деп саналады. Арқасында піскен жидек және шырынды жемістер, сіз сергектік зарядын алуға кепілдік беріледі. Төменде біз сипаттау, оның жасалған сергіткіш сусын, өте жеңіл және дәмі жағымды. Ал мұны кез келген адам болады, ол асқынбаған рецептті пайдаланады, егер:

• мүкжидек 125 грамм, 120 грамм қаражидек, құлпынай (алты дана), жарты банан және черника 60 грамм араластырғыш көпіртіңіз.
• көк шай 75 мл, соя сүт 30 мл және бал 75 грамм салмағы кесе жеміс қосыңыз.

қайтадан ингредиенттер араластырыңыз. Осыдан кейін, дереу стақанға сусын құйып, қызмет етеді. Бұл сусын шулы қала тұрғындары үшін нағыз құтқарумен болуы мүмкін. Бұл таңқаларлық емес - қысқа уақыт ішінде, ол мол тағамдар дайындауға болады және жолда оны «жеп».

туралы Smoothie йогурт және чернику

Бұл жеңіл сусын арналған таңғы ас, тез дайындауға болады. Сонымен қатар, ол пішінді орындаңыз немесе салмағын жоғалтады келетіндерге арналған тағамдар ауыстыру оңай. сердцеедов дайындау өте қарапайым:

• дана және мұздату кесіп, таза бір банан,.
• Біраз уақыт өткен соң, банан ыдысқа жарты айран кубок пен Черника төрттен шыны аяқ апельсин шырыны жарты стакан араластырыңыз.

Бұл сусын Сіз Apple компаниясының ауыстыру манго және апельсин шырыны тілімдерін қосуға болады.

Smoothies сүт-мүкжидек бар

Бір қарағанда, рецептте ингредиенттер бірге қиыстыру тым емес ұсынды. Алайда, бұл жалған, және isprobuete егер сіз оңай сүтпен өзіңіз рецепт жидек Тегістегіші оны жоққа болады:

• , Банан ыдысқа балғын мүкжидек, сүт шыны және бірнеше мұз кесектерін бір кесе қойыңыз.
• қызмет, содан кейін бірден киім дейін өнімдерін көпіртіңіз және.

Жұмсақ сусын консистенциясы балалар мен ересектерге арналған көңілді көп жеткізеді. Сіз кебек және жаңғақтар, оны толықтыра Бірақ, егер сіз жүрек сау таңғы алады.

Smoothie құлпынай-қаражидек

Кейбір сусындар кезеңдерінде дайын, бірақ ең жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін, сіз барынша назар көрсету үшін келеді. Бақытымызға орай, таба аласыздар төмен келесі жидек сердцееда рецепт, тым күрделі емес. Сіз оңай сынықтарын өнімдер оны дайындау және уақыт ең төменгі мөлшерін жұмсауға болады.

• жаңа піскен немесе мұздатылған Черника 100 г араластырғыш Чоп.
• Содан кейін жарты бал кубок пен 30 мл су қосып (және жаңа жасыл шай суыған ауыстырылуы мүмкін).
• Бөлек құлпынай майлы қаймақ және бал 20 мл өңделген 100 грамм араластырыңыз.

әдемі көзілдірік қабаттар сердцеедов жатып және дереу қызмет. Біз бұл сусын Сіздің қонақтар және олар бойынша өшпес әсер сенімдіміз.

Шие-банан сердцееда

Ол сусын ғана дәмді емес екенін маңызды болып табылады, сонымен қатар таныту келбеті болды. Бұл жылы біз мұнда ұсынуға келесі жидек сердцееда рецепт болады:

• Brew түймедақ шайы - біз 50 мл қажет коктейль.
• Peel банан, ыдысқа кездейсоқ және орында оларды кесіп.
• киім дейін жеміс шай араластырыңыз.
• Содан кейін 100 консервіленген шие грамм, қант бір шай қасық араластырыңыз, және пюре оны қайрайды.
• мөлдір шыны алыңыз, және сердцееда қабаттарының оны орналастыру, банан және шие арасындағы айнымалы.

банан бүкіл жидектер мен кесектерін Дайын сусын гарнир. көзілдірік соломинки безендіру, кестеге коктейльдер.

сердцеедов дайындауға арналған кеңестер

Сіз, бұл сусынның ерекше мүмкіндікті байқаған мүмкін - ингредиенттер таңдауда еркіндік. Шығармашылық сіз сүйікті адамдарымызды бағалайтынына түпнұсқа коктейль жасауға көмектеседі. Сондай-ақ, сіз ең сізге ұнайды дәмі табасыз, өйткені. Алайда, тыңдауымыз керек Smoothies, әлі дайындау ережелері бар:

• мұздатылған жидектер мұз қосу емес, - сусын жеткілікті сүт немесе шай бөлме температурасын төмендетеді.
• Жидектер мен жеміс жақсы бөлек шайқау, және сұйық кейінірек қосылған және қайта барлық бірге тоқтату.
• Мұздатылған жидектер пайдалануды таңдасаңыз, оларға біраз уақыт бөлме температурасында мүмкіндік - сондықтан бір сусынның ерекше дәм береді, ол шырын ерекшелену үшін жақсы.
• Сіз диеталар, онда сіз, қант немесе бал смути қосу банан және шырын дейін бермейді. жаңа піскен жидектер, алма, йогурт, йогурт және жасыл шай Ескерту.

Біздің рецептер мен кеңестер сіз өз арман сусын дайындауға көмектеседі, немесе, кем дегенде, әдеттегі мәзірі Толығырақ алуан түрлі болып келеді жасайды, егер біз қуанышты боламыз.