LDL холестерин өсті: ол азайту және норма қандай қалай?

Холестерин - дене әрбір ұяшыққа қажет зат. Бұл жасуша мембранасының құрамына қамтылған. Холестерин қан сарысуында табылған өзі емес, бірақ ол беріледі ақуыздар бар жалғыз кешен болып табылады. Мұндай қосылыстар липопротеидов деп аталады.

холестерин рөлі

Холестерин дене үшін өте маңызды функциясы бар:

• бұл олардың өткізгіштігінің үшін жауапты болып табылады, жасуша мембранасының маңызды компоненттерінің бірі болып табылады;
• Ол стероидты гормондардың қалыптастыру үшін прекурсорлардың болып табылады (т.б. Андрогены, эстрогены, кортикостерон, кортизола, және.);
• оның қатысуымен өт қышқылдарының синтезі кезінде.

Жалпы холестерин ишемиялық және басқа да жүрек ауруларын ықтимал қаупін анықтау кезінде ешқандай болжамды құндылығы бар, бірақ оның құны жоғары липопротеидтер алмасуының егжей-тегжейлі зерттеу қажеттігін көрсетеді.

Липопротеидтердің түрлері

Онда липопротеинов бірнеше түрлері бар, бірақ тек екі ең маңызды адамдарды береді:

1. LDL - төмен тығыздығы.
2. HDL - жоғары тығыздығы.

Олардың әрқайсысының рөлі қатаң анықталған, және бұзылулар тетігін қарсы тікелей болып табылады Липидтер алмасуының (HDL холестерин және LDL), осы көрсеткіштердің деңгейі 1,05 ммоль / л және 4,5 ммоль / л дейін, тиісінше болып табылады. Сонымен қатар, холестерин фракциялары және триглицеридтер болып табылады. Барлық осы компоненттер lipidogram құқылы зерттеу анықталады. Бұл жалпы холестерин, LDL, HDL және триглицеридов сандық биохимиялық талдау арқылы анықталады.

LDL - «жаман» холестерин, және концентрациясының жоғарылауы жүрек-қан тамырлары ауруларына дамушы жоғары тәуекел көрсетуі мүмкін. LPVN, керісінше, атеросклероз туындау қарсы қорғаныш факторы ретінде әрекет етеді.

HDL холестерин

1,03 ммоль / л төмен LPVN холестерин құндылықтар қарамастан жалпы холестерин концентрациясы, жүректің ишемиялық ауруы және атеросклероз үшін елеулі тәуекел көрсетуі мүмкін. Бұл көрсеткіштер тәуекелдерді ерте анықтау индикативтік болып табылады, сондай-ақ қандағы липидтердің деңгейін төмендету бағытталған емдеу әсерін бағалау үшін пайдаланылады.

1.55 ммоль / л немесе одан да көп HDL тең көрсеткіштері, керісінше, жүрек-қан тамырлары аурулары бойынша ықтимал тәуекел факторы теріс немесе нөлге дейін төмендейді деп болжайды.

фракциясының LPVN жалпы холестерин шамамен 25% тасымалданды.

LDL холестерин

Жоғары холестерин LDL жүрек ауруларының дамуында басты рөл атқарады және тұқым қуалайтын гиперлипидемия көрсетуі мүмкін. Бұл сондай-ақ, оның Атерогенді қасиеттері көптеген эпидемиологиялық және клиникалық зерттеулер нәтижесінде дәлелденген. LDL холестерин мен триглицерид ұштастыра ұлғаятын болса, осы комбинациясы атеросклероз дамушы жоғары тәуекел көрсетуі мүмкін. Бұл аралас Бұл аурудың ерте диагноз мүмкіндік береді. Осы зерттеулердің нәтижелері сарысуындағы липидтер төмендету бағытталған терапияның тиімділігін бағалау үшін.

LDL холестерин төмендетілген болса, онда ол недоедания немесе мальабсорбции нәтижесі болуы мүмкін.

жалпы холестерин LDL құрылымын шамамен 70% алып жатыр.

LDL холестерин көтеріледі. ол қауіпті не?

Қарапайым тілмен айтқанда, «жаман» холестерин (LDL) тотықтандырғыш және атеросклероздық жабындының ішкі жағына қалыптастыру қан тамырларының ішіне еніп мүмкін молекуласы болып табылады. Олар айтарлықтай қан ағымын кедергі тіпті толық қан ыдыстың қуысында бұғаттау және қан сгусток құра алады. Бұл Жедел миокард инфарктісінің дамуына әкелуі мүмкін.

мидың қанмен қан тамырлары осындай ұйыған қалыптастыру, инсульт себеп болуы мүмкін.

кеме люмен жеткіліксіз мөлшерде тамақтандырып жүрек бұлшық, оттегімен, қан тарылтады Осыған байланысты, бұл. Бұл ишемиялық және басқа да жүрек ауруларын дамуын тудырады. Сонымен қатар, атеросклероз шоғырланған кеме қабырғалары, олардың серпімділік жоғалтады. LDL холестерин көтеріңкі болса, онда ол жүрек пен қан тамырлары екі таң.

LDL деңгейін арттыру аяқтарының атеросклеротикалық зақымдалуы дамыту, және Өт соавт тудыруы мүмкін.

LDL холестерин: әйелдер мен ерлер үшін мөлшерлеме

LDL холестерин қалыпты мәндерін қарастырайық.

жас	ерлер	әйелдер	Өлшем бірлігі
19 жасқа дейін	1,5-3,6	1,5-3,9	ммоль / л
Бастап 20 29 жасқа	1.5-4.5	1.5-4.2
Бастап 30 39 жасқа	2,0-4,9	1,8-4,4
40-тан 49 жасқа дейін	2,3-5,3	2,0-4,9
Бастап 50 59 жасқа	2,3-5,3	2,3-5,7
60 69 жасқа дейін	2,3-5,6	2,6-6,0
70 және одан жоғары жастағы	2,3-4,9	2,4-5,6

LDL холестерин - жоғарыда кестеде жасы мен жынысы өзгерістер, ірі фракциялар липидті бейіндегі бірінде байланысты қалай көрсетеді. әйелдерге арналған норма ерлер аздап айырмашылығы. Бұл ерлер мен әйелдер арасындағы гормондық айырмашылықтарға байланысты. 20-дан 60 жасқа дейінгі ерлер LDL қалыпты мәндері айыппұл жартысында қарағанда сәл жоғары болып табылады. Алайда, кейінгі жылдары, әйелдердің бәрі өзгерістер, және LDL холестерин (норма) еркектер орындауға қуып, тіпті сәл жоғары болады. Сондықтан менопауза әйелдер гормондардың жетіспеушілігі әсер.

Сондай-ақ, оның деңгейінде әсер және аймақтық тиесілігі болады. Мысалы, Үндістан мен Пәкістан халқына холестерин концентрациясы басқа этникалық топтардың қарағанда сәл жоғары болып табылады.

арттыру LDL себептері

LDL қарқынының арттыру бойынша бірнеше факторларды әсер етуі мүмкін:

• қоректік факторлар - тамақтанбау;
• жеткіліксіз белсенді өмір салты;
• метаболикалық бұзылыстар - артық салмақ;
• шегуге;
• алкогольді шектен тыс;
• эндокринді аурулар - қант диабеті, гипотиреоз;
• гипертония;
• бауыр ауруы;
• тұқым қуалайтын hyperlipoproteinemia.

LDL холестерин қалай анықтауға болады?

жылы венадан қан тапсыру жеткілікті холестерин деңгейін анықтау үшін емдеу бөлмесінде кез келген емхана. Сіз LDL холестерин талдау үшін докторлық жолдама қажет. Ол терапевт, кардиолог, хирург, немесе алдын ала медициналық зерттеу кезінде қабылдау алуға болады.

LDL холестерин талдау қан аш қарынға таңертең міндетті. қарсаңында, ол майлы тағамдарды тұтынуға емес жөн, және кешкі ешқандай кейінірек 19.00 қарағанда болуы тиіс. Әйтпесе, нағыз холестерин қайраткерлері сәл бұрмаланған болуы мүмкін.

талдау нәтижесі келесі күні алынуы мүмкін. ол LDL холестерин артып отырғанын пайда болса, емдеу дәрігер белгіленген. 10 ммоль / л және жоғары LDL фракция жалпы холестерин тұрғысынан коронарлық сақтау бірлігіне немесе жоспарлы амбулаториялық емдеу рұқсат ұсынылуы мүмкін. Сірә, статинов ұсынылады. LDL холестерин жоғары, сондай-ақ жалпы болып табылады және дәрі-дәрмектік емес әдістері көмектеседі болмаса, статин өмір бойы тағайындалуы мүмкін.

дәрі жоқ холестерин төмендету

бастамас бұрын холестерин-төмендету есірткі, сіз арнайы диеталар және жаттығулар осы жасауға тырысамын керек. таблетка жоқ LDL қандағы холестерин деңгейін төмендетеді қалай? Тұрақты орташа жаттығу осы мәселені шешуге көмектесе алады. міндетті спортзалға барып қатты жаттығады емес. Жүрек-қан тамырлары жүйесінің ешқандай ауру бар болса, онда ол олардың бос уақытында шағын 30-минуттық JOG жасауға болады, бірақ сіз импульс бақылап қажет. Ол яғни бірден импульстік JOG кейін, 80-нен астам% -ға жоғары қалыпты минутына 100-140 соққы болмауы тиіс - .. норма болып табылады. минутына 60-80 соққы - және 5-10 минуттан кейін, ол оның қалыпты құндылықтарға қайтаруға тиіс.

Кейде жұмыс істейді қарсы, бұл жағдайда, тамаша шешім қалыпты қарқынмен 40-минуттық жаяу жүру болар еді.

Холестерин үшін диета

Сонымен қатар дене белсенділігі олардың дәмі теңшелімдерін өзгертуге тиіс. Ол істеу қиын, бірақ біз денсаулығы туралы айтып, сондықтан бұл қадам қажет.

диеталар Қаныққан майлар көп қамтиды барлық өнімдерді, алынып тасталуы тиіс. Оларға мыналар жатады:

• Барлық шұжық;
• барлық ет өнімдері;
• Барлық торттар мен пирожныйлар, Торттар мен печеньелерге;
• майлы ет;
• май;
• (Соя, рапс және жүгері қоспағанда) өсімдік майы;
• крем және қаймақ;
• майонез;
• қатты ірімшік.

олардан жеміс-жидек, жаңа піскен көкөністер мен жаңа піскен шырындар, керісінше, ол сіздің рационында қамтиды ұсынылады. Теңіз балық, сондай-ақ, бұл омега-3 бар, яғни. А. пайдалы болады. Әсіресе пайдалы сардины және албырт, бірақ балық тұздалған немесе қуырылған тиіс емес. Ол үздік буланған немесе пешке пісіреді.

Әлсіз жасыл шай белгілі бір дәрежеде холестерин, Т азайтады, сондай-ақ болып табылады. К. Ол флавоноиды тұрады, олар қан тамырларының қабырғаларын нығайтады қабілетті.

Кейбір сарапшылар өте аз мөлшерде қызыл шарап ішу жаман холестериннің деңгейін төмендетуге қабілетті деп санайды. деректермен Басқа ғалымдар органға зиян келтірсе, тіпті шағын дозада, бұл алкоголь келісесіз және айтуға келмейді. Сондықтан, бұл емдеу ұзақ барлық сарапшылар консенсусқа келген жоқ, өйткені кейінге қалдыруға ең жақсы болып табылады.

Ол сондай-ақ 10% -ға холестерин деңгейін төмендетуі мүмкін, оның өнімдері, тұрақты пайдалану бар екендігі анықталды. Оларға мыналар жатады:

1. Жаңғақтар - олар орган қаныққан майлардың сіңіру кедергі келтіруі мүмкін. Бірақ оларды пайдалану (тәулігіне 10-12 бірлік артық емес) шектелуі тиіс, т. Үшін. Олар калория тым жоғары болып табылады.
2. Жарма - сұлы, арпа және жабайы күріш және кебек жақсы ас қорыту үшін қажетті талшықты бар.
3. Соя, ондағы изофлэвоунс орнына, LDL холестерин төмендету қабілетті болып табылады.
4. Сіз жеуге болады азық-түлік жоғары холестерин бар қанықпайтын өсімдік майлары (соя, зығыр, жержаңғақ, рапс және жүгері). құрамында майлар Бұл түрлерін полиқанықпаған май қышқылдары холестерин төмендету қабілетті. Бұл олардың салаттар толтыру ұсынылады.
5. Теңіз балық аптасына мәзір енгізілген кем дегенде 3 рет болуы тиіс.
6. Кез келген жемістер мен көкөністер еритін талшықты құрамында, олар LDL холестерин денесін құтылу көмектеседі. қырыққабат, сәбіз, цитрус жемістері, алма және өрік рационына қосу Әсіресе пайдалы. Бұршақ бұршақтар, әсіресе пайдалы.
7. Бұл сарымсақ, әсіресе лимон ұштастыра отырып, ол тазалау қабілетті деп саналады холестерин бейнелеулерге қан тамырларының. Бұл екі өнім қан тамырларын тазартуға және холестерин төмендету үшін танымал рецепт үлкен санының бір бөлігі болып табылады.

қалыпты төмен болса LDL холестерин, бұл шарт емдеу талап етпейді. Бұл кедей тамақтану және төмен калориялы диеталар нәтижесі болуы мүмкін. Бұл жағдайда, сіз теңдестірілген диеталар оралу керек. Бұл жеткілікті болады.

есірткі емдеу

Ол LDL холестерин ұлғайту атеросклероз дамуындағы басты рөл атқарады екен. осы аурудың пайда болуы мен оның асқынулардың алдын алу үшін, деңгейі сіз оны ұлғайту үшін бейімділігін бар, әсіресе, егер үнемі осы мәселені бақылауға алу керек. LDL холестерин көтеріңкі болса, емдеу кардиолог өтуі тиіс.

диеталар және жаттығу холестерин деңгейі жоғары жеңе көмектесті емес болса, дәрігер дәрі-дәрмек белгіленген болуы тиіс. Бұл болуы мүмкін:

• статиндер;
• Ниацин (никотин қышқылы);
• fibrates немесе тиісінше «жаман» холестерин фракциясы азайту және ұлғайту триглицериды және LPVN деңгейін азайту fibric қышқылы тұздары - LDL;
• өт қышқылы sequestrants;
• холестерин сіңіру ингибиторлары (дайындау «Ezetimibe»);
• Омега-3 май қышқылдары, оның құрамына бар БАД.

статиндер

Туралы статиндер толығырақ айту керек. Олар ферменттердің өндірісін қысқарту қабілетті химиялық заттар болып табылады. Онсыз ол ағзадағы холестерин синтезі болуы мүмкін емес.

Ол сізге холестерин азайту және грейпфрут шырыны тұтыну ұштастыра мүмкін емес басқа да препараттарды бөлек статиндер қабылдау қажет екенін есте маңызды болып табылады. Бұл грейпфрут құрамы бауыр статиндер төмен бұзып Ферменттер, жауапты әсер етуі мүмкін заттар бар, бұл шын мәнінде байланысты. Осылайша, дене қажет астам, статинов өсті концентрациясын жинақталады. Бұл бауыр мен бұлшық тозуы құрылымы әкелуі мүмкін.

статинов ең көп тараған түрлері Ресейде мыналар болып табылады:

• есірткі «Lovastatin» - 25% -ға қандағы холестерин деңгейін төмендетуге болады.
• «Флувастатина» дегенді білдіреді - 29% -ға холестерин деңгейін төмендетеді.
• Дәрілік препарат «Симвастатин» - 38% -ға холестерин деңгейін төмендетеді.
• «Аторвастатин» дегенді білдіреді - 47% -ға холестерин концентрациясын төмендетуі мүмкін.
• есірткі «Rosuvastatin» (оның басқа атауы - «Merten») - кеңінен 55% холестерин дейін азайту белгілі ең тиімді статин.

табиғи статиндер

Сонымен қатар дәрілер, табиғатта табиғи статиндер құрамында көптеген өсімдіктер бар, бірақ дозада қарағанда өсімдік материал осы заттардың концентрациясы әлдеқайда аз. Алайда, олар сондай-ақ емдеу үшін пайдалануға болады.

Статиндер жапырақтары мен тамыры болып табылады және Элеутерококк женьшень подорожника және құрғақ чагу саңырауқұлақтар қалдырады. қала маңындағы аудандарда табуға болады, олардың өсімдіктер, бірнеше аз, мыналар болып табылады:

• лимонграс;
• Пажитник;
• Сент-Джон сусланы;
• долана;
• Рапонтикум;
• Радиоланың.

Бұл өсімдік материал жеке пайдаланылатын немесе су моншасында одан су сірінділері араластыру және дайындау және тамақпен қабылдануы мүмкін. Бұл емдеу ұзартылды, оның ұзақтығы 4-6 айға дейін немесе одан болуы мүмкін.

қорытынды

холестерин күресетін дәрі-дәрмектік емес шаралар көмектесе алмайды, және оның өнімділігі әлі де жоғары болса, сіз дәрігерге және оның ұсынымдарын ұстану керек.