Азық-түлік кокос майы. Табиғи жеуге мұнай

адам сау болғысы келсе, ол сіздің диета зиянды азық-түлік жоюға, сондай-ақ деп аталатын superfoods көмегімен тағамды байытады бар ғана емес,. ең теңдестірілген тамақтану компоненттерінің бірі кокос майы азық-түлік болып саналады. Бұл туралы бүгін және талқыланатын болады.

май қышқылдарының бірегей үйлесімі

Күн сайын, жеміс-жидек пен көкөніс қажетті соманы, сүт және ет, шөптер мен теңіз жеп, адам соған қарамастан май мүмкін емес. Май қышқылдары адам денсаулығына зор ықпалын тигізді. Ғалымдар өсімдік қаныққан май кокос майы аралас органның жатқан процестерге оң әсерін тигізеді деп дәлелдеді. Бұл жануар текті Қаныққан майлар емес.

оның жорамалдарды бірінші дәлелдемелер алынған соң, ғалымдар тереңдігі табиғи кокос майы зерттеуге бастады және ғажайып сәттердің бірқатар анықтады. Ол азық-түлік өнім, әр түрлі ауруларға дегенде бейім қабылдауға адамдар екен. Басқаша айтқанда, планетада пайдалы адам деп санауға болады.

Қандай аурулар ұмыт болады?

Әрине, орталық Ресей кокос майы, басылған суық, сіз жаппай тұтынушының таң болады. Мұнда, адамдар әлі ғана кокос майы күнделікті сіңеді, атап айтқанда, Африка тайпалары, жылы, сондықтан оқыған, осы өніммен бастау. Кейбір тайпалар, Кокос және олардың туындылары әрең азық-түлік ғана қол бар байырғы күнделікті рационында астам 60% денесін қанықтыру. Осы тайпалардың адамдар жүрек проблемалар мен қан тамырларының туралы білмейді. Ол сізге үлкен мөлшерде оны пайдалануға, тіпті егер азық-түлік кокос майы адамның жалпы жай-күйі туралы ешқандай теріс әсер етеді деген қорытынды жасауға болады.

Қаныққан майлар, кокос майы қамтылған, бауыр тікелей асқазан құлап, ағзадағы метаболизденеді. Және бұл кетон органдарды қалыптастыру бауыр жүйке жүйесінің, әсіресе ми, осы заттардың оң әсер етеді.

азық-түлік Кокос майы: семіздік оң әсері

Иә, бұл кереғар, бірақ ол «дұрыс» май ретінде салмақ жоғалту ықпал етуі мүмкін. Шын мәнінде, диетология ұзақ ол калория саны олардың көзі ретінде маңызды емес екенін дәлелдеді. Осылайша, метаболизм кезінде кокос майы қамтылған триглицеридтер айтарлықтай демек салмақ жоғалтуға әкеп қуатты тұтынуды арттыру. мәселені шешу үшін жан-жақты көзқарас болса, онда біз қосымша килограмм жағу жақсы нәтижелерге қол жеткізуге болады.

аштық сезім

Қалай біз көптеген арманы тамақтан өзін шектеуге тырысып, әсіресе, аштық өткір сезім бастан емес, жоқ. Енді панацея болды барлық қайғы-қасірет. Бұл кокос екен басылған мұнай суық оңай аштық сезімін Притупляют болады, сонымен қатар осындай маңызды энергиясын дейін қорын. Ғалымдар дәлелдеген кетон денелері ерлер қатысты қызықты эксперимент, істеу бар, тәбетті төмендетеді. таңертең өнімнің шамалы тұтыну әдеттегі диеталар салыстырғанда, орташа есеппен әр адам 250 калория аз тәулігіне жұтып әкеліп соқтырды.

лауриновой қышқылы функциясы қандай?

Біз кокос майы деп аталады, ғажайып және бірегей өнім танысады. Кейінірек қалай өнімді қолдануға айтып береді, бірақ белгілі бір май қышқылдарының қазір, мысалы, оның барлық оң қасиеттерін қарастыру. лауриновой қышқылы көп жалпы өнім құрамын жартысынан құрайды. Метаболизм қышқылы кезінде бөлшектемей зат ферменттер соң тиімді түрлі вирустық бактериялар мен саңырауқұлақтар төтеп қабілетті monolaurin айналады. Осылайша, тағамдық май шыққан түрлі жұқпалы аурулардың пайда болуының алдын алу және алдын алу ретінде қызмет ете алады.

айналдыру Tech

жұлын кокос жаңғағы жұмсағы және тоқпақтары емес - целлюлоза және Shell арасындағы қабаты. Бастапқы кезеңде тазартылған жаңғақ кезде, тоқпақтары целлюлоза бөлініп, кептірілген және жер жатыр. Содан кейін ұсақталған кокос тоқпақтары екі жолмен қысылған:

• ыстық нығыздау әдісі;
• нәзік суық басу.

суық шығыс соңғы өнімде әлдеқайда аз басқан кезде, алайда, бұл мұнай кокос қамтылған ең құнды зат сақтайды. Яғни суық басу технологиясы бойынша әзірленген әлдеқайда қымбат дәстүрлі ыстық жолын өндірді, оның әріптесі, қарағанда, неге кокос майы болып табылады. Бір қызығы, кезінде тоқпақтары 1 кг жүзеге соңғы өнімнің 300 мл орташа ыстық нығыздау.

Species кокос майы

барлық сияқты аршылған кокос майы және тазартылмаған (шикі) бөлінеді әлемдік өсімдік майы, тоқпақтары өнім өндіру өндірілген. Тазартатын мұнай жоғары қысымды көмегімен тазартылады. Тазартылған май мөлдір және жағымды қышқыл тропикалық дәмі айырылған сыртқы түрі бойынша тазартылған. Бірақ шикі мұнай тән иісі және сүт ақ немесе сарғыш реңк бар. Бір қызығы, 25 градус кокос майы төмен температурада қатаю болады және түйіршікті массасының түрі айналдыруға болады.

өнімді сақтау үшін қалай?

Тамақты үшін кокос майы сатып алу арқылы, оны сақтау туралы қалай, уайымдама. Мұндай өнім айтарлықтай ерке емес. Жоғары қаныққан май қышқылы мазмұны толықтай дерлік тотығу процесін тежейді болып табылады.

Өтініштер

1. кремдер, бетперде, бальзамдар, кремдер және басқа косметикалық байыту үшін косметология.
2. маргарин өндірісінде.
3. құрамдас суппозиторийлер және дәрілік жақпа ретінде.
4. кондитер саласында.
5. кейбір елдерде баламалы отын ретінде.

Eating Пісіру

Азия тағамдары кокос жаңғағынан жасалған тағамдық май жиі жаңа піскен көкөністермен таңу салат ретінде пайдаланылады - өнімнің негізгі қолдану болып табылады. Алайда, ғибадат бұрын Оңтүстік-Шығыс Азияда Кук олар ет және теңіз дәстүрлі күріш және татымды көкөніс дәм барлық дайын мұнай ұсынылған.

біз білеміз, оның құрылымы іс жүзінде тотығады жоқ, және ол барлық бағалы қағаздар мен екенін білдіреді, өйткені, кокос майы қуырып емес бойтесь қоректік заттар сақталған және жылумен өңделген. Ең дұрысы, өз денсаулығы үшін жоғары баға қарамастан жоғары холестерин бар біздің дәстүрлі өсімдік майлары бас тартуға болуы мүмкін. күнбағыс немесе зәйтүн майы, кокос ауыстыру, біз мүлдем зиянсыз қуырылған тағамдарды алуға.

Аспазшылар дайын пудинг, ірімшік торттарды, тәтті десерт, жеміс салмасы бар құймақ, кокос майы қосу арқылы ыдысқа сүзбе. Рецептер аспазшылар, сондай-ақ ботқалар қосымша ретінде ұсынылған өнімнің пайдалану, сорпа, сүт, коктейльдер түрлі, балалар тағамын, сондай-ақ кофе және какао үшін қоспалар ұсынамыз. Кокос майы жаңадан жасалған тост бойынша жаяу таныс нұсқасымен ауыстыруға болады.

аурулардың алдын алу үшін

иммундық жүйесін нығайту және түрлі вирустық инфекцияларға ағзаның төзімділігін арттыру үшін, кокос майы сном алдында аш қарынға және түнде таңертең бір шай қасық қабылдауға бастайды. Біртіндеп, екі ас қасық бірыңғай дозада үшін түзетілген.

Кокос тоқашты рецепт

Қорытындылай келе, біз сізге кокос майы және ваниль сығындысы бар дәмді десерт үшін рецептіні ұсынамыз. Сіз мына ингредиенттер керек тағамды дайындау үшін:

• Ұн - 0,5 кесе;
• кокос - 3/4 тостаған;
• Грек йогурт (жылы) - 250 с;
• Қант - шыны үштен бірі;
• кокос майы - 120 г;
• жаңа піскен тауық жұмыртқа - 1 дана;
• ванильді қант - 1 шай қасық;
• Тұз 1/4 шай қасық .;
• қопсытқыш - 1 ас қасық.

Табаға алыңыз кокос майы балқып және ол сәл қызады. бір тостаған қоспасы ұн, жарты сыбаға кокос жаңғағы, тұз және пісіру ұнтақ, және басқа vzobem жұмыртқа, қант, жылытылатын кокос жылы мұнай, ваниль және грек йогурт. Содан кейін, екі қоспалары жалғаңыз. Пісіру ашытқы, мұнай бар алдын ала себілген оларға сәл үшін қалыптарға Қамырды салыңыз. жоғарғы кокос безендіріңіз және 20 минут 180 градусқа кезінде алдын ала қыздырылған пешке жібереді.

Сіздің шай тамашалаңыз!