Бадам - қоректік заттардың қоймасы. Әр адам бадам ересектер мен балалар жеп керек деп біледі. Осы тәтті мен жаңғақтар зиян істей алады, өйткені Дегенмен, олар әсіресе әуестенбей тиіс емес. Мен жақсы дәл бадам не екенін түсінуі, және ұсынамыз Сол себепті «бұл жейді не».
Ол әдемі, оның тамаша ақ және қызғылт гүл қиялын таң сәтінде гүлдейді түп өсті өседі. Қазіргі уақытта бадам негізгі жеткізушісі АҚШ болып табылады және оның бастапқы отаны Орталық Азия елдері болып саналады. Ол тамаша жер шарының бүкіл дерлік ұстап, сондықтан қарапайым Бадам, сондай-ақ, жарық құрғақшылық пен махаббат төзімді жылу мен суық, төзбейді.
екі түрі бар бадам: ащы және тәтті. Ащы бадам жасау үшін пайдаланылатын бадам майы, өндіруге және (мысалы, Амаретто сияқты) ликерлер үшін пайдаланылады, сондай-ақ косметика және парфюмерия. Тәтті Жаңғақ - біз жеген бір. оған дайындалған және печенье алуан, сондай-ақ косметика және парфюмерия қосылады.
Бадам 53% май, азот қоспаларын 22%, азот-тегін 12% заттар, 7% су және 4% талшықты бар. Ол зат алмасуды қалыпқа, жаңа жасушалардың құрылысын жеңілдететін, витаминдер ең құнды көздерінің бірі болып табылады, тістері, шашы мен теріні жақсарту. Е дәрумені, сондай-ақ, бадам ірі мөлшерде қамтылған, өз кезегінде қатерлі ісіктерінің пайда болуына және дамуына кедергі жасушаларының бұзылуы, алдын алу үшін денені көмектеседі. Сондай-ақ, Е дәрумені, тері серпімділігін жақсартады шағын әжімдерді жояды және ұстағанда ол барқыт етеді. құрамы жүрек-қан тамырлары жүйесінің жұмысын ұйымдастыру көмектеседі бадам фосфор, калий, кальций және магний, кіреді. Мұндай тиамин, биотин, рибофлавин, пиридоксин, фолий және басқа да дәрумендер пантотен қышқылдарының иммундық жүйесін нығайту және вирустық инфекциялардың күресуге көмектеседі. Біз ми үшін қаншалықты пайдалы жаңғақтар ұмытпау керек. жаңғақтар ғана жұп күн сайын, және сіз әрқашан жақсы жады мен ақыл айқындылығы шалады.
Бірақ біз бадам әкеледі зияны туралы ұмытпауымыз керек. Біріншіден, біз кез келген жағдайда мүмкін емес, олар улы құрамында, өйткені ащы жаңғақтар бар hydrocyanic қышқылы, ол ғана емес болады улы бірақ тіпті өліп. ауыр тамақ, және асқазан-ішек жолдарының жүктемені өңдеуге мүмкін емес - жаңғақтар, өйткені тәтті жаңғақ болсақ, олардың пайдалану, тым, шектеулі болуы тиіс. Сонымен қатар, олар калория өте жоғары болып табылады: 100 грамм 640 ккал. Сондықтан, оның суретті сағаттар әркім, жаңғақтар ондаған күніне артық пайдалану ұсынылады емес.
бадам бар жеке ыдысқа немесе дәмтатым ретінде немесе ұннан жасалған, торттарды, салаттар немесе жарма қосылған болады. Орындар Pride индонезиялық және бадам берілген қытай тағамдары, жаңғақтар мен кептірілген жемістер әрбір дерлік ыдысқа қосылады. Ол сүт ботқа және бал қасық таңертең бадам жеуге өте пайдалы болып табылады. Айтпақшы бал-бадам-сүт үйлесімі - ауыр жұмыс қалпына келтіру үшін көмектеседі және жаңа жетістіктері үшін сізге күш береді нақты емдік және энергетикалық эликсир.