Күріш қауызы: пісіру пайдаланылатын

Күріш қауызы - алынған өнім. Сыртқы Мөлдір және нәзік. Күріш - жарма, бүкіл әлемде өте танымал болып табылады. Отаным жарма - Үндістан, Таиланд және Индокитай. Күріш өсіру, кем дегенде, 700 жыл бұрын тарайды. Қазіргі уақытта астық өңделген және тегістеледі. нәтижесі күріш қауызы болып табылады. Және бірегей технология арқасында табиғи дәмі мен осы қоректік өнім барлық артықшылықтарын сақтайды.

Құрамы мен калория жарма

дәрумендер мен минералдардың көздерінің бірі күріш қауызы бар. Ол мынадай қоректік заттар мен микроэлементтер тұрады:

• амин қышқылдары;
• дәрумендер (1,2,5,6), А, PP және Е;
• холин;
• магний;
• кальций;
• марганец;
• мыс;
• темір;
• калий;
• мырыш;
• селен;
• натрий;
• фосфор.

күріш жарманың бөлігі ретінде клейковина-тегін емес. Бұл өте күшті аллергендерге болып табылады. Сондықтан, қауызы балалардың рационында енгізілуі мүмкін. Балалар мен алты ай бастап-ақ тамақтандыру беруге. калория жоғары жарма. Сондықтан, сіз тек аз мөлшерде оларды пайдалану қажет. 100 грамм 360 калория бар.

пайда

Таңдаулыға және танымал тұтыну өнімдерінің бірі күріш қауызы айналды. Олардың қолдану сөзсіз түрлі бағыттар бойынша жүргізіледі:

• Қауызы - сіңіріледі ақуыз бар күрделі көмірсулар;
• фосфор және тіс және қаңқалық жүйесі кальций жақсы әсер;
• Мырыш шашты және тырнақ қажет;
• дәрумендер мен минералдардың бай құрамы, жалпы, қалпына келтіру денені көмектеседі күні бойы энергия қорларын толықтырады;
• байланысты тағамдық талшықтар ас қорыту жүйесін жақсартады, және токсиндердің және ыдырау басқа да өнімдер органы;
• қалыпты зат алмасу;
• тұрақты пайдалану жұмысымен қауызы стресс жоғалып және жаман көңіл-күй, жүйке жүйесін қалпына;
• ісінуі кедергі;
• қалыпты қысымға өнімнің тұрақты пайдалану және жүрек-қан тамырлары жүйесі бар, аритмия жоғалады;
• талшықты қандағы қант деңгейін реттеу үшін көмектеседі, себебі қауызы, қант диабетімен ауыратындар үшін өте пайдалы болып табылады;
• Вон жоғалып;
• қауызы бүйрек қызметін реттейтін, және артық сұйықтық шығу шығарылады.

күріш кен сұлулық эпидермис бойынша нәрлендіретін және ылғалдандыратын әсері бар лосьондар мен маскалар, дайындау. Сонымен қатар, бұл шағын әжімдерді жояды тамаша өнім болып табылады.

Қарсы

Күріш қауызы қатудан және колит зардап шегеді адамдардың рационында енгізілген мүмкін емес. Сондай-ақ, өнімнің жеке төзбеушілік байқалады кім. Бұл астық аллергия тудыруы мүмкін екенін есте сақтау қажет. Сондықтан, қауызы шағын сыбаға, бірте-бірте диета енгізіледі. Бұл жиі іш қатуға әкеледі ретінде өнімнің шамадан тыс қолдану, сондай-ақ, қажет емес.

жарманың пісіру пайдалану

аспаздық, ол ұзақ күріш қабыршақтар қолданылған. Рецептер өте әр түрлі алынды. ең көп таралған - сүтпен ботқасы. Бірақ диетология пісіру емес ұсынамыз, және он минут ыстық қайнаған суға қабыршықтары zaparivat. Тағамның үстіне қақпақпен жабылған. Бұл пісіру әдісі барлық пайдалы қасиеттерін сақтауға көмектеседі. Қауызы йогурт, сары май немесе сүт қайта толтырылған болуы мүмкін. қосылған дәмі сүйікті жемістер, жидектер, жаңғақтар немесе тәтті етілген қойытылған сүт.

Күріш қауызы десертке дәмді және сау пудинг дайындауға болады. Ол өте нәзік және жеңіл береді. Күріш қауызы пісіру (торттар, ашытқы және т.б.. D.) үшін үлкен болып табылады. Мінсіз торттарды және печенье рецепт шоколад байланысты. Delicious күріш пудинг шықты. Қауызы рецепт ұн ауыстыру, немесе ет пен балықты қуыру үшін шаруашылығы ретінде пайдалануға әбден мүмкін.