Ең төзімді Биотин - бұл не және қандай адам ағзасына оның рөлі болып табылады.

барлық витаминдер арасында биотин ең төзімді болып табылады. Бұл зат жоғары температура, сілтілер әрекет, қышқылдар мен оттегін төтеп қабілетті болып табылады. Сонымен қатар, биотин биохимиялық реакциялардың белсенді катализаторы болып табылады. алмасу барлық түрлерін ферменттер компонент қазіргі реттейді. Биотин органға майлардың, белоктардың, көмірсулардың энергиясын алады байланысты ол.

Қандай пайдалы Биотин?

(Ол қандай, ол қазірдің өзінде айқын болып табылады) биотин ескере отырып, сіз ол орындайды негізгі функцияларын көрсетуіңіз керек:

- жүйке және иммундық жүйелерінің толық жұмыс;

- қартаю процесі баяулайды;

- май жағу процестерін lipotropic іс-шаралар, яғни, іске қосу қамтамасыз ету;

- қандағы қант деңгейінің төмендеуі;

- ас қорыту жүйесінің қалыпқа.

Қандай тағамдар биотин құрамында?

ірі шошқа және сиыр бауыры қамтылған компоненті саны, және бүйрек, жұмыртқа сарысы, сүт, ашытқы, жаңғақтар, бұршақ. Сіз қабылдауға, егер Бірақ шикі жұмыртқа, сіз нөлге биотин қабылдау тиімділігін төмендету ретінде, содан кейін екенін есте сақтаңыз. Бұл ірімшік дәруменнің сіңуін болдырмайды ақуыз авидин бар, бұл шын мәнінде байланысты. термоөңдеу кейін авидин жойылды.

Қандай дәрумендер қабылдау біріктіруге болмайды?

(Ол жоғарыда сипатталған қандай) биотин ескере отырып, сіз оның сіңуіне жол бермеу, өнімдерді көрсетуіңіз керек тексеріңіз. Сондықтан, бірінші кезекте - алкоголь болып табылады. Сіз жиі алкоголь ішу Сондықтан, егер, ол ағзадағы осы дәруменнің тапшылығына әкелуі мүмкін.

антибиотиктердің курсынан кейін, ол дәрумендер қоры толтыру жөн, бірақ ол осылайша белгілі факт.

Кейбір өнімдер (100 г бір мкг) қаласында биотин мазмұны:

• сиыр бауыры - 200;
• шошқа бауыры - 250;
• бұзау бауыр - 100;
• жержаңғақ - 40;
• сарысы - 30;
• соя - 60;
• саңырауқұлақтар - 16;
• түсті қырыққабат - 14.

биотин дәрілік

Біз қарады , витаминге биотин ол қандай және қандай оны қолдану артықшылықтары. Ол меңзегіш құны және үлгілі режим болып табылады.

шаш жоғалту дәрумендер процесін тоқтату үшін тәулігіне 5 мг (5000 мг) басталады. белгілері кәмелетке толмаған асқазан-ішек ауруларының жүреді неғұрлым елеулі проблемалар, теңгерімсіз тамақтану, алкогольді ішімдіктерді жиі пайдалану, тәуліктік доза 7,5 мг немесе 10 мг немесе дейін ұлғаяды.

дозада байланысты, биотин (оған негізделген дәрумені кешені) екі ай бір қабылданады. Келесі сіз кем дегенде екі апта бойынша үзіліс қажет.

осы дәруменнің өсіп сомалар бауыр жүктемені арттырады ретінде, жүкті биотин, мейірбике ісі, және 14 жасқа дейінгі балаларды алуға болмайды.

Біз бұл таңдау жақсы, өйткені, бір ғана компоненті алуға кеңес бермейміз витаминдер кешені. Биотин, көптеген адамдар үшін оңай қол жетімді болып табылатын баға, көптеген дәрумені толықтырулар табылған. Кешен қоректік заттар әрқашан бір жеке Микроэлемент қарағанда жақсы.

Осылайша, біз оны және жақсы қабылдауға доза қандай болып табылады биотин танысты. Соңында біз кез келген ауру жалғыз витаминдер болуы әлсіз болуы мүмкін екенін ғана еске. Сонымен қатар, сіз оны қабылдауға бастамас бұрын биотин бауыр жүктемені арттырады фактісі негізделеді, ол ағзадағы осы заттың жетіспеушілігі бар ма нақтылау қажет. витаминдер артық зиянды, сондай-ақ олардың жетіспеушілігі екенін есте сақтаңыз.