Жақсы ксилитол және сорбит, не? ксилит және сорбит пайдасы мен зияны

Қант алмастырушы бүгін өте көп. жасанды тәттілендіргіштерді бар - аспартам, сахарин, және басқа да көптеген болып табылады. әлдеқайда пайдалы және материяның шығу тегі туралы жақын бар - фруктоза, болып маннитол, maltitol, Isomalt, ксилит және сорбит. Бүгін біз өткен екі туралы айтуға болады. олардың артықшылықтары мен кемшіліктері қандай, ксилит, сорбит, және олар қалай денені әсер қандай - біз бүгін туралы айтатын боламыз. Өйткені олар рационында тәттілер ауыстыру үшін жарамды болып табылады? олар денеге арналған жақсы немесе оларды ескере отырып, ол қант өңдеуге мүмкін емес, егер қажетті шара болып табылады? көптеген сұрақтар ның тергеу мүмкіндік бар.

сорбит

ксилитол және сорбит қандай? Өсімдік шикізатынан алынған Бұл табиғи тәттілендіргіштерді. Шын мәнінде, бұл ағзасына әсер ғана түрлі, қант бар. Сорбит бірінші, сонымен қатар, ірі мөлшерде зат балдырлары қамтылған, шетен кейбір жемістер оқшауланған. толық таңда біртіндеп фруктозаны түрлендіріледі жеміс сорбит бекуі. соңғы арзан және көп таралған болып табылады, сол себепті.

қант тәтті кем екі есе дерлік ретінде сорбит өнеркәсіптік маңызы емес, бар. Алайда, калория олар іс жүзінде бірдей. Егер сіз ешқандай пайда әкелмейді қант алмастырғыш сорбит, мақсаттары үшін салмақ тастауға отыруға арналған диеталар болса. Ол ксилитол және сорбит, қант диабеті, білу үшін, әсіресе маңызды болып табылады. Сорбит инсулин мұндай кенеттен босату туғызбайды. Сонымен қатар, ол оң қасиеттерін бірқатар бар. Сорбит, асқазан-ішек жолынан іске қосады орган үнемді бұл маңызды элементтердің синтезі және сіңіру ішекте, өйткені осы екі ұпай, өзара байланысты болып табылады B. витаминдер көмектеседі. ол жақсарту үнемі пайдаланылған кезде ішек микрофлорасын.

ксилит

Біз қандай ксилитол және сорбит қарастыру жалғасуда. Енді тағамдық қоспалар E967, немесе ксилит қосыңыз. Ол барлық дерлік жеміс және құрамында, ол бес атомды спиртке табылады көкөніс дақылдарын. Сіз калория және тәттілер қант және ксилит салыстырсақ, біз олар іс жүзінде бірдей деп айтуға болады. Бірде органға, ксилит диабеттік өнімдерін дайындау үшін оны пайдалануға мүмкіндік береді қандағы инсулин күштеп босату, туғызбайды. Тағы бір тартымды нүктесі anticaries әсері болып табылады. Бұл зат тәттілерге береді табылады сағыз және тіс пастасын. Ксилитол жүгері cobs мен мақта корпустардың негізінен дайындалған. Ксилитол қант диабеті және семіздік емдеу үшін тағамдық қоспалар ретінде кеңінен қолданылады.

(Ол рационында ұсынылады етіп) Бір қызығы, осы тәттілендіргіштерінің организмде реакция іске қосады, қандағы қант деңгейін өзгертуге және ауызша аурулардың алдын алу көмектеседі емес. Бөлек, ол жұмсақ айдағыш әсері атап өткен жөн. Сіз бұл туралы мүдделі болса, ол осы қоспалар тұтыну азайту керек.

Xylitol немесе сорбит: жақсы?

Осы заттардың әрқайсысы өз артықшылықтары мен кемшіліктері бар. Осы назар аудара отырып, және назарға сіздің дене қажеттіліктерін ескере отырып, сіз дұрыс таңдау жасай аласыз. Біз қандай сорбит және ксилит түсіну керек. Осы заттардың Екі калория қант ұқсас, табиғи шығу тегі бар, бірақ тәтті қатты жоғары ксилит, сорбит, сондықтан, ол тұтыну қарағанда жоғары болады. Сорбитол жүзінде улы емес, бірақ ол қант ұқсас пайдаланылған жағдайда, калория өте лайықты келеді.

Бұл орайда, бұл әлдеқайда ксилит атқарады. тәтті деңгейін қант аналогы ретінде, ол калория дайын тағамдарды арттыру өнім ағыны қарқынын төмендету және мүмкін емес. Сонымен қатар, ксилит, өт ағынын ынталандырады, асқазан босату жақсартады және несеп айдағыш қасиеті бар. Xylitol енгізу қан мөлшерін азайтады қаныққан май қышқылдары. сорбит және ксилит не екенін идеясын отырып, сіз өздері үшін таңдау жасай аласыз.

Бенефит немесе зиян

Сондықтан, оның орнына ас қант сияқты фруктоза, ксилит, сорбит сияқты табиғи тәттілендіргіштерді сақтауға болады. Артықшылықтары және оларды зиян келтіреді дұрыс есептелген дозировкам елеулі дәрежеде тәуелді болып табылады. тәулігіне тұтынылатын заттардың ең көп саны - 50, алайда сіз тәулігіне 30-дан астам грамм пайдаланғанда ішек бұзылуы және асқазан функцияларын дамыту тәуекел болып табылады, немесе жедел холецистит дамиды деп түсінуіміз керек. Сондықтан ол ксилит бойынша таңдау тоқтату жақсы. Ол көп тәтті болып табылады және ол затты үлестіру мөлшерін аспауы қиын болады.

Кезде сорбит бақылаусыз пайдалану ауыр бас ауыруы, асқазанның бұзылуы, жүрек айнуы және кебулерге байқалады. көп мөлшерде ксилитол созылмалы диарея және қуық ісік тудырады.

Tyubazh өт қабының

өт шығару жолдарының тазалау Мұндай. өт көпіршік қысқарту арттыру артық өт оны босатады. Осы іс-шаралар жоқ тастар өт қабы және өзегінен бар болса ғана жүзеге асырылуы мүмкін екенін ескеріңіз. УДЗ өтуге көз жеткізіңіз. қымбат есірткі сатып алу үшін міндетті емес, үйде осы процедураны істеу үшін. Сіз оңай ксилит немесе сорбит tyubazh жұмсауға болады. Бұл әрекетті орындау үшін, сіз кез келген бір ас қасық тарата қажет жылы стакан су, қажет. Келесі, сіз оның оң жағында жатуға және оң жақ қабырға үшін жылу төсемін қолдану қажет. жарты сағат ішінде сусын су Sips. рәсім міндетті аш қарынға таңертең орын алуы тиіс. оң әсері кафедрасының түсі бойынша анықталуы мүмкін, ол жасыл болуы тиіс.

Жинақтау

Егер сіз диабеттік болсаңыз, осы екі заттардың арасында таңдау және тұрақты қант алмастырғыш ретінде оларды пайдалануға болады. Бірақ оның тұтыну жоғары болады, бұл дегеніміз, бұл сорбит кем тәтті есімде. тәулігіне ең жоғарғы дозасы 50 г Xylitol болып екі есеге жуық тәтті болып табылады. олардың салмағын көріп отырған адамдар үшін, ол осы себеппен қолайлы болар еді. Сонымен қатар, ксилит оң сипаттамалары тұтас сериясын бар. Оның күнделікті қабылдау, сондай-ақ шектеулі екенін ұмытпаңыз.