Жылу ішу айта

ыстық жаз күндері, біз ылғалдың көп жоғалтады. Және бұл бізге маңызды. оның тапшылығына үшін қалай жасауға болады? Қандай бір уақытта оңай және ыңғайлы сезінуі, жылу ішіп? Бұл сіз осы бапта жауап таба сұрақтар болып табылады.

Су - ашқарақтық ең жақсы жолы

қабілеті үшін ең үздік құралы қарапайым ауыз су болып табылады. Сіз дүкенде оны сатып алуға болады. Мұндай сұйықтық бөтелкенің құны, әдетте, шағын болып табылады. Және бұл кран су ішіп болады. Тек бұрын ол сүзгімен тазалау керек екенін. қанттың судағы бар. Бұл оның ең үлкен плюс болып табылады. Алайда, көптеген адамдар қарапайым судың дәмі ұнатпаймын. Сондықтан, біз жылу ішу қандай, сұраққа одан әрі жауап іздеуге жалғастыруда. минералды су шөлді қандыру үшін ұсынуы мүмкін. Ол сондай-ақ құрамында қант жоқ, бірақ оған ішіндегі құнды макро- және микроэлементтер бар. Бірақ оған тартылған алу емес. минералды су кейбір түрлері көп мөлшерде пайдалану теріс органдарының бөлу және асқазан-ішек жолының әсер етуі мүмкін, бар.

табиғи шай пайдалану

жылу ішу қандай сұраққа жауап беру үшін, бізге қарастырайық шығыс даналығы. Көне заманнан бері, адам пайдасы туралы білген табиғи шай. Шығыста, және осы күнге дейін ол ең танымал сусындардың бірі болып табылады. Ол ыстық және суық екі пайдаланылады. Біздің артықшылықты негізінен жасыл және ақ сорттары болып табылады. Бірақ олардың шөлді қандыру үшін қара шай ұсынылмайды. қан қысымын арттырады зат - бұл танинами үлкен мөлшерін қамтиды, өйткені. Және жылу біз оны қазірдің өзінде көтердік. Сондықтан, күннің жылу қант жоқ, ақ немесе жасыл шай және сусын жасауға тиіс.

Морстар мен квас: және дәмді, және пайдалы!

Су және шай, әрине, ашқарақтық жақсы істеу. Алайда, кейде сіз дәмді және тәтті нәрсе келеді. мұнда, бұл жағдайда, жылу ішу үздік болып табылады қандай сұраққа жауап. Бұл жағдайда, басы бірден жеміс шырындар мен нектарлар үшін. Олар дәмді және оларды өндiрушiлердiң сәйкес, коммуналдық болып табылады. Алайда, бұл сусындар көп мөлшерде бізге зиянды болып табылатын, қант көп. Өйткені, ол теріс тіс денсаулығына әсер етеді, сонымен қатар артық салмақ пайда ықпал етеді ғана емес. Олай болса, ішіп? жауап: жидек жеміс сусындар және табиғи квас. Тек дүкенінде оларды сатып алмайды. Сусындар дәстүрлі Морзе және квас бар жалпы аз бар, сатылған. олардың үйлері өздерін дайындау мен денсаулығына ішеді.

Сіз қанша ыстық ауа райында ішу керек

ыстық жаз күні сіздің қандырып, біз анықтады. Ол қазір жылу ішу қанша, сұраққа жауап беру үшін қалады. ол бірінші қарағанда, меніңше, өйткені оңай емес. Көптеген адамдар сұйықтық, сонша Сіз қанша ретінде тұтынылатын керек деп ойлауға бейім. қанықтыру келгенде мыс органы өзі сезінеді. Алайда, мас сұйықтық үлкен санынан кейін, әсіресе жылу, ауыр ісінуі зардап шегетін адамдар бар. Экскреторлық органдары жай жүктеме жеңе алмайды. Сондықтан, біз күні жылу денесі қос судың мөлшерін қажет екенін есте сақтау қажет. Алайда, сіз қажетті дозасын асатын жоқ, қалыпты ішу керек. Сонымен қатар, осы жағдайларда адам, жақсы жаттығу кетсе, онда көп ішу ұсынылады емес бар.

Осылайша, біз жылу жақсы сезінеді және тұщы және көңілді қалуға ішу деп тапты.