Зиянын және шабдалы артықшылықтары: иә немесе жоқ?

Шабдалы - емес пе? , Шырынды хош иісті және дәмді - бұл соңғы жазғы жеміс. олар, алайда, сатылған, және олар дәмін біз жыл бойы ұнайды дегенді білдіреді консервіленген түрінде, жатыр. Ол сондай-ақ осындай дәмді өнім екенін керемет пайдалы таң қалдырады. бұл туралы, қандай да бір себептермен, ол оқып, олармен достасуға қажет.

Шабдалы: пайдалы қасиеттері

талшықты жоғары негізінен шабдалы, сондай-ақ кез келген жеміс. Бұл нені білдіреді? Бұл кем дегенде 2-3 жемісін күні жеп, сіз ас қорытуды қалыпқа алады дегенді білдіреді. Дөрекі талшық, ішекті тазартатын табиғи құралы тамаша болып табылады, және ең бастысы. зиянды және ауыр тамақ өнімдерін (негізінен ет) пайдалану нәтижесінде токсиндер өте ақырын алынады.

Шабдалы зиян мен пайданы - зерттеу ғалымдар мен диетологтардың тақырыбы. Бұл жемістер дәрумендердің маңызды көзі болып табылады. Олар ағзаның витаминдер үшін маңызды болып табылады, сондай-ақ K, РР, Е, мен, әрине, Сонымен қатар C., шабдалы жоғары өнімділік пектин мазмұны мен каротин.

Сондай-ақ, үлкен мөлшерде деректердің органикалық қышқылдар жеміс керек. Шарап, алма, quinic, лимон - дене және денсаулық агенттерге керемет пайдалы.

Бірақ бұл бәрі емес! құрамы минералды тұздардың шабдалы калий, мырыш, магний, фосфор, селен, марганец, мыс, темір және үлкен көлемде қамтиды. Бұл жағдайда, калий және темір - анемия зардап шегетін адамдар үшін шабдалы бар жақсы себеп. Сонымен қатар, жемістер ауру дамыту және барлық вегетариандықтарға көрсетілген тамаша профилактикалық құрал болып табылады.

Табиғи өнім фирма туралы сұраса, бірақ, серпімді және шырынды жұмсағы. иттер қамтылған судың үлкен көлемі, оның денсаулығы мен жастарды сақтай отырып, жақсы қалыпта тұлға және дененiң теріні сақтауға көмектеседі.

100 г ғана 0,1 г, және сонымен қатар, олар күрделі көмірсулар 13/100 грамм бар: Сіз жақсы қалыпта қалуға келсе оларда майлылығы аз, себебі, шабдалы жеп ұмытпаңыз.

Шабдалы: бойынша жәрдемақы және зиян

Көптеген өнімдер сияқты, бұл жемістер қарсы бар және адам тұтыну үшін. Зиянын және шабдалы артықшылықтары иық тіресе өтіңіз.

Қант диабетімен ауыратын Мысалы, адам, жақсы емес, оларды пайдалану. витаминдер қосымша, шабдалы қант көп бар, бұл факт. сау адамдар пайдалы болғанымен, қант диабеті, оларды болдырмау керек.

Сіз салмағын жоғалтады? Егер сіз емес керек көп мөлшерде шабдалы Eat. себебі бірдей - қант көп. Алайда, күннің бірінші жартысында 1-2 жеміс, зиян әкеледі, сонымен қатар суретте оң әсер етпейді ғана емес.

Шабдалы зиян мен пайданы сол жерде бір уақытта жасалуы мүмкін - теріге. ол талшықты және витаминдер едәуір көлемі бар, бұл факт. Екінші жағынан, салдарынан қазіргі заманғы өңдеу зиянды заттардың іздері қалуы мүмкін теріге білдіреді. Сонымен қатар, кейбір пайда болуы мүмкін тозаң, аллергиялық тапанша қалады.

Сіз, біркелкі шабдалы зиян және пайда көруге болады ретінде. Сіз хош иісті және побаловать келсе және шырынды жемістер, сіз өзіңіз жоққа тиіс емес. Ол шоколад және торттарды қарағанда жақсы, кез келген жағдайда.