Кешьюдің: калория, дәмі мен жәрдемақы

бірінші кезекте, пайдалы қуаты негізінде құрастырылған көптеген диета, жаңғақтар қойды. Бұл табиғаттың әдемі сыйлықтар, кез келген диетаны байытуға болады. Ерекше орын алып отыр кешью жаңғағы, оларды таптырмайтын калория етеді.

энергия сақтау бөлмесі

Егер сіз айтарлықтай Калориясы азайту керек болса, кешьюдің оңай тағамды табу қиын болады. Төмен салмағы мен көлемі, табиғаттың бұл тамаша сыйлық шикізат аршылған жаңғақ жүз грамм 554 ккал бар.

ықшам өнім ретінде, тез қуатын қалпына келтіру үшін, кешью қарағанда ешқандай жақсы опция бар: гайкалар Калориясы жақсы дәмі мен тамаша сіңімділігін үйлеседі.

әрине, кез келген азық-түлік өнімімен ретінде, кешью, өз ерекшеліктері бар. Қуырылған жаңғақ олар теріс өте оңай болып табылады, жоғары калориялы тәтті және жұмсақ крем дәмі бар. Сіз салат қосқан кезде, кешью жаңғағы айтарлықтай дәмдерден қадір түрлендіру және азық-түлік тағамдық құндылығын арттыру. ет немесе күріш үшін аддитивті үздік нұсқалардың бірі болып табылады.

Қаншалықты пайдалы кешьюдің?

Ғана емес, жоғары энергия сыйымдылығы осы жаңғақ құны болып табылады, ол тек, өйткені калориялар ірі мөлшерде диеталар оларды алып тастау қателік болар еді.

Сіз асқазан өлшемін азайтады диеталар таңдау керек болса, онда ол кешью диеталар қосу үздік болып табылады, айтарлықтай азайды мөлшері учаскелерінде калория қалады.

Бұл тамаша жаңғақ ғана емес, бай май, сонымен қатар ақуыз, көмірсулар, маңызды микроэлементтер мен витаминдер болып табылады. , Бүкіл ағза үшін сипаттарын бекіту даусыз болып табылады, тіпті (дәрумендер сияқты) тұрақты екі-үш ядрошығы қабылдау ұсынылады: Дәстүрлі медицина бірегей ем ретінде Кешью жаңғақтары қатысты.

кешью дәрілік қасиеттері

Жиі рецепт сіз сорпасы кешью қабықшасының пайдалану бойынша ұсыныстар көре аласыз. Алайда, ол осы жаңғақ сату әрқашан тазартылған және өңделген келетін есте сақтаған жөн. Shell теріге елеулі уытты әсер етуі мүмкін зат бар, және нақты шикі жаңғақтар сату қарап, бұл факт ол тұр емес.

Тоник, бактерияға қарсы және антисептикалық әсері сондықтан ядрошықтың санын реттеу үшін, осылайша оңай кешью Калориясы шағын бөліктерін рационында қамтиды ұмытпаңыз, алмастырылмайтын. Сіз жаңғақтар қамтылған барлық артықшылықтарын алғыңыз келсе, онда аптықпай, мұқият аш қарынға, razzhovyvaya оларды жеп. Шикізат жаңғақтар жеуге емес, жақсы, олар аллергия шиеленісуіне немесе жаңа реакциялардың пайда әкеп соқтыруы мүмкін.

Babies кешью артық салмақ болмаған жағдайда аллергиялық реакция болмаған берілуі мүмкін. кешьюдің бір мезгілде физикалық жағдайы мен көңіл-күйді жақсартады ретінде, бұл жеңсік дейін беруге өте қиын - Мүмкін бұл жаңғақтар ең үлкен қауіп олардың ғажайып нәзік дәмі бар.

Сіз қуып асығыс осы шын мәнінде керемет гайканы көрмесеңіз,. Мүмкін сіз рационында дәрумендер мен минералдардың жетіспеушілігі орнын толтыру үшін үлкен жол табады.