Любовникті қалай ұмытуға болады? Практикалық ұсынымдар мен психологтың кеңесі

Өкінішке орай, қатынастар әрдайым мәңгілікке созылмайды. Любовникті ұмытып, қайғылы жағдайды онымен бөлісуден қалай бас тартуға болады? Алшақтықты кім бастағанына қарамастан, сіз өмір сүруді жалғастыруыңыз керек. Төменде жиналған психологтардың кеңесі тез қалпына келуге және өмірден рахат алу мүмкіндігін қалпына келтіруге көмектеседі.

Любовникті қалай ұмытуға болады: шерге

Психологтар бірауыздан, бұл өлімге қатерді эмоцияларды тоқтатуға мәжбүрлейтін әйелдер жасайды. Өмірге қайтып оралғанда айлар мен жылдарды өткізбестен, сүйіктісін қалай ұмытсаңыз болады? Біз өзімізге бұл күнді нақты айқындап, күнделікті жағдайды қабылдауға рұқсат беруіміз керек.

Әрине, егер 24 сағат ішінде көз жасын төгуге деген ұмтылыс жоғалмаса, бұл сабақта бірнеше күн бойы айналысуға болады. Ең бастысы - азаптауды тоқтату күнін нақты анықтау. Осы күрделі кезеңде өмірді жандандырып, сіздің сүйікті тәттілеріңізге және сиқырлы мелодрамалардың тізіміне көмектеседі, кейіпкерлері әлдеқайда нашар.

Қара тізім

Любовникті қалай ұмытсаңыз және онымен бөлісуге шын жүректен шыққанды үйренесіз? Біздің жадымыз, өкінішке орай, сіздің басыңыздағы адаммен үзілгенде, онымен байланысты ең сәтті сәттерді айналдыратын етіп ұйымдастырылады. Бұл бұрынғы жігіт тек қана құндылықтардан тұрады және ешқандай кемшіліктері жоқ дегенді білдірмейді. Мұны түсіну үшін өз қолымен жасалатын теріс мінез-құлық пен жаман әдеттердің ұзын тізімін жасауға болады.

«Қара» тізімге қандай элементтер қосылуы керек? Адамды тітіркендіретін кемшіліктерді атап өтуге болады: эгоизм, жауапсыздық, жалқаулық және тағы басқалар. Сондай-ақ, жаман әдеттерге назар аударуға болады, мысалы, сыраға тәуелділік, темекі шегу, компьютерге тәуелділік. Тізім тым қысқа көрінсе, түнде тіпті хорғалауды белгілей аласыз. Тізімдегі жұмыстарды аяқтағаннан кейін, нәтижені көрнекті орынға апарып, оны қайтадан оқып шығу керек. Бұл бұрынғы любовник адамның арманы атағын ұстамайтынын түсінуге көмектеседі.

Бакалавр партиясы

Үздіксіздікті қалай ұмытсаңыз да, үзіліссіз пайдасыз өкінішке орай уақытты жоғалтасыз ба? Әрине, егер сіз қаласаңыз, сіз өзіңіздің пәтеріңізді шектейтін бірнеше күн немесе тіпті апта бойы әлемнен толықтай қорғаныс аласыз. Дегенмен, жақын достарды шақыра отырып, романның ыстық кезінде жеткіліксіз адамдармен сөйлесу, сондай-ақ мариннің бөтелкесін алу әлдеқайда жақсы. Өзіңіздің қиыншылықтарыңызды адамдарға жабу үшін емдеу жолында сенімді қадам жасауды білдіреді.

Тауық кеші кезінде бұрынғы әуесқой туралы сөйлесудің қажеті жоқ. Керісінше, достарға «нысан» ие барлық жағымсыз белгілерді есте сақтауды жөн көреді. Мүмкін, мұндай кештің соңында досымен бөліскен естеліктер, қайғылы емес, мазасыздық сияқты көрінуі мүмкін, ол туралы қайғылы болудың қажеті жоқ екенін түсінеді.

Кескінді өзгерту

Егер оған қайта оралуға тартылса, сүйіктісін қалай ұмытсаңыз болады? Позитивті эмоциялар бере алатын бейненің түбегейлі өзгеруі дұрыс емес құмарлықтардан аулақ болуға көмектеседі. Ұзын шашты ханымдарға ұнайтын бұрынғы әуесқой болғандықтан, шешім қабылдауға келмейтін, шашыраңқы шөптің жасалу уақыты келді. Немесе шашыңызды басқа түсті, жарқын және экстравагант ретінде бояйды. Ақырында, сіз косметикадан тәжірибе аласыз.

Шопингтің сауықтыру қасиеттеріне көптеген кітаптар жазылған, неге оларды практикада қол жетімділігіне сенімді бола алмайсыз? Мүмкін, сіздің стиліңіз түбегейлі өзгеріп, әр түрлі имиджді жасау уақыты келді. Егер эксперимент жасағыңыз келмесе, сәнді жаңартуларды сатып алуға өзіңізді шектей аласыз, оның жай-күйі жай көңіл-күй туралы ойлануға тиіс. Тіпті сәнді аяқ киімнің жұбайы біраз уақыт күлімсіреуді қайтара алады.

Спорт

Любовникті қалай ұмытуға болады? Мамандардың кеңестері әртүрлі болуы мүмкін, бірақ барлық психологтар бірауыздан, себебі азапқа тартылған әйелге спортпен көмектеседі. Өкінішке орай, жаттығу залына немесе бассейнге жазылуға, йога сабақтарына жазылуға немесе бейтаныс билерді үйренуге тура келеді.

Сондай-ақ, ер адаммен ауыр үзілістен аман өтуге тырысатын жас ханымдарға таза ауадағы дене белсенділігі көрсетіледі. Неліктен сіздің өміріңізге осындай таңғажайып дәстүрді таныстыру керек, мысалы таңертеңгілік? Сондай-ақ, сіз велосипед немесе роллербладаның арасына отыра аласыз, кейде жаяу жүру үшін көліктен бас тартасыз.

Спорт спорттың көңіл-күйіне ғана емес, сонымен қатар сыртқы көрінісіне де оң әсерін тигізеді. Әдемі дене - бөліну нәтижесінде шайқалған өзін-өзі сенімді қайтарудың кепілі.

Жағдайды өзгерту

Любовникті қалай ұмытуға болады? Психологтың кеңесі жағдайды өзгерту сияқты бір нәрсені қамтиды. Егер сіз демалысты ұйымдастырып, басқа елге бірнеше апта қашып кетсеңіз жақсы. Сапар жаңа қызықты таныстар, жаңа әсерлерді білдіреді. Қасірет үшін уақыт қалдырмау үшін, жағажайда емес, белсенді демалысқа артықшылық беру ұсынылады.

Егер шетелдік тур сатып алу жоспарды қамтымаса, онда өзіңіздің туған қалаңызды неғұрлым жақынырақ таныстыру керек? Әрине, көрнекті тарих, көрнекті мұражайлар және көркем галереялар бар. Мұндай ойын-сауықтарды тек қана өз қалаларында ғана емес, сондай-ақ көрші елді мекендерде де көруге болады, онда сапарлар елеулі материалдық және уақыттық шығындарды қамтымайды.

Жұмысқа кірісу

«Мен бұрынғы сүйіктіді ұмыта алмаймын!» - психологтар жиі естіген шағымы. Олардың көбісі мұндай жағдайда жұмысқа баруға баруға кеңес береді, себебі бұл тәжірибеден алаңдауға көмектеседі. Осындай күш-жігердің нәтижесі сәнді сыйлықтарды сатып алуға жұмсалуы тиіс билік органдарының сыйлығы болуы мүмкін.

Ер адаммен бөлісу мансап туралы ойлануға керемет мүмкіндік. Өзін-өзі дамытуға уақыт табудың қажеті жоқ, семинарларға, курстарға және көтермелеуге пайдалы тренингтерге бармайсыз ба? Сонымен қатар, сіз болашақта пайдалы бола алатын білімді шет тілін үйренесіз.

Жөндеу

Любовникті қалай ұмытуға болады? Қаларлықтай, сіз өмірге қиын жағдайлар жасай отырып үзіліспен байланысты тәжірибелерден құтыла аласыз. Кейінірек пәтерге жөндеуді кейінге қалдырудың уақыты келді. Бақытымызға орай, жөндеу - бұл жарты жолды лақтырып тастауға болатын нәрсе емес, ол әрқашан аяқталуы керек. Демек, ұзақ уақыт бойы азаптауға уақыт болмайды.

Мүмкін, әртүрлі естеліктермен байланысы болмайтын жаңа жиһаз сатып алудың уақыты келді ме? Сондай-ақ, оны өзгертуге болады, бұл жағдайды өзгертудің елесін жасайды. Бұдан басқа, психологтарға бұрынғы жігітке қатысты үйдегі нәрселерді жою немесе оны еске салғаны жөн. Егер оның мәңгілік сыйлықтарына өкінішті болса, оларды көзден біраз уақытқа алып тастау керек, кез-келген эмоцияны тоқтату сәтін күтеді.

Жаңа таныстар

Ерлі-зайыптыларды қалай ұмытпау керек? Бұл тапсырманы орындау үшін романтикалық қарым-қатынасқа дайын, қарсы жыныстың көптеген өкілдерінің бар екенін түсінуге болады. Көптеген қызықты адамдармен кездесуге болатын жерлерге бару үшін, әлеуметтік оқиғаларға, партияларға және туған күндерге шақырудан бас тартуға уақыт келді. Сондай-ақ, бүгінгі күнде ғаламдық желі тегін ұсынатын мүмкіндіктерден бас тартпаңыз. Көптеген ерлер мен әйелдердің екінші жартысын табуға көмектесетін танысу сайттары.

Дегенмен, психологтар асығыс романдардан бас тартқан жас әйелдерді ескертеді. Кек алудан немесе ұмытып қалудан жаңа қарым-қатынастар бастау, қыздар тек өзіне зиян тигізеді. Сонымен қатар, мұндай кек алудан қаламаған қатысушыларға қатысы жоқ.

Танымал қателер

Егер сіз күшті тартсаңыз, любовникті қалай ұмытуға болады? Мамандар кеңесі бұрынғы жас жігіттің кездесуін іздемеуді тоқтатпаса, көмектеспейді. Әлеуметтік желілердегі беттеріне кіріп жатқан орындарды арнайы (немесе кездейсоқ) көрмейсіз. Бірлескен фотосуреттерден құтылу немесе оларды көріну аймағынан біраз уақытқа алып тастау ұсынылады.

Сонымен қатар, біраз уақыт ішімдік ішуден аулақ болу керек. Мас күйінде бұрынғы әуесқойларға қоңыраулар мен SMS хабарламаларымен шабуыл жасай аласыз. Бұған қоса, алкоголь өзіне ғана өкінішті. Сондай-ақ, зиянды азық-түліктердің басқа экстремалды түрлеріне шабуыл жасамаңыз, өйткені бұл тек фигураға ғана емес, көңіл-күй мен әл-ауқатқа да кері әсер етеді.