Салмақ жоғалту жүйесі «аштық диеталар» - нәтижелер дереу көруге болады!

артық салмақ мәселесі біз көптеген әсер етеді. Бірақ, кг артық бүкіл ағзасына теріс әсері, бірнеше жылдам және оңай дұрыс шарлай алады, бұл түсіністік қарамастан электрмен жабдықтау жүйесінің , және салауатты өмір салтын қабылдайды. Сонымен қатар, осы жолмен органның қалаған нысанын бірден болып, және бұл факт бұзылуы және одан әрі салмағының артуына әкеледі.
салмақ жоғалту өте жоғары жылдамдықпен жүреді онда тәсілдерінің бірі, болып табылады аштық диета. салмақ жоғалту жүйенің осы түрі нәтижелері организмнің ерекшеліктеріне қарай тәулігіне 1-1,5 кг болып табылады.
Ең бастысы, ол сіз ораза бастамас бұрын, бір жолғы жүйесін мағынасыз пайдалану түсіну қажет болып табылады. Сіз азық-түлік уақытын алып дайын, егер бұл жағдайда, алдын ала дайындайды. Бірнеше күн сыбаға мөлшерін азайту, жеңіл өнімдерін өтіңіз. Бірінші деңгейі салмақ жоғалту, сіз бірден көруге болады, оның нәтижелері, денесінде өте үлкен ауыртпалық үшін ораза кейін, 2-ден аспайтын күн болуға тиіс.
Сіз денсаулығы проблемалар бар болса, ашыққандарға тиіс емес, және аштық, әрине, сіздің докторы сізге көрсетілмейді. уақыт берілген кезеңде сіз стресс жағдайында болса, сондай-ақ, дене күшін емес. Және одан да көп, сондықтан бұл жүйені пайдалануға жүкті әйелдер мен жаңа туылған нәрестелерге аналар жақпайды.
сіз батыл болса, онда ұзақтығы golodanieya біртіндеп 7-10 күн ұлғайтылуы. Мен жиілігі, сіз жылына бірнеше рет дейін, ағзаның жай-күйі үшін таңдаңыз.
Дәстүрлі ораза қатар, басқа да сорттары бар. Мысалы, бір күндік аштық жоғарыда сипатталған қарағанда оңай беріледі диета.
бір күн үшін азық-түлік бас тарту, ең алдымен, ол аштықтан денесін баулиды қажет. Ол психикалық қатынасы және одан кейінгі шығыс маңызды болып табылады. , Алдын ала бір күн жейді бас тарту асқазан ауыр және майлы тағамдарды шамадан тыс емес, сіз жейтін бас тарту күні таңдай таза ауыз сумен ораза күні тұтынады ең оңай болып табылады.
Бір күннен кейін, келесі күні таңертең, таңғы жарық көкөніс салат және тәтті шай кейін.
дене азық-түлік бас тарту үйреніп үшін, бір күндік ораза айына кем дегенде 1 рет жүргізілуі тиіс.
салмағын азайту мақсатында азық-түлік емес тағы бір түрі каскадты аштық диеталар.
Ол айырылып салмағы азық-түлік алуға бас тартқан болатын барлық жүйелер, ең қиын, бірақ, сондай-ақ ең тиімді әдісі деп саналады. Осы түсіндіру, азық-түлік, бірақ, сонымен қатар су ғана емес, аш күн бас тарту жатыр. Сонымен қатар, су тіпті органмен тиюіне тиіс емес. Егер сіз каскады аштыққа көріңіз шешсеңіз, онда екі схемаларын біреуін таңдаңыз:
- стандартты - аш және nonfasted күн кезектесуі (сондықтан 1, жеуге бас тарту, 1 азық-түлік, 2 сәтсіздіктер, 2 азық-түлік және, ол 5 жеткенше);
- жеңілдетілген - 1 күн т.б., Сол сияқты, 5 күнге дейін азық-түлік, аш 2 күн, 3 тамақпен және аш, 2 күн.

Егер сіз аштық диеталар пайдаланып жатсаңыз, нәтижелері бірінші курстан кейін өте тез көре аласыз. каскадты жүйесінде аш пікірі тіпті суға толық бас тарту беруге өте қиын, бірақ мұндай курстар кейін созылмалы аурулар және ісіктердің тегін болатынын мысалдар бар.
Сіз ораза сізге похудеть мүмкін екенін шешеді болса, мұқият денесін дайындау. дене жүктеме орасан құлайды, өйткені, азық-түлік, RAID дейін беруге болмайды. Сонымен қатар, өздерін ораза күндері оңай ауыстырылады, және аштық сезімі, сіз кем жиі емдәмнің қарағанда барды.
Тәжірибелі адам, жүйені пайдаланып жатқанда «салмақ жоғалту үшін ораза ұстау,» нәтижелер әсерлі болып табылады және қымбат биологиялық белсенді қоспаларды және төмен калориялы азық-түлік ақша жұмсауға қажеті жоқ екенін айтады.