Смит Машина болат бұлшық.

бұлшық массасын және беріктігін арттыру процесінде, таразылармен жаттығулар айналысатын адам, әдетте, штангілер мен кәсіби жаттықтырушылар елеулі оқыту үшін гантели бастап, шағын таразылармен оқыту бастап барады.
Осы қабықшалар жұмыс істеу әдістерін айырмашылықтар, спортшы тегін таразылармен жұмыс істейді, жаттығу жолағын пайдаланып ғана өз қолында кеңістігінде өткізіледі, бұл болып табылады. Бұл құрайды қосымша күш бұлшық жұмыс снарядтың балансын сақтау үшін қажетті бұлшық қамтиды, көңіл және спорт залында міндетті сақтандыру әріптесі көп талап етеді.
бұл құрылғылар барлық қауіпсіздік шаралары кездесті, себебі бум қарағанда, тренажерлар баяндалған салмағы, негізгі, сіздің тепе-жоғалтады және жарақат болуы қорқады болуы мүмкін емес.

Смит Machine - бодибилдинг әлемдегі ең танымал жаттықтырушы.

осы сілтемені басу арқылы сіз оны Смит машинада туралы толығырақ білуге болады.
50-ден астам жыл бұрын ойлап, актер және культурист Джек LaLanne және жаңартылған менеджері Руди Smitom, жаттықтырушы, бүкіл әлем бойынша кеңінен таралған. Ол Арқан, муфталар мен подшипниктер жабдықталған тік нұсқаулықтарында металл жасалған жақтау болып табылады. Смит машина симулятор стендтік престердің және отырған приземистые және күші үшін пайдалануға болады деп аталады. оны толық қауіпсіздікті, ыңғайлы және жаттығу кезінде тамаша тепе-теңдік үшін мульти-функционалдық, қолдау алып осы құрылғының танымалдығы. Ол бұлшық массасын құруға көмектесе аласыз ғана симулятор жаттығулар болып табылады, сондықтан ол белсенді пайдаланылатын және кәсіби спортшылар болып табылады.
Әрбір оқу бөлмесінде қол жетімді тағы бір танымал симулятор, кроссовер деп аталатын. Оның танымалдығы оның жан-жақты түсіндіріледі. Ол қару-жарақ пен кеуде бұлшық үйрету үшін қолданылады. дененің жоғарғы жартысында дерлік барлық жаттығуларды орындай алады блок құрылғы болып табылады.

қалай симулятор қиылысты көрсетуге.

кроссовер жағынан культуристы қысқаруына Өте танымал. осы тренажерлер қолдану жалғыз Қол бұлшық қалдырып, әзірлеу жатады болуы тиіс тек кеуде бұлшық оны пайдаланады. Қол бұлшықеттерін жаттықтыруға кезде, керісінше, кроссовер, ол сіз кеуде бұлшық оқшаулау мүмкіндік береді. симулятор кроссовер: бар болуы мүмкін, осы тренажерлер танысады.
әр түрлі бұрыштармен қозғалыстар орындауға мүмкіндік береді, оның модульдік жүйеде құрылғының әмбебап. жылжу қару-жарақ және төмен - көлденең, трицепс қозғалысы - Мысалы, ол тік жазықтықта, сүт бездері бицепс қозғалыстар үйрету мүмкін. Жалпы, олар қозғалыс тек қажетті топты тиеу кезінде, бұлшық оқшауланған штамм қамтамасыз фактісі байланысты бодибилдинг тренажерлар пайдалану. Ол тартылған кәсіби спортшылар бедерінің қалыптастыру үшін, сондай-ақ оны мұқтаждарға түзету үшін ғана емес, үшін өте маңызды болып табылады. Өйткені, бұлшық кеуде салу, сіз көзбен Талия азайту, трицепса «анықталды», қолдың пішінін жақсарту және ағып болады. Plus, қолмен ғана тапсырмаға концентрациясы үшін жақсы екенін іс жүзінде қауіпсіз жаттықтырушылар, оқыту спортшысын алаңдатуы, Жарақат қаупін мүмкіндік бермейді.