Тиімді тәсілдерін, әдістерін және ұсыныстар: Сіздің уақыты ұйымдастыруға қалай

Жақында, психологтар халықтың стресс көп мөлшерін атап өтті. Ол адам әлсіз штамм емес алады, өйткені қала өмірінің жоғары ставкасы, таңқаларлық емес, және барлық жерде уақыт болуға тырысады. Сондықтан, маңызды барлық алады және өздері үшін ең үлкен игілігі олардың уақытын ұйымдастыруға білуі. Осы қорытындысы ғана барлық үлгеріп емес болады, бірақ, сондай-ақ жеке істері және демалыс үшін мүмкіндіктер табу үшін. Бұл дағды ересек сонымен қатар балаларды ғана емес, қажет. Өйткені, бір нәрсе үйренуге ерте жасы ең тиімді тәсілі бастап.

Неге мен Сіздің уақытыңызды ұйымдастыру қабілеті қажет?

Кейбір адамдар бұл біртүрлі Сіздің уақытыңызды басқару үшін үйрену таба. Біреу осы Озық пайдаланушыларға көп деп санайды. Бәрінен әркім кеш барлық жерде әрқашан адамның түрін білесіз? Ол жағымды сезім тудыруы мүмкін екіталай. Бірақ тиісті жоспарлау кешігуіне қарсы ғана арнайы қорғау емес, бірақ сондай-ақ сіз сезімімен өмір сүруге мүмкіндік береді «Қайтадан күні ысырап болды.» Осылайша, тайм-менеджмент артықшылықтары:

• тұрақты безгегі жоғалтты.
• алаңғасар қалдырады.
• хобби және достарымен кездесуге уақыт бар.
• күн деп ешқандай сезім жоқ «ысырап».
• күндер мен демалыс жасау.
• түзетулер болмауы.

тиімді уақытын ұйымдастыруға қалай біле тұра, анық, көріп отырғанымыздай, бұл әрбір ересек пайдалы болып табылады. Осы негізгі пайдасы, адам кейінірек жүйке штамм, стресс және мазасыздану жылғы сақталады, сондықтан. Басқаша айтқанда, дұрыс уақытты тарату, сіз денсаулығын сақтау болады.

уақытын ұйымдастыру жолдары

Ұзақ уақыт бойы өмір сүруі Сіздің уақытыңызды ұйымдастыру үшін көптеген жолдарын тапты. олар психикасы жеке ерекшеліктеріне негізделген таңдау керек-ақ бірде-бір оң түрі бар. Мысалы, әрбір санаты үшін басқару, уақыт өз принциптерін бар. Ол студент ұйымдастыруға уақыт маңызды лауазымға қызметкер уақыт қарағанда оңай екендігі анық.

жоспарлау үшін негіз

Бірінші кезекте, күнделік сатып. ол қандай болады - сіз шешесіз. Кейбір адамдар күндер басқа ыңғайлы апта бөлу, және үштен razlinovkoy бар ноутбук ақ парақтарын тазалау қажет көреді. Кез келген жағдайда, сіз өзіңіздің кестесін жазып бір нәрсе қажет. ең қымбат немесе арзан параметрді іздеп қажеті жоқ. Сізге ұнайды, қандай таңдаңыз. сіз оны пайдалана отырып, ыңғайлы болады, ең бастысы.

электрондық күнделіктері - озық үшін опция. Сіздің дәмі үшін теңшеуге болады бағдарламалардың түрлі көп. Сондай-ақ, олардың көпшілігі бойынша смартфон немесе планшет бар синхрондау бар.

Негізгі нүкте: күнделікті әрдайым біздің көз алдында ұстап, және оған тез өзгерістер енгізуге тиіс.

Бастамас бұрын

Егер сіз бұрын сіздің уақытыңызды ұйымдастыруға тырысады емес болса, онда сіз көптеген қиындықтарға өту керек. Сондықтан, дереу тіркесін «Better - жақсы жауы» есте және алаңдатты емес көріңіз. адам бір нәрсе үйреніп кезде, онда ол жай ғана жақсы шығады, және бұл қалыпты жағдай болып табылады, барлық емес.

One әрқашан Идеал үшін тырысу керек, бірақ сіздің уақытыңызды ұйымдастыру оңай емес, өйткені мұны қалай білмей,, жолы барлық құқығын жүзеге қосу емес, және ештеңе етпейді. Сондықтан тұрақты болуы.

өмір тұжырымдамасы туралы шешiм қабылдайды

Кез келген жағдайда, ол олардың мақсаттары хабардар болуы маңызды болып табылады. Менеджмент уақыт Бұл әрекетті орындау үшін, (сіздің уақытыңызды қалай ұйымдастыруға деп аталатын ғылым саласы) мақсаттарына ұрып-соғып, үш түрін қабылдады. Бұл ұзақ мерзімді мақсаттар, орта мерзімді мақсаттары мен қысқа мерзімді мақсаттар. Тұтастай алғанда ғана айырмашылық қандай нүктесінде сіз оларды іске асыру үшін шешеді, болып табылады.

Сондықтан, маңызды ереже - сіздің мақсаттарға жазып. қағаз мұны көз жеткізіңіз. сіз оларды орындауға алады жалғыз тәсілі. Неге мұны? Сіз мақсатқа жазған кезде, сіз оны қабылдауға және материалдандырылған. Егер сіз мақсаттар тізімін көргенде, содан кейін сіз өз бизнес-жоспарды көресіз. Сіз қалай негізгі орта, астық бөліп жылғы плевел жоқ. Сіз ретін анықтау үшін қажет бұрын өз уақытын ұйымдастыруға қалай жақсы шешім қабылдауға қарағанда кейін барлық, сен неге керек.

Әлбетте өнімділігі мақсаттары шарттарын анықталады. Неге мұны? Бұлыңғыр уақыт - мүмкін емес жету мынадай анық емес мақсаттар. А анық сіз белгілі бір жауапкершіліктер алуға, уақыт кадрдың өзін шектеу.

жоспарын жасау мақсаттары үшін трюк

тек өз уақытын ұйымдастыруға, кім біледі, ол орта мақсатқа маңызды бөлек қиын. Әсіресе қатты ол ұзақ мерзімді мақсаттар тұрғысынан берілген. қағаздың таза парағын алыңыз және қарапайым керемет, барлығы тілегін жазып: қарапайым жаттығу орындаңыз. Өйткені, барлық бұл көтерілді дейін ақыл тұр. шетке тізімдер кейін және бірнеше күн кейін оған қайтып. Осыдан кейін, сіз үшін маңызды болып табылады, тек қандай жазылған жазу жылғы. Сондықтан Сіз ұзақ мерзімді мақсаттардың тізімін алу.

орта мерзімді мақсаттары ерекшелігі

Сіз үш жыл немесе бес жыл көз алдында жоспары бар керек. Басқаша айтқанда, жаһандық нәрсе. Сіз ай сайын блокқа бөлінген көптеген шағын мақсаттар, оны бөлуге қажет. оның ұлы жетістіктері бағытында Бұл шағын қадамдар. Бұл, мысалы, денсаулық сақтау, демалыс, спорт, білім беру, ойын-сауық ретінде тіркелгі салаларда ескеру маңызды.

ұзақ уақыт бойы оған түзетулер енгізуге болады ретінде нәтижесінде тізімі әрқашан біздің көз алдында ұстап отыр.

дұрыс Сіздің уақытыңызды басқару қалай?

күнделік сатып алып - күн сайын оған жаза әдеті алыңыз. бұл күні бұрын түнде жоспарын жасауға әдетке айналдырыңыз. Бұл тәсіл, сіз бірнеше сағат үнемдеуге мүмкіндік береді. Бұл тәсілдің артықшылығы қандай?

• қылықтардан тәртібі.
• тасымалдау бағыты құрастыру.
• түсінде, подсознание жақсы ақпарат құрған.
• Күні жоспар және ұзақ мерзімді мақсаттар сіз заттарды орынды иеледі мүмкіндік береді.
• Қосымша ынталандыру.
• белсенді және аяқталған мақсаттарының көріну.

Басқаша айтқанда, әрбір күні жоспарлап - пайдалы нәрсе. Ол сондай-ақ, сіз дұрыс мүмкіндік береді басымдықтарын орнату. Бұл тиімсіз бизнес тойлау құқығы мүмкіндік береді.

назарға олардың биологиялық цикл алыңыз. жеке қызметті кезеңдері мен барлық адамдар үшін оның рецессия бар. Сондықтан, бұл олардың іскерлік олардың ескере отырып табылады жоспарлауға қисынды. Мысалы, назар жоғары концентрациясы еңбек ететін іскерлік белсенділіктің кезеңінде жүзеге асырылуы тиіс. Бұл тиімді жұмыс істейтін болады.

тақырыбы бойынша барлық міндеттерді бөлісуге сенімді болыңыз. Сондықтан Сіз оңай оларға ішіндегі Microcel бөлуді табу және оларды жасауға. Мысалы, сен не негізінен күн үшін не істеу? Бұл жұмыс, үй, өзін-өзі сақтау, демалыс және ұйқы болып табылады деп есептейік. Қазірдің өзінде осы санаттағы мақсаттарға тізімін жасайды.

көмек сұраңыз? - Иә!

Көптеген адамдар бұл оғаш басқаларға өз бизнесін жылжыту үшін табыңыз. Шын мәнінде, ол жасалуы тиіс. Қалай Егер сіз уақыт және сіздің жеке қабілеті шектеулі, сондықтан міндеттерін бөлігін беруге еркін сезінеді келеді емес еді. мақсаттары мен міндеттері туралы шешім қабылдайды, оны кім істеу алуға, оларды тапсыруға. тоқтау және орындау күнді айтыңыз. орындаушылар ынталандыру жағдайда соңында ұмытпаңыз.

баланың уақытын ұйымдастырады және оған үйрету қалай?

Қазіргі заманғы ата-аналар дейді: балалар кем белсенді айналды. , Тегін, оларды беріңіз күні бойы компьютерде отырады. Шын мәнінде, бүгін сіз екі диаметрально түрлі мінез-құлық тұжырымдамасын таба аласыз: шынымен оларға мектептері мен клубтарының бастап дем мүмкіндік емес, балаларға гол. Бұл жағдайда, ол алтын орта сақтауға маңызды болып табылады.

зерттеу және хобби, клубтар, клубтар, т.б. оны жетіспейтін оған студенттік уақыт қалай ұйымдастыру керек? күні жоспарлап бастауыш мектептен бастап оны үйрету. Ол жағдайда болуы мүмкін қандай, Сіздің бала айтыңыз. Мысалы, мектеп, түскі ас, үй, қалған, үй тапсырмасын, отандық көмек және жеке уақыт дайындауды келеді. тек жетекші сұрақтар көмектеседі, оны күштеп қоспаңыз. Алғашында, бала іс-шаралар жоспарына сәйкес келуге көмектеседі. Уақыт өте келе, ол осы орайда толығымен өзін-өзі жеткілікті болады.

Ғажабы, кімнің күнделікті барынша жұмыспен қамту және мектеп үйірмелері сол балалар, ол өз уақытын қалай бөлу білу ең жақсы болып табылады. олар қуып, сондықтан көріңіз керек қанша білемін, бұл факт. Бастапқыда, бала, сен онда не бар дәл бақылауды қажет сапарлар, бірақ уақыт өте келе бұдан былай осы қажет болады.

бос уақыт баланы қалай ұйымдастыру керек? - ата-аналар Есіңізде болсын - балаларға арналған ең үздік үлгі. Сіз оған билiк ету және бағыттардың тиімді тізімдері болуы уақыт жоспарлауға біледі Сондықтан, егер, оңай бала сізден жүйесін астам өтеді.

Кез келген жағдайда, ол сіздің әдеті болуы керек, өйткені тиімді уақытын үйрену басқару, ұзақ уақыт алады екенін есте сақтаңыз. көп уақыт әдеттердің қалыптастыру үшін қажет. Сіз бұл орындауға немесе сіз жазу нәрсе ұмытуға болмайды мұны, егер Үмітсіздік, бәрі тәжірибесі бар жеткізіледі болмайды.

Тағы бір пайдалы трюк - қалай өзін-өзі сараптама үйренеді. Сондықтан Сіз тәулігіне қандай жағдайларда maloeffektinvny анықтауға қабілетті болуы, және қандай болады - тиімді.