Шие: калория

соңында көктемде, біздің ағзамыз ғана дәрумендер қажет. алғашқылардың бірі, әдетте, олар шие келісерсіз бар. шырынды, тәтті, жарқын - барлық шие. ол 100 грамм шағын, тек 50 ккал калория. Сонымен қатар, ол тез ән болады, ол әлі күнге дейін ешқандай теңдесі дәмі мен хош иісі бар үлкен жидек болып табылады.

дәрумендер (PP, C, D, K, E) және пайдалы қазбаларды (кальций, темір, мыс, йод, фосфор, марганец, т.б.) әр түрлі шие қамтиды. ол қант көп мөлшерде болуын қамтамасыз етеді калория. Себебі тәбетті арттыру үшін оның бірегей қабілеті, шие тоника және қалпына келтіру әсері бар.

Байланысты қоректік заттардың жоғары мазмұнына әсіресе болып табылады пайдалы шие жүктілік және емізу кезінде. Ол ана мен баланың даму денсаулығы мен әл-ауқатын да әсер етуде.

Cherry дәрілік заттар үшін қолданылмайды, бірақ кейбір аурулар көмектесе аласыз. Мысалы, атеросклероз және гипертония. анемия және ішек проблемалары бар, сондай-ақ шие жеп ұсынамыз.

Қаншалықты пайдалы шие түрлі қан аурулары кезіндегі? Байланысты темір үлкен мөлшерде, осы жидек анемия үшін қажетті болып табылады. шие Кумарины жұқа қан құрамындағы және қан ұйыған туындауын болдырмау. Олар дене холестерин шығарту көмектеседі. мол шие осы Антоцианы, үлкен нығайту капиллярлар мен қан қысымы төмен.

жөтел емдеу жидек компот дайындауға және ішуге өте пайдалы болады. Ол ыстық және өткір болуы тиіс. Қант одан да тітіркендіргіш жұлдыру қабынуы және, демек, тек зиян болуы белгілі. ревматоидты артрит және асқорыту бұзылыстары жарты кубогына шие шырыны күніне бірнеше рет ішеді.

талшықты және бірегей заттың өте бірқатар amygdalin шие бар. Калория жидектер әділ жыныстық қатынасқа қорқытады да керек. Бұл заттар ас қорытуды ынталандыру, дисбактериозы және запор жоюға, зат алмасуды реттеуге көмектеседі. Шие жиі диеталар түрлі қоректік заттардың көзі ретінде ұсынылады. тамаша диуретик үшін сорпасы шие пайдаланыңыз. Бұл жағдайда, тек сабақтарының пайдаланыңыз. Калориясы бұл жағдайда бірнеше түсініксіз болуы мүмкін, онда Шие, шай ретінде пайдаланылады. Оның көмегімен сіз оңай және тез органға зиян туындатпай, қосымша килә құтылу мүмкін.

Арқасында барлық дерлік көмірсулар шие қамтылған, бұл шын мәнінде - жеңіл сіңімді фруктоза құрайды, жидектер қант диабетімен ауыратын адамдар үшін пайдалы болып табылады.

шие жидектер кеңінен косметология пайдаланылады. жеміс салдарды экологиялық қауіптер теріні қорғауға көмектеседі. Ол тамаша, ылғалдандырады тазартады, теріні жұмсартады, бет кеуектерін нығыздайды және өлі тері жасушасын жояды.

акне, псориаз, экзема, сияқты жағымсыз тері аурулары осы бірегей жидек пайдалана сауықтырды мүмкін. Тері күтімі бет тәнін бастап маска жасауға. Осы жидек пен қаймақ жүзеге құрғақ тері көмек масканы тынышталдыратын және ылғалдандырады. жылтыр, алып тастаңыз тар тесігін жидектер шие және құлпынай маска көмегімен. қызғылт, ақ, А қоспасы сары шие құрғақ және қалыпты теріге арналған өте пайдалы болып табылады. Сонымен қатар , пайдалы қасиеттерін, мұндай маскалар Теріңізді жұмсақ және жағымды хош иісі береді.

тәтті шие негізінде маска жасау үшін тәннің, бірақ шырын ғана емес пайдаланылуы мүмкін. дәке арқылы деформацияланған, аршылған жуып, пюре жидектер. нәтижесінде шырын теріге втирается. Бұл маска 15 минут аптасына 2-3 рет жасалуы мүмкін.

Ол жеміс таңдау жауапкершілікпен жақындап тиіс екенін айта кету керек. піскен жидек кезде ағаш кесу жасыл болуы тиіс. олар сары қосу болса, онда ол шие перезрелых және оның тиімді қасиеттерін ең жоғалтты. Сіз уақытта жидек көп жеуге болмайды: ол кебулерге орын алуы мүмкін.