Ядролық диета - үйлесім оңай жолы

Осыдан аз уақыт бұрын, салмақ жоғалту үшін ең танымал әдістері аптасына бес килограмм жоғалтып мүмкіндік берді, диетаны білдіруге саналады, бірақ тез диеталар шарттары өте қатаң болды. Осы диеталар көпшілігі өз кезегінде тоқтатылуына әкеледі тұрақты аштық пен әлсіздік, жүреді. Сонымен қатар, медициналық зерттеулер көрсетілгендей, тез диеталар салмағын жоғалту тұрақты нәтиже әкеледі, сонымен қатар адам денсаулығына өте теріс әсер етпейді ғана емес, салмағын жоғалтады туралы шешім қабылдады. Осыған байланысты, экспресс диеталар пальма жабдықтау белгілі бір ережелер негізделген диеталар ұзақ, берілді. осындай әдісін мысал кезектесіп принципіне негізделген атом диета болып табылады.

біз осы диета кезінде сақталуы тиіс негізгі шарттары туралы айтатын болсақ, ол шектеулі уақыт тамақ байқамайды мүмкін емес. Түнгі тағам толығымен жойылды, және күннің соңғы тағам ұйқылы дейін кемінде үш сағат қарағанда орын алуы тиіс. жабысып - өйткені ең бастысы ол кезде жатады, бұл жағдайда, атом диетаны, оң болып табылатын шолу жылы, аштықтан үшін жеткіліксіз теңдестірілген диеталар. Алайда, бұл сөзсіз артық калория әкелуі еді рұқсат тағамдар, шексіз мөлшерде тұтынылатын керек дегенді білдірмейді. Сонымен қатар, атом диета өз роде әрбір осындай пісірілген тауарлар ретінде өнімдерін, картоп және қант пайдалану туралы қатаң тыйым жүктейді.

біз принципі диетаны өзі туралы айтар болсақ, онда ол ақуыз және көкөніс күн алмасуы болып табылады. өнімдер мынадай электр жүйесі рұқсат етілген күннің көкөніс:

• Әртүрлі өсімдік бұқтырма картоп тыйым осы тағамдарды болмаған және Lecho;
• салаттар және соте;
• сквош және баклажан уылдырық;
• винегр;
• үрмебұршақ тағамдар;
• Ет сорпасына пісірілген кез келген көкөніс сорпа,;
• кез келген жеміс ыдыс-аяқ, бастап жеміс салаттар және жеміс-жидек шырындары аяқталатын.

ақуыз әрқашан көкөніс мынадай күніне күні, атом диета келесі тағамдарды жеуге рұқсат:

• кез келген ет және балық тағамдары;
• сүт тағамдары;
• ірімшік;
• жұмыртқа олардың негіз бар ыдыс-аяқ;

аты болсақ, ол атом диета май жасушаларының оның «ядролық» әсерлер арқылы оны алды, сомасы біртіндеп азаяды деп саналады.

таразы қалаған санды көрсету емес, дейін атом диетаны жабысуын ұзақ уақыт бойы болуы мүмкін. Қызмет ету мөлшері шектеледі емес, бірақ кем дегенде үш сағат ұйқы алдындағы соңғы тамақтан тұратын, уақыт жетіспеушілігі туралы ұмытпаңыз.

Ол бұл атом диетаны айта кету керек, нәтижелері, ол қауіпсіз сіз өмір бойы жабысып алатын билік принципі өте әсерлі деп аталады мүмкін. Тәжірибе көрсетіп отырғандай, алты ай бойы, «атом электр» бастапқы салмағына қарай, отыздан астам килограмм жоғалтуы мүмкін.