Қалай аяқтар целлюлита құтылу үшін: әдістерін шолу

Көптеген қыздар мен әйелдер үшін жаздың басталуы уақытта қорқынышты болып, ол осы маусымда болатын шомылу костюмдер жағажайда пайда болады. Ал оған себеп целлюлитке болып табылады. Жеке шомылу костюм әлі қандай да бір бөкселерін және іш апельсин қабығын жабуға болады, егер мен, HIPS бұдыр тері (о, қасіретін!) болып табылмайтын барлық көрінеді болады. бүгін аяғы целлюлита құтылу жолы туралы ұсынымдар көп екі дербес және сұлулық салонында, бар, өйткені Бірақ, тым көп ұзамай дейін бермейді. Ең бастысы, су, май және токсиндердің қоспасы болып табылады, бұл апат, шыдамдылық және оның емдеу кешенді көзқарасты талап екенін есте сақтаңыз.

Қалай целлюлита құтылу үшін аяқтар: диета түзету

Сіз істеу керек бірінші нәрсе мынадай принциптерге сәйкес сіздің диетаны реттеу болып табылады.

ол ағзадан уларды жоюға көмектеседі, себебі 1. суды көп ішіңіз. нәтижеге қол жеткізу үшін су оңтайлы мөлшері тәулігіне 8 көзілдірік кем емес. Яғни тек түнде ғой сұйықтықты теріс емес, - ол ісіну тудыруы мүмкін.

Сіздің өмір кофеин, никотин және спирт - 2. Limit (барлық жоққа дұрысы). Барлық осы зат алмасудың баяулауына әкеледі және осылайша сұйықтық ұстап тудырып.

3. жартылай тастаңыз. олар тәттілендіргіштерді, консерванттар, және ұйқы безінің туралы қосымша жүктемені жасайды тұз жоқ аз мөлшерін, құрамында, сондай-ақ ауыр ауыртпалық бөкселерін және бедер тиесілі екенін.

4. жақсы майларды ауыстыру, яғни, сіздің кәдімгі диета зәйтүн майы, лосось, скумбрия, жаңғақтар, авокадо енгізіңіз, жаман болып табылады.

Қалай аяқтар целлюлита құтылу үшін: Жаттығу

физикалық күш арқылы целлюлиттен құтылу екі мақсаттарды көздейді: қан айналымын және жақсарту үшін жану май. қамтитын, аэробты және жүрек, осы анаэробты үшін өте қолайлы: велосипедпен (немесе стационарлық велосипедпен сыныптар), жүгіру, жүзу, секіргіштер, т.б. Сондай-ақ, 1,5 кг галтелдер жұбын пайдаланып жаттығулар орындауға жамандығы болуы емес. әрбір. Жалпы физикалық жаттығулар (приседания, выпады және пинки, т.б.), бірақ салмақты жылдам және материалдық әсер береді. жүктер күнделікті ауқымы, сіз йоганың және йога кейбір жаттығулар жылынып мей қосуға болады.

Қалай целлюлита құтылу үшін аяқтар: косметикалық процедуралар мен құралдары

Егер сіз сәтсіздікке немесе дәлірек және епті сіздің өмір салтын өзгерту қажет болмаса, ешқандай жария целлюлитке қарсы кремдер, скрабтар және лосьондар көп сізге көмектесе алмайды. Бірақ, соған қарамастан, олар белгілі бір дәрежеде әлі Теріңіздің көрінісін жақсарту және оның серпімділігін жақсартуға, ол сатып (немесе үйде жасауға) және целлюлита зардап шеккен, оның аяғынан жүйелі қолданылады тиіс. Оң Косметикалық целлюлитке қарсы іс-қимыл кофеин, ол проблема аудандарға асқын және тоқырау аудандарында сынған, қан тездетеді, ең алдымен, құрамына тиіс. Сонымен қатар, сондай-ақ, крем немесе лосьон құрамында болса , жасыл шай сіріндісі, , май жағу тездетеді ретинол (А дәрумені), икемділігі және серпімділік тері, немесе балдырлар сығындылары қалпына келтіру, тері арқылы токсиндердің жоюға көмектеседі.

целлюлитке ем қарсы күрес тиімді ретінде түрлі орау (мысалы, сол балдырлар немесе бал) және сауна немесе ваннаға ажырата алады.

Қалай аяқтар массаж целлюлита құтылу үшін

тез целлюлитке қарсы күресте қажетті нәтижелерге қол жеткізуге болады массаж арқасында. Целлюлитке қарсы массаж жасауға болады, оның қолына, және арнайы бокалдарды отырып, тіпті қарапайым, екі ас қасық пайдаланып, құрғақ щеткамен теріні үйкеліс, мен кремдерді қолдану сияқты. Массаж орган қан проблема аудандарға жеңілдетеді және токсиндерді алып тастау процесін жылдамдатады.

күрес түбегейлі әдістері: құтылу tsilyulita қалай алуға

Бүгінгі күні, мүмкін лазерлік терапия, Ботокс инъекциялар mesotherapeutic курсын және басқа да түбегейлі және, әрине, арзан емес рәсімдерді бірқатар пайдалана целите құтылу.