Олар үйде дайындалу салауатты тамақтану деп аталады 18 танымал аспазшылар

Сіз салауатты тамаққа келсе, тек шикі көкөністер жеуге жоқ. Егер сіз дұрыс тағамдарды дайындау болса, онда барлық ингредиенттер пайдалану қалады. Белгілі аспазшы сіз бүкіл әлем үшін осы істеу көмектеседі.

Пекан және Wenner Лұқа кепкен шие Kale шикі көкөніс жасалған салаттар

«Бұл үйде дайындалған болуы мүмкін шынымен қарапайым және жылдам шикі көкөніс жасалған салаттар нәжіс, ғой, және ол жүзеге асырылғаннан кейін, мен шын мәнінде тәуліктің кез келген уақытында керемет жақсы. Кейде салауатты нұсқасын алу үшін пісіру, йогурт үшін пайдаланылады тұздық aioli, алмастырғыңыз келеді. «

Эндрю Zimmern бастап манго тұздығымен гриль Dorado,

«Бұл Dorado балық және тәтті және қышқыл манго жаңа піскен жазғы түскі енгізілуі тиіс барлық қажетті компоненттер бар лимон шырыны маринадталған қарапайым тағам ғой. Сіз күріш және салат немесе шелпектерімен осы тағам бола алады. «

Chrissy Teigen жылғы тауық және салат жапырақтары бар Rolls

«Мен бұл тағам дайындау сайын, Мен әрқашан көп тоңазытқышта өтіңіз. Ол, мол салауатты және керемет дәмді болып табылады. «

Andrea Correale арқылы Акай жидек Балмұздақ

«Асаи туралы Ice Cream сергітетін болып, тек қана табиғи тәттілендіргіштерді бар, сондықтан сіз қауіпсіз кінәсінің жоқ, оны жеуге болады. Егер сіз тәтті осындай (вегетарианцев үшін немесе Агава балшырындар) бал ретінде басқа да табиғи тәттілендіргіштерді, жаңа піскен жеміс-жидектер мен қосуға болады, сондықтан ол, өте аз қант бар. Сонымен қатар, ол талшықты, жүрек-сау майлар мен антиоксиданттардың тамаша көзі болып табылады, сондықтан сіз қауіпсіз келесі ыстық күні осы балмұздақ ләззат аласыз. «

Майкл Саймоннан розмарин және сарымсақ ақсерке

«Бұл албырт ол қарапайым және салауатты (және мектеп) қабылдау, фольга дайындалған. Сонымен қатар, бір оңай бөліктерін жеке болады. Сіздің отбасында біреу розмарин ұнайды жоқ болса, оны оңай бере немесе ақжелкен ауыстыруға болады. Ет және көкөніс, сондай-ақ кез келген проблемалар жоқ ауыстыруға болады. «

Брюс Kalman бастап Таити қуырылған асқабақ ботқа Farro

«Мен бұл тағам сау болып, осы рецепт Таитилік асқабақ жақсы көремін, бірақ түскі мол опция. Тәтті асқабақ дәмі көбірек дәмдеуішті ботқасы FARRO жақсы жүріп жатыр. Сондай-ақ, бұл тағам вегетариандық, сондықтан ол барлық үшін тамаша болып табылады. «

Fresh сальса Верде Брайан Malarki

«Мен сондай-ақ жиі мүмкіндігінше қала келуге мүмкіндік алуға Остин менің мейрамхана ашылды. Мен үшін таңғы ді мен беконды сүйемін, дегенмен мен, кейде сіз оңай параметрін таңдау керек. Мен Остин бастап азық-түлік қалдыру және жіберіп кезде, мен жергілікті шөптер балғындығын және дәмі ұнамды қарапайым сальса Верде, дайындалып жатырмын. Сіз сондай-ақ жұмыртқа тосттар сальса жеуге болады. «

Vonnie Ли салат О.Л. Pok

Бұл рецепт Періштелер Викторияс Сикрет қатысуымен бір оқиға үшін құрылған жылдан бастап «, біз осындай іс-шаралар үшін тамаша болар еді, ол өткір, төмен калориялы және төмен көмірсулы тағам жасауға келеді. Біз сәл цитрусты филиалы бар Гавай классикалық таңдау туралы шешім қабылдады. Бұл жеңіл және ыстық жаз айларында үшін тамаша болып табылады сергітетін тағам. «

Рауль Корреа гриль Octopus

«Жұмсақ, қытырлақ сияқты ештеңе жоқ, тамаша гриль Octopus сергітетін лимон-сарымсақ Болмысты және жібектей Татымдықтар қара бұршағы атқарды».

Molli Makkuk Израиль кускус пісірілген асқабақ

Израиль кускус толықтырылады цуккини, Швейцария мангольд және анар,: «Бұл тамаша мерекелік тағам үш Superfoods біріктіреді болып табылады. Бұл тағам пайдалы, сонымен қатар өте дәмді ғана емес, сондықтан Сіз өз достары мен туыстары, таң болады. «

Катрина Боуден жылғы Кокос және кешью бар сұлы

«Олар өте сау, өйткені Мен, овсянка сүйемін, және олар дайындауға оңай. Сіз қалаған кезде оны қабылдауға тоңазытқышта тағам қоюға болады. Мен бұл тағам, ол сау болып, сондай-ақ дәмді етеді жеміс, кокос және Чиа тұқым, пісіріңіз. «

Сэм Талбот балық Ақ карри

«Кейде Мен жай ғана сапалы карри дайындалған келеді, және жақсы ештеңе балық ақ карри қарағанда бұл жағдайда бар. Бұл ұлы дәмдеуіштер көп бар. Ол ұлы дәмі, ол өте хош карри болып табылады, және ол күріш әр түрлі түрлері үшін өте қолайлы. «

оңтүстік Линтон Хопкинс түбірі көкөністермен жүгері салат

менің әйелім, Gina алты ай үшін вегетариандық болуға шешім қабылдады, және мен жануарлар ақуыз жоқ тамаша тағамдар жасау жолы туралы ойлауға болған кезде «Бұл тағам, дүниеге келген. Бұл дәнді және көкөніс негізінде қарапайым және салауатты тағам, сонымен қатар, бұл өте қанағат. «

Lorena Garcia піскен шөптер хумус қара бұршақ

«Мол қара бұршақ күнжіттің пастасы езбе түрінде әкелді, содан кейін бұл тамаша Hummus құру балғын шөптер үйлеседі.»

Стюарт О'Киф арқылы кесіп, партия треска дайындалған

«Адамдар жиі балық ұзақ бөлінген уақыт дайындалған емес, көз жеткізу үшін маған қалай сұрайды. Менің жауап: менің құпия қару қолдану - пісіру үшін қағаз. Сіз қағаз балық пісіру кезінде, Сіз бұл оңай болуы мүмкін Пісіріп болғаннан кейін, сондықтан таза, жабысып деп қорқады болуы мүмкін емес. Сонымен қатар, қағаз балық шырындар және хош сақтайды. біз сөзбе балық және бұқтырылған көкөністер пісіруге ретінде Әрине, ол сондай-ақ дайындау өте салауатты жолы болып табылады. өнер болып табылады «, - Сондай-ақ, айта кету қағаз оралған балық болып табылады.

Крис Форд Strawberry таңғы ас

«Мен тым көп диеталық қарастырылуы емес еді нәрсе жасау келді. Десерт түрі, бірақ ең десерт қарағанда ғана жеңіл және сау. Бұл тағам толығымен кінәлі сезімінсіз, таңертең оны ләззат аласыз тәтті тістің үшін құрылды. Сонымен қатар, ол мұндай ваниль және грек йогурт сияқты тамаша ингредиенттер, сондай-ақ, жаңа піскен жемістер ең түрлі біріктіреді «.

Maykla Galliny суық ет және ашытылған қырыққабат креммен ыдыс

«Отпен жұмыс - сіз өрт ғана ингредиенттер тигізбеңіз, егер, ол тұтас жаңа дәмі, хош және құрылымын ашады, өйткені ол, аспаздық менің сүйікті жолдарының бірі. ыстық углям Пісіру - пісіру үшін қарабайыр көзқарас, бірақ мен шынымен көмір барлық жерде қолданылады аргентиналық тағамдары, шабыттандырды. Мен бірінші қырыққабат нәрсе жасауға тырысты кезде ішіндегі мінсіз ақ қырыққабат қалады және бу сияқты пісірілген, бірақ түтін иісі сақтауға, ал, мен, қытырлақ үстіңгі қабаты майшабақтар ұнады. Айқындық крем ашытылған қырыққабат тұздалған ет айырмашылығы мен хош иістендіргіштер және талғамына, мінсіз тепе-теңдік жасайды. «

Matt О'Нил бастап граната бар Брюссельская

«Бұл сiздiң достарыңызды және сiздiң отбасы мүшелерін таң болады айқын тағамы. классикалық эксперимент көріңіз - және сіз керемет бір нәрсе бар «!