Пікірлер, мәзірлер және нәтижелері: 7 күн диетаны Ауыз

салмағы айырылып үшін тиімді әдісін таңдауда әрбір әйел тез қажетті нәтижелерге жетуге көмектеседі біреуін таңдаңыз. ең жылдам диетаны бірі болып саналады диета ауыз 7 күн. Артық салмақтан құтылу үшін әсерлі - осындай қысқа уақыт керемет нәтижелерге қол жеткізуге болады. Қалаған жету үшін көмектеседі Ең бастысы - белсенді көмекшілері дене шынықтыру және спорт, белсенді өмірлік және ерік-жігері, бірақ диета болады.

бір ауыз диета қандай? Бұл салмақ жоғалту әдісі көптеген әйелдер үшін өте қиын - азық-түлік сияқты психологиялық ыңғайсыздық тудыруы мүмкін. адам азық-түлік жует кезде, ол тіпті шағын бөлігі сіздің денені қанағаттандыра алады, бірақ бұл жерде біз ауыз туралы айтып, сондықтан ол қайта ұйымдастыру мен қолданысқа алуға, реттеу үшін тырысу керек, өйткені. Шын мәнінде, 7 күн бойы калорияға ауыз арқылы адам денесінің қалыпты жұмыс істеуі үшін жеткілікті болып табылады. Әр адам жеке диетаны құра алады. есте бастысы орган функциясы нәр қажет.

Бір аптаға диетаны ауыз ерекшеліктері

1. monodney әрбір негізінде жатқан сұйық өнім болып табылады. Бұл сорпа немесе өсімдік болуы мүмкін. тізімі йогурт және шырын және шөп шай қосылады тиіс.
2. Тиімді ауыз апта бойы диета күн сайын күн, дәлірек сусындар айнымалы білдіреді. мәзірі құбылып, өйткені оңай, салмақ жоғалту күрделі кезеңін тасымалдау үшін Сондықтан алмады. Сонымен қатар, дене дәрумендер мен минералдар тапшылығын сезінеді емес.
3. 7 күн диеталар ауыз қамтиды мәзірі, таза су міндетті екі литр қамтиды. Олар ең бастысы сусын, сонымен қатар, күні бойы ішу керек.
4. Бұл диета сорпа кезінде жұмысқа барлық қолдан және концентрацияланған текшелерден жасалған жоқ екенін маңызды болып табылады. Бұл оларға балық немесе тауық, сиыр немесе көкөністерді дайындауға мүмкіндік береді. сол шырын жүріп - сатып үздік аулақ.

диетаны ауыз профи

1. Көптеген артықшылықтары диета ішіп мақтана, салмағын жоғалту осы әдісті тырыстық қыздардың фото суреттері осы фактіні растайтын - қосымша салмағы өте тез өтеді.
2. аптасына асқазан болашақта бұрынғыға қарағанда әлдеқайда аз жеуге оңай болады дегенді білдіреді көлемде әсерлі төмендейді, үшін.
3. қатты тағамды пайдалану, оны дайджест энергиясын көп тұтынатын болса, онда 7 күн диетаны ауыз ол ағзадағы энергия көп босатып көмектеседі. көңіл-күйді жақсартады, мұндай азық-түлік кейін, бүкіл организмнің күш пен жеңіл бар.
4. ағза артық май, улы агрегаттарды және өнімдер алмасу тазаланады.

диетаны ауыз Cons

1. мұндай диетаны кезінде ерлік асқын, көп адам ауырлығы және шаршағандықты сезеді, сондықтан сезінемін гөрі, олар тіпті апатия пайда болуы мүмкін.
2. Тиімді ауыз диета пікірлер көпшілік өте оң болып табылатын және нәтижелері, асқазан-ішек сұйық тамаққа еліктіргіш болуы мүмкін. Нәтижесінде, ұзақ уақыт бойы адам қатты тағамды жұтып алмайды. Яғни осындай билік аяқталғаннан кейін таныс оралу баяу, біртіндеп болуы тиіс, сондықтан.
3. Көптеген салмақ жоғалту аштық кезінде осындай әдіс әрдайым бар деп шағымданады.
4. Теңгерілмеген диета теріс денсаулығына әсер, сондықтан дәрумендер мен минералдардың кешенін алуға сенімді, сондай-ақ, ауыз диетаны кезінде қоспа болуы мүмкін.
5. Бұл сұйық тамақ уақытта қол жеткізген нәтижелерін сақтауға қиын. Ең жиі қажетсіз кгс қайтадан келеді. нәрсе диетада кезінде адам ол ұзақ мерзім емес болады, содан кейін одан жеуге күшті тілегі құтылу нәтижесінде, қалыпты диетаны кемелге болып табылады.

Бір аптаға Мәзір ауыз диета

жаңа піскен жеміс шырындары мен көкөністерді - азық-түлік негізі. тізім тек арық сорпа, сүт өнімдері, қосылған болуы тиіс. Ал әлі несладких шай ішу керек. Күн сайын таза газдалмаған су, кем дегенде бір жарым литр үшін пайдаланылуы тиіс.

Бірінші күні

Рұқсат сүт немесе айран беріледі.

келесі күні

екінші күні тиімді ауыз диета шолулар және өте оң нәтижелер табылатын, өсімдік немесе тауықты және, мүмкін, балық сорпасын қамтиды.

үшінші күні

Fresh.

төртінші күні

Жасыл немесе қара шай. Рұқсат етілген және жемісті.

бесінші күні

Сіз кисель ішіп алады.

алтыншы күні

Ол дайындауға тиіс өрік компот немесе мейіз, және, қара өрік немесе басқа кептірілген жемістер болуы мүмкін. Қант - табу.

жетінші күн

Тағы да жаңа піскен.

диета сусындар Ауыз

салмақ жоғалту үшін ең жұмсақ азық-түлік нұсқалары сұйық диеталар бірі сұйықтықтың апталық қабылдау болып табылады. Ол ішіп аласыз қалай ауыз диетаны үйрену пайдалы болып табылады.

1. майсыз сүт өнімдерін тұтынуға мүмкіндік берді. Бұл йогурт немесе айран, сүт, ақ йогурт болуы мүмкін.
2. Көкөніс немесе тауық сорпасы. Сондай-ақ, тиісті сиыр немесе сұйық сорпа.
3. Балғын, балғын алма немесе қызғылт.
4. сүтпен Жасыл шай немесе лимон.
5. Жеміс-жидек немесе жидек желе жаңа піскен.
6. қант жоқ Компот.
7. сұлы жасалған пудинг.

диета дейін және кейін Фотосуреттер

Шынында диета фотосуреттерді ауыз салмағын жоғалтады көмектеседі жолын көрсетеді. нәтижелері таңғаларлық жай болып табылады. Бірақ біз табиғи емес адамдар үшін сұйықтықтарды жеп екенін есте сақтау керек. Нәтижесінде, кафедра бар проблемалар болуы мүмкін. Сонымен қатар, асқазан-ішек жүйесінің бұзылуы мүмкін. Сондықтан, бұл әдіс ұзақ уақыт бойы пайдаланылуы мүмкін емес. Сіз салауатты теңдестірілген диеталар баруға аптасына қажет.

ауыз диеталар баруға қалай

Біз ол тым қатал қабылдау жоқ қалыпты тамақтану жылжыту керек. уақытта өтпелі диетаны өзі ұзақтығына қарағанда ұзағырақ екі рет болуы тиіс. Әрине аптасына созылды Мысалы, егер, онда сіз он төрт күн өту қажет. Ол күрт ұн, май және татымды көшуге қажет емес. тек таңғы ас үшін қатты тамаққа бірінші бірнеше күн бойы. түскі және кешкі ас мәзірі ауыз болып табылады. Содан кейін-ланч біртіндеп әдеттегі қатты тағам ауыстырылады - сондықтан сіз тағы бірнеше күн жеуге қажет. Әрі қарай бұл мүмкін, және кешкі қалыпты диеталар дәмді нәрсе побаловать.

Тиімді диета Choco-ауыз

ол салмақ жоғалту үшін азық-түлік сияқты қандай? Бұл техника шоколадты және ауыз диетаны біріктіреді. Осылайша, дәмді ыстық шоколад рационында, бірақ қант жоқ. Сіз сондай-ақ какао майсыз сүт ішіп алады. Ал диета Shoko-ауыз диета газдалмаған су кіреді. салыстырмалы түрде қысқа кезеңде Барлық - үш жылдан жетi күн артық салмағы жеті килограмм дейін жоғалтады болады.

7 күн бойы ауыз диетаны қайшы кезде

1. баланың жүктілік кезеңі.
2. жүрек бұзушылықтар.
3. Бүйрек проблемалар.
4. Асқазан-ішек жолдарының қолайсыз өзгерістер.
5. ісіну бейімділік.
6. әлсіз иммунитет үшін.
7. Жақында жұғатын аурудың кейін.

бұл жағдайда, сіз сұйық тамақтарды пайдаланып салмақ жоғалту әдісі тоқтату керек?

1. Мұндай билік фонында Vertigo кезде.
2. бас ауыру бар болса.
3. Кезде ауру.
4. Сіз бүкіл телу әлсіздігі туындаса.

Алдында , сіз салмағын жоғалтады бастайды ауыз диеталар пайдаланып, ол дәрігерге міндетті болып табылады. Тек ол осы жолмен жеуге жарамды болып табылады ма шеше алады. ешқандай қарсы болса, сіз сұйық тамақтарды алуға бастайды, бірақ уақыт жоқ өте ұзақ мерзім болады.

рационын негізгі ережелері

1. Бұл бағдарламаның негізінде үшін бұл кез келген сұйық өнімді қабылдау қажет - ол сорпасы немесе йогурт, пудинг немесе сорпа болуы мүмкін.
2. түрлі сұйықтықтарды қолданып, балама күн пайдалы monodiets, кезінде. Ал диета астам түрлі болады, және маңызды қоректік заттар жеткілікті мөлшерде жұтып жатыр.
3. Негізгі ереже - сұйық өнімдер қатты тағамды алмастыратын.
4. Ол Газдалған суды және квас дейін беруге қажет. буып шырындар және алкоголь тыйым.

ауыз диетаны ал салмағын жоғалтады болады, оны қалай

Апта бойы бір бес килограмм құтылу мүмкін - бұл өте әсерлі көрсеткіш болып табылады.