Үйге арналған Stepper әрқайсымыз қажет

өмір Қазіргі қарқынмен ересек, денсаулық клубы жаттығу залы келуге уақытты таңдауға қиын болуы мүмкін, немесе, кем дегенде сипатына өтіңіз. Ал салауатты денесін ұстап тұру үшін міндетті жүзеге асыру қажет. Сіз үйде пайдалануға арналған жүгіру жолы сатып алсаңыз, спорт мәселесі тарифтеледі.

дене үшін өте пайдалы болып табылады аэробты қызметі, жүрек кезінде жүзеге асырылуы мүмкін. жаттығу осы түріне мініп жатады велосипед, шаңғы жарысы, шаңғы, жүзу, жүгіру және би сыныптар. Олар тыныс әсер, жүрек бұлшық жақсарту, аурудың төмендетеді және өз салмағы азайтуға көмектеседі.

Басты жүрек кезінде жүзеге асыру үшін, ең жиі қолданылатын жүгіру жолдары және жүзеге велосипедтер. Бүгін, ең танымал үйге қадам болды. жүгіру жолы салыстырғанда, ол аз орын алады, және жаттығу велосипед салыстырғанда, ол неғұрлым тиімді болып табылады.

құрылғы ойнату жүре сатысымен арналған. жүктеме түзету қағидаты бойынша үйіне арналған Степперы екі түрлері бар. симулятор тәуелсіз туристік педали бөлек Әр аяқта жүктемені орнату мүмкіндігі бар. Бірақ ол аз мөлшері бар, санағыш өзара байланысты Әрине, бұл қабілеті жоқ, бірақ оның құны неғұрлым үнемді болып табылады.

ол тұтқалары немесе тұтқалар жабдықталған емес, себебі шағын қадамдар кері және қару-жарақ жөніндегі жаттығулар жүзеге асыруға мүмкін емес. Арналған физикалық жарамды адам осындай тренажерлер және тәжірибесіз бұлшық жеткілікті жаттығулар болады - бұл сізге керек болып табылады. Осы құрылғымен жаттығу 250-ден 300 ккал түзету және жағу үшін жеткілікті болып табылатын жүктемені жасайды.

Қазіргі уақытта, озық роторлық моделі қазірдің өзінде бар. Үйге арналған Бұл қадам, ол тұтқалар орнына экспандеры бар екенін ерекшеленеді. Ол сізге аяғы бұлшық ғана емес жұмыс істеуге мүмкіндік береді, сонымен қатар тарту бицепсы және трицепс, кеуде және артқы аймағын. айналу бұрышын ұлғайту арқылы іштің және кеудемен бүйір бұлшық жүктемені барынша. Оның орнына қолмен түзету арттыру жаттығу қарқынымен жүктемені арттырады, ол автоматты түрде жүзеге асырылады. Басты бұрылу үшін Stepper шағын форматында, сондай-ақ қол жетімді, бірақ ешқандай кеңейту бар. демалыс үшін, ол өзінің бастапқы әріптесі бірдей сипаттамалары бар. Оның мәні баға индексі үлгілерде сіздің қалтаңызда үшін пайдалы болуы мүмкін шағын Степперы, аспайды.

осындай ұқсатқышы айналысуға үйге қадамдар болып табылады, салмағын жоғалтады және түрлі бұлшық топтары қатайту және тәртіппен жүрек-қан тамырлары жүйесін қоюға ниет болуы мүмкін барлық кім. Бұл дұрыс жаттығулар таңдау және назарға физикалық жағдайын және оның жасын ескере отырып, жүктемені есептеу үшін ғана қажет.

Басты шолу үшін қадамдар сатып кім негізінен тек оң естуге болады. Астам қарағанда жиі емес құрылғының салыстырмалы төмен құны, оқыту және тренажерда ең аз мөлшерлері үшін теріс көрсеткіштің жоқтығы бар.