Diet Виктория Romanet: мәзірі ұсыныстар мен нәтижелер

Сіз қалай жұқа Виктория Romanet білесіз бе? Diet, онда ол сіз білесіз, отырғанмын? Егер жоқ болса, біз сізге мақаланы оқып ұсынамыз. Біз оған ақпарат артық салмақтан қарсы күресте сізге көмектеседі деп үміттенеміз.

түйіндеме

Виктория Romanets диета кейінірек Құпиясыздандырылған болады. Сонымен қатар, қызметінің оның өмірбаянын қарастырайық. Vic Romanet Донецк (Украина) қаласында қаңтар 1990 жылы дүниеге келген. Ол бай отбасында өстім. Оның әкесі - Қырым бірнеше қонақ иесі. Біздің кейіпкеріміз 8 жаста болғанда, оның ата-анасы ажырасып. Көп ұзамай анам екінші рет үйленді. Вика кіші сіңлісі Антонина пайда болды.

2014 жылдың қыркүйек айында жанып брюнетка реалити-шоудың «Дом-2» барды. Ұзақ уақыт бойы ол Андрей Черкасов қарым-қатынас құрды. Бірнеше ай бұрын, ерлі-зайыптылар ыдырап. Belle жаңа махаббат тауып, жобаны тастап алмады.

Барлығы қалай басталғаны

Жас жігіт Виктория оның суретті ұнады: тамаша кеудеге, жонуға жамбас және шағын подтяжку. Өте жас қыз барлығы бірдей костюм. Бірақ ол antifanaty және недоброжелатели басқаша ойладым. Олар үнемі көрінетін ақаулар брюнетка (аяқтар целлюлитке, қос Чин, іш ұлғайту туралы май) Виктор Romanet таза Фото туралы баяндалды. «Дом-2» бірінші қатысушы кез келген айрықша мән бермейді. Алайда, мұндай фокустар недоброжелатели үшін похудеть қызды итеріп. Оның бастапқы параметрлері: биіктігі 170 см, салмағы 68 кг.

Виктория Romanet отырған диеталар

Біздің кейіпкеріміз ораза тәжірибеге ешқашан. Ол қазір шағын сыбаға салауатты тамаққа деп шешті.

«Үй-2» бұрынғы мүшесі ұстануға ұсыныстар:

1. емдәмнің ең болуы тиіс несладких жемістер, майсыз бар көкөністер, майсыз ет, көк, майсыз балық және сүт өнімдері.
2. қатаң тыйым салу астында тұздылығы, тәттілер, кондитерлік және ысталған жеңсік болып табылады.
3. Азық-түлік етудiң бас саға саны - 4-5. артық емес 150-200 астам грамм бір бөлігінде
4. алкогольді тартынуды аяқтаңыз. рұқсат етілген жалғыз нәрсе - ақ немесе қызыл құрғақ шарап шыны. Ал емес аптасына 1 рет артық.
5. азық-түлік шайнаған. бір шай қасық Eat.

рецептер

Кім салмағын жоғалту әрқашан рынды тамақтану және жаңа тағамды білдіреді деді? Виктория Romanets диета бұл ақпаратты жоққа шығарды. Төменде «House-2» бұрынғы мүшесі артық салмағы қарсы күресте пайдаланылатын рецептер болып табылады.

Теңіз өнімдері салат

Store снарядтар тазартылған Асшаяндарды сатып алды. ағын су шайған балғын қияр мен бұрыш Бірнеше, майдаламаңыз. Сіз сондай-ақ орамжапырақ тураған қажет. Барлық осы ыдысқа бірге қойылады. зәйтүн майы, лимон шырынын себілген. туралған шөптер безендіріңіз. Ол дәмді және пішіні салат үшін өте пайдалы шығады.

көкөніс сорпасы

картоп текшелерін және қызылша қоюға түзетілген қайнаған сумен горшок. 10 минуттан кейін, қырыққабат қосыңыз. сорпа піскен кезде, ұнтақталған сәбіз және туралған пияз zazharku істеу. тұз сорпа дәмдеңіз. zazharku пісіру соңына дейін 10 минут Табаға жіберуге. Көкөніс майонез жоқ пайдаланылатын тамақ сорпа, қаймақ және басқа да ингредиенттер.

пісірілген алма

2-3 піскен жеміс (мүмкіндігінше жасыл) алыңыз. сумен жуыңыз. кернін алыңыз. мейіз және ½ HR буланған нәтижесінде Ұяның қойыңыз. L бал. барлық алма толтырыңыз. Содан кейін Микротолқынды пеште жібере. максималды температурасын таңдаңыз. тәтті салындысы бар алма пісіру уақыты 7-8 минут болады.

нәтижелері

Бірнеше ай жылы Вике 13 кг алып. pyshnoteloy ханымдар бастап ол сенімді, сымбатты қыз айналды. Біздің кейіпкеріміз айтарлықтай көлемде азаяды. талия және жамбас 10-15 см болды. Romanet жедел жаңа киім ілетін үшін дүкенге баруға тура келді. Бірақ сіз бұл жағымды шаруаларын екенімен келісерсіз.

спорт жоқ кез келген жерде

Виктория Romanets диета жоғарыда айтылды. Әрине, сіз брюнетка жаттығулар жоқ осы нәтижелерге қол жеткіздік болмағанын түсінемін. жоба бойынша бола отырып, ол жергілікті спорт залы қатысты. Күнделікті Vic стационарлық велосипедпен 1-1,5 сағат жұмыс істеді. Ол сондай-ақ фитнес үшін кеңейту және доппен жаттығулар жасады, шықты құрсаумен.

«Дом-2» қалдырып, Romanet спортпен берілген емес. жаттығу жабдықтар мен бассейн түрлі бар Мәскеуде ең үздік фитнес клубтарының бірінде жазылған Донецк тумасы.

Қалыпты салмақ немесе анорексия?

Виктор Romanet Фото ол салмағын жоғалтады жалғастыруда екенін көрсетеді. оның денсаулық жағдайына алаңдаулы Vicki жанкүйерлер. Оның көлемі біздің көз алдында балқыту жатыр. Бұл жаңартылған қайраткері сияқты «House-2» бұрынғы мүшесі көрінеді. Ол қуана оның жіңішке аяғы орнату, джинсы киеді.

Енді оның салмағы 50 кг белгісіне жақын. Ескерту: Егер Сіз параметрлерді салыстыру және жоғарыда тұжырымдалған арнайы кестеге қарайтын болсақ әйелдердің өсуі, ол салмағы қалыпты төмен екенін 170 см атап өтуге болады отыр .. Вика барлық риза болды, ал. Ал бұл жағдайда анорексия туралы талқылауы қажет емес.

Қорытындылай келе

Diet Виктория Romanet Енді Сіз білесіз. Бұл қыз оның сыртқы трансформациялау астам үлкен жұмыс жасады. Ол дұрыс тамақтану мен орташа жаттығу пайдасына дұрыс таңдау жасады.