Diet рецептер - денсаулық кепілі.

Diet рецептер олардың денсаулығы, сыртқы түрі мен нысанын туралы бірінші кезекте қамқорлық адамдарды пісіріңіз. Негізінен, мұндай рецептер төмен калориялы азық-түлік күрделі көмірсулар бар аз өнімдер. Ол ағзадағы май тұндыру ықпал, көп мөлшерде пайдаланылады деп көмірсулар болып табылады. Diet рецептер - көмірсулар, сахароза және крахмал төмен тағамдарды құрамында осы рецептер. Қалғаны, мұндай рецепт бойынша дайындалған ыдыс-аяқ шикі көкөністер мен жемістер сөндіруге немесе құрамында, пісіру көмегімен ғана дайындалады.

диеталар салмағын жоғалту, немесе ауру үшін дәрігер белгіленген диетаны үшін, сіз қант, крахмал, тұз көп қамтуы тағамдарды болдырмау керек пе диеталар Адамдар,. Мұндай жасыл көкөністер, емес тәтті жемістер, жарма және шөптер ретінде диеталық артықшылықты тағамдарға. үшін таптырмас диеталық тамақ бу шығарушыны. Бұл құрал ең пайдалы микроэлементтер мен витаминдер барлық сақтай отырып, жағымсыз май қоспай тағамның кез келген түрін дайындайды. Diet рецептер майсыз ет қамтиды, қос қазандық бар балық және көкөніс арнайы нәзіктік, дәм мен сочность алады. Ал қос қазандық дайындау өте қарапайым және оңай, ол тіпті ұмтылатын иесі өңдеуге болады.

Бумен пісіргішті арналған емдәм рецептер.

балдыркөк және саңырауқұлақ қосылған омлет

- тауық жұмыртқа - олардың үшеуі;

- саңырауқұлақтар - үш шағын саңырауқұлақтар;

- балдыркөк - бір дана.

кішкене кесектерге жуу және кесіп балдыркөк. ірі текшелеп Саңырауқұлақтар. жұмыртқа жақсы Shake жоғары болу керек және тұз қосыңыз. балдыркөк және саңырауқұлақ жұмыртқа комбайн. Содан кейін сіз үшін арнайы әзірленген науаға омлет құйып керек омлет. қос қазандық жылы тағам туралы жиырма минут болуы тиіс. жаңа піскен шөптер ыстық қажет омлет ұсыныңыз.

асқабақ сорпа

- шағын асқабақ - бір нәрсе;

- картоп - үш түйнектерін орташа мәні;

- қаймақ - бірнеше қасық;

- тауық сорпасы - қасық екі;

- дәмдеуіштер.

Асқабақ және картоп тазалау және текшелеп қажет. Содан кейін Бумен пісіргішті оларды орналастыру және Кук шамамен жарты сағат бойы болады. Осы уақытта, біз сорпаны жылытып және дайын картоп және асқабақ оны қосыңыз. шанышқымен немесе Блендер көмегімен сондай-ақ оларды араластыру. қаймақ және дәмдеуіштер қосыңыз. жасыл безендіріңіз.

бұрыш және қызанақпен Sinenkie.

- баклажан - дана, ерлі-зайыптылар;

- Bell бұрыш - екі дана;

- асқабақ - екі дана;

- қызанақ - екі немесе үш дана;

- дәмдеуіштер, сарымсақ.

Баклажан шеңберді кесіп пен күйініштен жою үшін тұзды суға жібітіп қажет. біз шеңбер кесіп тиіс ретінде Peppers және асқабақ. шамамен он минут қос қазандық көкөніс қайнатыңыз. Содан кейін қызанақ, майдалап туралған сарымсақ бірге, көкөніс сақиналар қабаттарын қосу. Әр қабаты тұз және бұрыш керек. жарты сағаттай қос Қазандықтың өтелген әлі қалдырыңыз. Сіз жаңа піскен шөптер қосуға болады.

панкреатит арналған емдәм рецептер.

гүлді қырыққабаттың Крем.

- түрлі-түсті орамжапырақ - соцветия бір жүз грамм;

- картоп - екі шағын түйнектерін;

- Сүт - жүз миллилитр;

- Күріш - жиырма грамм;

- сары май - ас қасық;

- су - жарты литр.

дайын картоп, күріш және гүлді қырыққабаттың дейін пісіріңіз. олар пісірілген, онда сорпа бірге араластырғыш бар електен сүртіңіз немесе көкөністер. піскен күріш көкөніс пюресі қосу және қайнатыңыз. ыдысқа май бөлігін лақтырып алдында Volem сүт.

Көкөніс Сотейник тауық бар.

- тауықтың төс еті - жүз грамм;

- түрлі-түсті орамжапырақ - елу грамм;

- сәбіз - елу грамм;

- Сүт - елу миллилитр;

- бір жұмыртқа ақуыз;

- сары май - ас қасық;

- Ұн - ас қасық;

- жұмыртқа сары май тұздығы - екі ас қасық.

Біріншіден, жұмыртқа-сары май тұздығын дайындау. су ас қасық бір жұмыртқа сарысы Vzobem, тұз қосыңыз. Алынған қоспасы су моншасында қойылды, сондай-ақ шағын дана, барлығы үш ас қасық сары май қосады. тұздығы, жабысқақ болуы кішкене лимон шырынын құйып кезде.

Тауық сорпасы мен тартылған ет. сәл мұнай және жұмыртқаның қосыңыз. Содан кейін жұмыртқа, сары май тұздық, сондай-ақ барлық араластырыңыз. smazhem мұнай түрінде және ет жүзеге жатып. жартысында су моншасында аяқтау тиіс. Көкөністер Таза және үлкен кесектерге кесіп тиіс. май шай қасық қосылған, сүт дәнекерленген. көкөністер тендер кезде, олар шанышқымен немесе мемлекет үшін пюре араластырғыш ұсақталған тиіс. Пісірілген дейін көкөніс ет жариялау, мырза туралы оның пеште май және пісіріп еріген.

Сау болыңыз!