Dyukanu Пицца: ингредиенттер, рецептер

Сіз Dyukanu туралы пицца дайындауға қалай білесіз бе? Осы рецептер дәмді емес, тым калориялық ыдыс-аяқ, төменде егжей-тегжейлі сипатталған.

жалпы ақпарат

Ducane диета Доктор Пьер Dyukanom француз шығарылған әзірленді. Ол тек протеин тұтыну негізделген.

Мұндай әдіс шамамен 100 түрлі өнімдер қуатын пайдалану көздейді. шабуыл, кезектесуі, анкерлік және тұрақтандыру: Сондай-ақ, диеталар кезінде дәйекті төрт кезеңнен ұстануға тиіс.

дәрігер Ducane барлық талаптарына сәйкес, сіз өте көп ұзамай олардың салмағын азайды және сол уақытта аштық тұрақты сезімін сезінуге болмайды.

Dyukanu туралы пицца дайындауға қалай?

осындай өнім дайындау ешқандай үлкен мәміле болып табылады. Алайда, есеп рецепт жүзеге асыру үшін Сіз түрлі ингредиенттер көп қажет болады.

келесі өнімдерді пайдалана отырып, атқарылған Dyukanu Пицца қамыр:

• сұлы кебек (уатылған) - 2 үлкен қасық;
• майсыздандырылған құрғақ сүт - 1 үлкен қасық;
• жүгері крахмалы (картоп ауыстырылады немесе бидай ұны тиіс емес) - 1 үлкен қасық;
• жұмыртқа өте үлкен емес - 1 дана;.
• жоқ қант, майсыздандырылған бар йогурт - 2 үлкен қасық;
• йодталған тұз - дәміне қарай пайдаланылады.

арнайы тұздықты көмегімен жасалады Dyukanu туралы пицца. Ол үшін, ол сатып алу қажет:

• қызанақ толық қою - 1 үлкен қасық;
• ауыз су - 1,5-2 үлкен қасық;
• ас тұзы - сіздің көзайымы;
• қант - қалауы бойынша;
• өткір қызыл бұрыш, аскөк және орегано - дәміне қарай.

толтыру жоқ пицца Dyukanu аяқтау мүмкін емес. Сондықтан, ол дайындау үшін пайдаланылады:

• жаңа піскен қызанақ - 1/2 дана;.
• тауық төс ысталған - дана ½;.
• маринадталған қияр - дана ½;.
• саңырауқұлақтар (Champignon) - сәл;
• ірімшік 9% май - туралы '50

Қамырды жасау

Пицца Dyukanu өте жай жүргізіледі. Біріншіден, ақуыз сарысы бөлініп, содан кейін соңғы ингредиент тұз және йогурт бірге араласқан. Бірінші компоненті болсақ, ол тұрақты шыңдары дейін ұрып-соққан.

сарысы мен йогурт бастап белок көбік қоспаны құю, оларға қосылған, және барлық басқа өнімдер. пайдаланылатын ретінде ұнтақталған жатыр сұлы кебек, майсыздандырылған сүт, жүгері крахмалы және.

Барлық ингредиенттер мұқият тік қозғалыстар алдын алу және ұрып-соғып, жұмыртқаның ағы құлап емес қамтамасыз ету жатыр.

алдын-ала пісіру

пицца Қамыр дайын кейін, аздап күнбағыс майымен майлап түрінде оны тарады. бұл қасық оны теңестіру, содан кейін алдын ала қыздырылған пешке жіберу кейін. Бұл жылы дайындығы дерлік күйдірілген негізін құрайды.

тұздығын пісіру

Dyukanu тұздыққа жоқ пицца дәмді және шырынды алу емес. Сондықтан, пайдаланылуы тиіс компонент қажет деді. Осы мақсат үшін, томат пастасы, су қосылған, тәттілендіргіштерді, тұз және дәмдеуіштер болды.

қоспасы дайындау

Мұндай лазым өрескел кесу үшін Пиццаның беті. Саңырауқұлақтар жұқа тілімдерге кесу керек керек. Ол сондай-ақ тауықтың төс еті және тұздалған қияр ысталған, жаңа піскен қызанақ кесілген болуы тиіс. ірімшік болсақ, ол үккіштен өткізесіз қажет.

қалыптастыру процесі

Dyukanu бойынша Пицца үшін барлық ингредиенттер дереу өнім қалыптастыру кіріседі дайын болады Бірде. Осы мақсатта, дерлік дайын қамыр хош иісті және дәмді томат тұздығы жағылған. Әрі қарай, ол, қызанақ бөліктерін жүзеге жатып емес, қияр және сүт ысталған. өте кем дегенде барлық ингредиенттер үгітілген ірімшік себілген.

Қалай пісіру үшін?

Bake Diet пицца пешке қысқа ғұмырлы болуы тиіс. Бұл ол үшін қамыр өзінде термикалық өңделген болатын, бұл шын мәнінде байланысты.

өнім дереу сіздің ас туралы кейін ысталған тауық жағымды хош иісі көтеріледі пештен алып тастау керек.

үстел басында ұсыныңыз

Кесте пісірілген пицца диетаны ұсынуға аздап салқындатылған қажет. Бұл өнім тек қана дәмді екенін атап өткен жөн. Оның қамыр өте жұқа және кең болып табылады, және толтыру сөзбе аузыңыздан еріп жатыр.

Fast Pizza бір табаға салып Dyukanu туралы

Сіз тарелка ұзақ қалуға қажет болмаса, онда бұл тағам әлдеқайда тез дайындауға болады. Бұл әрекетті орындау үшін, пицца пеште пісірілген тиіс емес. Ол табаға қуырып оңай болуы мүмкін.

Сондықтан, сіз дәмді және қанағаттандырарлық тамақтануға диетаны алу болуы керек:

• майсыз йогурт - 1 үлкен қасық;
• жаңа піскен тауық жұмыртқа - 2 дана.;
• сұлы кебек - 4 үлкен қасық;
• қопсытқыш - 0,5 десерт қасық;
• ас тұзы - қалауы бойынша;
• қант жоқ томат пюресі - сіздің көзайымы (толтыру үшін);
• майсыз ірімшік сорттары - (толтыру үшін) қалауы;
• пияз - 1 дана. (Толтыру үшін);
• арық балық, тауық, көкөністер - таңдауы бойынша (толтыру үшін).

араластыру негіздері

кебек жоқ Dyukanu Пицца ұнтақ Сұлы қосылады бір кем нәрлендіретін алу. Сондықтан біз бұл өнімді пайдалану саналады тағам жасауға шешім қабылдады.

Нәзік йогурт үзіліс жұмыртқа қолдан Пицца үшін қамырды илеу, содан кейін тез көлденең сырықты пайдаланып, оларды болдырмау үшін. Келесі дәміне қарай Дезинтегрирующее, сұлы кебек, тұз қосылады компоненттеріне. өнімді араластырыңыз, тым қатты қамыр (орнына тұтқыр) өте сұйық, бірақ емес.

ингредиенттер толтыру үшін өңдеу

өнімдерін толтыру үшін ақуыздың көп саны бар ғана пайдаланылуы тиіс. Бұл (қайнатылған) балық және тауық болуы мүмкін. Ол сондай-ақ шағын көкөніс түрлі (крахмалды емес) мөлшерін және майсыз ірімшік қолдануға рұқсат етіледі.

Бұл ингредиенттер Барлық орта бөліктерін туралған, содан кейін емдеу пицца қыза бастайды отыр.

бір табаға салып дайындауға қалай?

Қамыр дайын кейін, аздап күнбағыс майымен майлап табаға, оны тарады. төменгі бөлігі бастапқы торт қуыру, ол Scoopula Төңкерілген отыр. Осыдан кейін, өнім беті дереу қантсыз томат пюресі жағылған. Сондай-ақ, қамырды барлық дайындалған қоспасы тарады және үгітілген ірімшік, оны себіңіз емес.

Бірнеше минуттан (5-7) үшін осы жолмен дайындалған қақпағы, пицца тығыз жабық Пан.

Дұрыс кестеге атқарды

Табаға Dyukanu туралы пицца дайындауға, ол сәл суытылады. Келесі, өнім мәзір кесектерге кесілген, және табақшаның үстіне шығып қаланды. Бұл тағамды жейді, ол несладких шай немесе кез келген басқа да диеталық сусындар бірге жөн.

Жинақтау

көптеген әр түрлі диеталық пицца рецепт бар. Оның іргетасы майсыз йогурт немесе йогурт пайдалана отырып, сондай-ақ ірімшік, сүт және басқа да компоненттерімен ғана емес жасауға болады.

Ол азық-түлік Калориясы әлдеқайда аз дәстүрлі екенін атап өткен жөн. Сондықтан одан артық салмақ, сіз табысқа емес.