Жасыл жасымық дайындауға қалай? Біз біле!

Eating ол денені пайдасын соншалықты қажет, және оның әр түрлі шлактар және қажетсіз қалдықтар соқты. Әр адам осы келіседі. Жиі біз сіздің диета өте зиянды «тәттіге» шектеу, дайындау жылдам болып табылады және көптеген хош бар азық-түлік таңдаңыз. Себебі, оның шексіз және мәңгілік жұмыспен қамту шаршау, біз сол өнімдерді сатып, және біз күн сайын сол тамаққа.

біз, сіз тағамдарды үлкен түрлі пісіруге болатын жарма, айтпағанда, олар біздің органға алып артықшылықтары бар қандай керемет есте, егер сіз оларды алып тасталсын Бірақ, егер тез тамақ және қажетсіз тұтыну өнімдерінің қалған, фон кіріп . Міне, мысалы, жасыл жасымық.

кейбір белгісіз себептермен көптеген тәжірибесіз аспаздар мен жас иесі оның жағын айналып. Олар мұндай күріш немесе қарақұмық сияқты көп таныс жарма, олардың артықшылық береді. емес өте ретінде тез біз қалағандай - олар жасауға оңай емес болып табылады, және ең бастысы, өйткені осы жылы өздерін бұршақ кінәлі. Мен көптеген жасыл жасымық дайындауға үйрену өткім келеді сенімдімін. Кім айтып береді. Біз сондай-ақ жасымық жасыл дайындауға қанша туралы әңгімеледі. Осыдан кейін сіз оңай дәмді, сонымен қатар салауатты азық-түлік ғана емес дайындауға болады.

Бұл не?

бастау үшін, өнімнің қандай көрейік. Жасымық тиесілі бұршақ тұқымдастарға, бұл бұршақ, бұршақ және жаңғағы жақын туысы білдіреді. Ол бірнеше сорттарын бар. жасымық қарапайым - Бірақ тек бір тағам дайындау үшін қолайлы болып табылады.

Бұл бір түрі тиісінше дәм татуға, дәнді түрлі түсті, өлшемін, жылдамдығы мен Азық-түлік ұсынылған. Сондықтан, дүкенге енгенге, сіз түрлі түсті жасымық бірнеше қаптар көре аласыз. Осындай алуан арасында бар, және біз бүгін сөйлесемін, ол бір.

ерекшеліктері

Жасыл жасымық - бұл тұқымдар, сәл незрелых жиналған. Күріш және түрлі салаттар қатысуымен жағы тағамдарды дайындау үшін оларды пайдалану. жарманың бұл түрі белок, көмірсулар және тағамдық талшықтар көп тұрады. оған май бар аз, сондықтан адамдар жиі тамақтану рационында қосу жасымық туралы көп білеміз. өнімнің бір жүз грамм ғана 290-300 калория бар. дұрыс дайындалған жарма болса, іс жүзінде барлық қоректік заттар мен дәрумендер сақтаңыз. Сондықтан біздің қайтып сұраққа. жасыл жасымық дайындауға қалай?

тамақ дайындау

Осы сынып дегенде пісіру әсер екенін ескеріңіз. Ол өмірінде бірінші рет огузком көріңіз шешті кім үшін тамаша болып табылады. Астық жасыл жасымық ірі және шағын болуы мүмкін, бірақ ол дәмін әсер етпейді. Айтпақшы, пісіру процесінде олар пішінін жоғалтады емес екенін любопытный факт. Сіз vkunoe алуға, пайдалы және эстетикалық-қарап тағам: қанша артықшылықтары қараңыз. Алайда, бір кемшілігі бар, әлі де болып табылады: жарма ұзақ уақыт бойы дайындалған. Және де біз басты сұраққа келіп: «? Қанша уақыт жасыл жасымық дайындауға» Бұл өнімнің дайындау технологиясы өте қарапайым, және сіз барлығын дұрыс болса, онда қырық минут туралы кейінірек сіз кез келген ет және балық тағамдар үшін тамаша және дәмді гарнир алуға.

жасыл жасымық пісіру бастап? огузком түртіп қажет емес, бірақ сіз зақымдалған ядрошығы және басқа қоқыстар байқасаңыз, олар алып тастау керек. тереңірек Табаға үрме және орын шаю үшін сенімді болыңыз. (!) Қатынасы 1 суық су құйып, 1 ас қасық күнбағыс майын құйыңыз. қақпағын жауып және орташа отта қайнатыңыз. «Және қалай жасыл жасымық дайындауға?» - Сіз сұраңыз. Туралы қырық минут. араластырып, және, әрине, көбігін алып үшін ұмытпаңыз. пісіру соңына дейін бес минут тұз қосыңыз. ұстау жұмсақ болғаннан кейін, өшіруге болады - бұл дайын.

Жасыл жасымық: рецептер

Сондықтан біз бұл өнімді қалай дайындау razobrazilis. Енді біз, сіз қалай жеп және неге туралы айтуға болады. Сондықтан, сіз жасыл бар жасымық. Рецептер оны дайындау қазір назарларыңызға ұсынылатын болады.

көкөніс жасымық бар

Ботқаны көкөніс жейді болады. 1 үлкен қасық алыңыз. жасыл жасымық, 2 сәбіз, 2 қызанақ, пияз. дәмқосарлар Себебі - аскөк, 1 шай қасық .. кориандр. тұз және бұрыш ұмытпаңыз. жасымық қайнату, туралған көкөніс. Қызанақ қабығы. Барлық қуыру және дәмдеуіштер қосыңыз және толық піскен дейін бірнеше минут қайнатыңыз, дәнді араластырыңыз.

тунец қосылған салат және жасыл жасымық

1 үлкен қасық алыңыз. жарма, 1 банк консервіленген тунец туралы, 2 қызанақ, шөптер, 3 ас қасық. зәйтүн майы, 1 тіс. сарымсақ, лимон шырыны, қыша, үрме бұршақ, бұрыш, кориандр және зире. Дәнді пісіріңіз. қалғаны кесілген, шанышқымен тунец Маш, жақсылап араластырыңыз, дәмдеуіштер және май қосыңыз болып табылады.

қорытынды

Бұл жасыл жасымық пайдалануға ғана бірнеше рецептер болып табылады. Олар негізінен, өте ретінде, сенемін, және осы астық сорттары. Енді сіз жасыл жасымық қайнатуға қалай білеміз. Бұл қарапайым, бірақ өте пайдалы өнім дәмді аспаздық тосын сіздің отбасы мен достары Delight және таң.