Кез келген жерде онсыз Картоп Бұқтырылған,

Барлық уақытта, картоп аштықтан көптеген адамдарды құтқарды. Алайда, ол адамның диета картоп және басқа да өнімдердің бірі өте ұсақ толықтырулар тұрады, егер тіпті ол адам өміршеңдігін және жұмыс істеу қабілетін қамтамасыз ете алады деп дәлелденген. картоп Pall ешқашан Ең бастысы, біз түскі көже және сорпа үшін тағамдарды, және жеке ыдысқа немесе гарнир ретінде асқа түрлі күн сайын дерлік бұл өсімдік тұтынады. Тек осылай ғана, картоп сияқты көкөніс, екінші нан деп аталатын. Оның энергетикалық құндылығы көкөніс басқа түрлеріне қарағанда үш есе көп-ақ көп 348-ақ кДж болып табылады. Біздің денесі жеткілікті энергетика картоп Жабдықтарды, ол «жылдам» көмірсулар жиырмадан астам пайызы өз құрамына ие, өйткені. Картоп Бұқтырылған - мысалы, қуырылған, артық мәнді береді. қызанақ, қияр, бұрыш, жасыл бұршақ, түсті қырыққабат - дұрысы, әрине, ол жаңа піскен көкөністермен гарнир ретінде пайдалану үшін ең жақсы болып табылады. Бірақ бұл басқа, сіз сияқты жеке ыдысқа, сондай-ақ бұл өсімдік жеуге болады пісірілген картоп, рецепт, сонымен қатар, өте оңай болып табылады және ағзаға өте пайдалы болып табылады.

тауық еті қосылған картоп Бұқтырылған

• Бес сыбаға;
• картоп килограмм;
• Үш орта сәбіз;
• Екі шамдар;
• томат пастасы екі ас қасық;
• мұнай;
• Тауық еті фунт;
• дәмқосарлар;
• Жасыл пияз және жаңа піскен шөптер.

Тауық еті ұзындығы үш сантиметр асатын және қоңыр дейін табаға қуырады емес, жұқа ұзыншалап. Картоп тазарту және жұқалап. Пан біз кесілген картоп және қуырылған тауық орналастыру, толығымен жауып етіп сумен толтырыңыз. жоғары жылу бес минут қайнатыңыз, және төмен туралы он. бұқтырылған картоп, таза және пияз шағын текшелеп, үш сәбіз және таза, ал. Пияз және сәбіз тендер дейін сары май бар табаға қуырып керек, сол қосу, пайдаланылған мұнай қызғылт сары түспен дейін болып табылады , томат пастасы аздап су және бірнеше минут шығаруым. көкөністер дайын болған кезде, басқа он минут қайнатыңыз, картоп және тауық үшін табаға оларды қосыңыз. табаққа Дайын қонақасы және түктермен сән жасыл пияз картоп, тамаша тұздықты пісірілген болады бұқтырылған онда сұйықтық негізінде, және әр түрлі жаңа піскен шөптер.

ет қосылған картоп Бұқтырылған және саңырауқұлақ

• Жеті сыбаға:
• Картоп жаңа піскен килограмм;
• Fresh Шампиньоны төрт грамм;
• Шошқа немесе сиыр, төрт жүз грамм;
• Пияз екі дана;
• Сәбіз үш дана;
• мұнай;
• қаймақ;
• Томат пастасы.

Жаңа піскен картоп суда жуылған және аршылған, текшелер немесе б ліктер мен табаға аздап қуырып аласыз кесіп жатыр. Саңырауқұлақтар, сондай-ақ жуып және тазаланған, шамамен он минут су аз мөлшерде қақпақтың астында картоп текшелер мен рагу кесіңіз. ет, картоп және саңырауқұлақ қосу, содан кейін текшелер мен құртшабақтарды кесіңіз. басқа он минут қайнатыңыз. пияз және сәбіз тазалап және текшелеп, сәбіз, сондай-ақ тамаша ылғалдылығында бойынша сылап болады. май және томат пастасы бар табаға қуырып. ол іс жүзінде дайын болған кезде картоп қосу. соңында, үш минут пісірілген дейін, қаймақ қасық екі қосу араластырып, қыздыру. Біз түскі немесе кешкі бөлек тағам ретінде жаңа піскен шөптер қызмет, бірақ адамдар салмағын жоғалту үшін үздік таңертең тұтынылатын тағам болып табылады.

Картоп Бұқтырылған - өзі өте қанағаттандыратын және ауыр тағам. ол осындай саңырауқұлақтар және картоп сияқты бөлшектерден дайындалған кезде, содан кейін ас қорыту жүйесі бойынша өсті жүктеме бар, сондықтан сіз ауруы, өт көпіршік, асқазан және ұйқы безі, онда бұл тағам болса, сіз өте жиі жеп ұсынылады.