Жаңа жылдық мерекелерге Delicious тамақ: қалай қара өрік және тауық және жаңғақтар салат дайындау

тауық еті және қара өрік және жаңғақтар салат - дәмді құнарлы және салауатты тағам. Ең жиі Мен нәрлендіретін, жоғары калориялы азық-түлік келеді, әсіресе, қыс дайындалған. біз қосу себебі - Бұл қоспасы ақуыз үлкен мөлшерін, өсімдік майы бар жаңғақ, және қара өрік ас қорыту көмектесу үшін белгілі. Бұл салат үшін сізге барынша пайда алып, орнына, мысалы, қуырылған тауық, сондай-ақ байыту пісірілген сүт безі мен майонез алуға майсыз қаймақ немесе айран ауыстырылуы мүмкін. Қалай болғанда да, өз дәмі мен сіздің отбасы преференциялар басшылыққа алады. Осы мақалада біз таңдау екі рецептер ұсынады.

Қалай дайындау өрік бар салат және тауық және жаңғақтар

Бұл тағам - калория өте қоректік және бай, сондықтан ол сондай-ақ түскі толық екінші болуы мүмкін. Оның энергетикалық құндылығы 100 грамм 233 ккал, сондықтан сіз диеталар егер есте сақтап. Біздің салаттың дәмі сіз суретті ұстануға қажеттігі туралы ұмытып жасауға болады қаупі бар болғанымен. Ол үшін, сізге қажет:

• пісірілген тауық (үздік алуға сүт безі) 400 г;
• 2 үлкен қияр;
• 5 қатты пісірілген жұмыртқа;
• 200 г малынған қара өрік;
• 1 тостаған грек жаңғағы;
• 1 консервіленген жүгері болады;
• құю үшін майонез.

Мүмкін, бұл салат дайындау оңай болып табылады. ыдысқа баяндалған, онда сіз ұнатасыз қалай және - тауық, жаңғақтар, қара өрік, қияр мен жұмыртқа тілімі немесе шаршылап қиылады. Олар сондай-ақ мұқият дәміне қарай тұз және бұрыш қосамыз, майонез жүгері қосу керек. жомарт жаңғақтар себілген жоғарғы. Егер сіз әлдеқашан етін пісірілген болса тоңазытқышта кешкі ас тауық дана кейін, мысалы, жиі, қалғаны - бұл жай ғана бес минут. Егер сіз байсалды процесін алуға және салат пайдалансаңыз, балғын, кеудеге болды, бірақ, сіз 20 минут оларды қайнатып қажет болады. қара өрік және тауық және жаңғақтар бар салат тіпті мектеп оқушысын дайындауға болады, келісесіз. Бірінші жұмыртқа, жаңғақтар кейін, тауық, қияр, қара өрік және жүгері: сіз Ингредиенттерді бұл жағдайда, мерекелік үстел үшін той файлға бара жатсаңыз Айтпақшы, сіз осы ретпен қабаттарын қоюға болады. Алдында тым алыс алдыңғы майонез майлауға, бірақ келесі қабатын тарады. Жоғары жаңғақтар безендірілген болады.

тауық еті және қара өрік және жаңғақтар салат - Varian қызылша бар T

бар салаттар, себебі әдеттегі «қысқы» тағамы - Біз ол деп айтуға болады пісірілген қызылша , біз жиі суық мезгілінде оны жейді, сіз мысалды бере алады, және барлық сіздің сүйікті Рождество «шубкой астында Майшабақ,» және дәрумені «винегр». Сіздің мәзірін әртараптандыру (сіз көбірек дайындауға бара жатқан болса, - пропорционалды ингредиенттер көлемін ұлғайту) пісіру және салат, екі дана тырысу қабылдайды:

• пісірілген тауық еті 100 г;
• 1 шағын қызылша (жақсы бірнеше бөліктерін алдын ала дайындауға);
• 1 шағын жасыл алма, қышқыл дәмі;
• 4 дана. өрік;
• жаңғақ уыс;
• Қосымшасымен - табиғи йогурт, лимон шырыны - 1 шай қасық тұз және артық емес.

Ұсақ салат ингредиенттер тураған: тауық, қара өрік, жаңғақ Сізге ұқыпты тілімдерін алуға тиіс. Қызылша мен алма үккіштен өткізесіз. Айтпақшы, сіз тамақ ғана бір-екі минут сізді өтеді дайындау, алдын ала оны және кеуде дайындауға болса. , Ингредиенттерді барлық комбинаты йогурт, лимон шырыны қоспасымен маусымы, тұз, жақсылап араластырыңыз. Яғни, қыста сіздің мәзірін әртараптандыру қаншалықты оңай.