Кесте Борменталь калория өнімдері. Борменталь дайын тамақ Қуаттылығы

соңғы онжылдықта салмақ жоғалту субъектілері тиісті астам болды. толтырылған әлемдегі дефиле leggy сұлулығын күшейтілетін кезде эпидемияға жіңішке қайраткері, кері 80-жылдарынан бастау алады. Алайда, тамаша қайраткері үшін сән бірге пайда мен артық салмақ мәселесі. Сондықтан, бүгін, семіру салмақ жоғалту үшін жаңа новомодные диеталар және есірткі пайдаланылатын құрушылар біздің планетаның тұрғындары шамамен 20%, әсер етеді. Ал осы мақалада сіз диета докторы Bormentalja және қалай сіздің есептеу туралы барлық үйренеді калориялы дәлізін салмағының жоғалуы барынша үшін.

Доктор Bormentalja еңбегі қандай?

бұл бірегей рационға құрды нақты тұлға болып табылады - Көптеген Доктор Борменталь деп санайды. Шын мәнінде, олардың пациенттердің дұрыс тамақтану және өмір салтын көмектесе роман емханалар Mihaila Булгакова «Heart ит» желісі тағайындалды, диетологтардың, терапевтер мен эндокринолог бастап сипаттағы атауы.

электр Борменталь принципі 12-ден астам жыл бұрын өтеді. Клиниканың құрылғалы бері көптеген пікірлер дәлел ретінде, салмағы бірнеше мың науқас жоғалтады көмектесті.

.

Алайда, бұл мекемеде емдеу емес барлығына бере аласыз. Сондықтан, жеке қуат жүйесін дамыту курсы бойынша клиент туралы 35 000 рубль төлеуге болады. массаж, тері қатаңдату, пилинг, және одан - Бірақ диеталар қосымша дәрігер сұлулық емдеу міндетті ауқымын белгілеу болады. 1500 жылғы 4000 рубль клиника диапазонында бірыңғай тәртібі бағасы. Бірақ алаңдамаңыз. Өйткені, дайын өнім калориялық мазмұнын Борменталь білмей және барлық ұсыныстар сақтай отырып, сіз қымбат курстар мен рәсімдерді жоқ салмағын жоғалтады болады.

Борменталь арналған емдәм

Жеке диета емхана ағзаның зат алмасу жасын тестілеу және өлшеу күнінен кейін жүзеге асырылады. Алайда, салмағы санау калория негізделген Борменталь жоғалуына және гастрономиялық шектеу оңайлатылған диаграмма дерлік барлығы үшін қолайлы жерде орналасқан. тек ерекшелік қатты тағамды шектеу құқыққа жеке тұлғалардың, бір топ болып табылады.

емдәмнің сияқты, Борменталь үшін дұрыс тамақтану принципі сіз өте жақсы нәтижелерге қол жеткізуге болады деп сақтай отырып, мiндеттi ережелер бірқатар қамтиды:

• Науқас күнделікті рационында мөлшерін анықтау үшін сіздің калориялы дәлізін есептеу үшін қажет. тұтынылатын азық-түлік ең төменгі мөлшері тәулігіне кем 1100 калория болмауы тиіс.
• тез әсер үшін қажет күнделікті жеткілікті мөлшерде белоктар, жемістер мен көкөністерді тұтынады.
• дәл сіз сатып алу қажет калория есептеу электрондық таразы.
• Кесте калория тағамдар Борменталь үшін әрқашан көрнекті орында болуы тиіс.
• тәулігіне таза су, кем дегенде 2,5-3 литр ішу ұмытпаңыз. Бұл Құрғауды алдын алады.
• Тамақтану 6-8 жиындар бөлінген тиіс.
• зат алмасуды жеделдету көмектеседі тұрақты дене белсенділігі, қажеттілігін ескермеу емес пе.
• ол ораза күндері аптасына 1-2 рет ұйымдастыру ереже жасау.

күнделікті мәзірі

күнделікті Борменталь бойынша жабдықтау ережесі белоктардың, майлардың және көмірсулар теңдестірілген диеталар ұсынамыз. Әйтпесе, дене ең қажетті заттарды алуға болады және салдары теріс болуы мүмкін.

диеталар артықшылығы адам бәрін жеуге болады. Ең бастысы, Борменталь туралы калориялы дәлізін есептеу болып табылады. Уақыт өте келе, адам ол тез толтырылады және сол мәңгі олардың рационына алынып тасталуы тиіс басқарады қандай өнімдер анықтау үйренеді.

калория дәлізін қалай есептеуге болады?

GS = A + B - B, онда: қарапайым формуласын пайдаланып, калориялы Борменталь дәлізі болады есептеңіз:

• A = салмағы х 9,99;
• B = биіктігі х 6.25;
• X = 4.92 жасында.

әйелдер нәтижесінде санының нәтижесінде көрсеткіш салмағын үнемдеуге мүмкіндік береді калориялы Борменталь дәлізі болып табылады 161 ер алуға және 5 қосу керек. біз бұл сан 200-300 калория шегеруге болсаңыз, салмақ жоғалту үшін күнделікті мөлшерлемесін алуға. Егер диета өнімдерін Борменталь калориялық мазмұнының үстел көмектеседі есептеңіз. дене әлсіз және құрғатылған болып Алайда ол, кем дегенде күніне 1100 калория тұтынуға ұсынылмайды.

Кесте калория өнімдері Борменталь сәйкес

калория оңай есептеу үшін Ресейде адамдардың рационына нақты өнімдерінің негізгі параметрлерінің тізімі арнайы үстел бар тұтынылатын. Калория 100 грамм көрсетіледі. Басқаша айтқанда, сіз өнімнің 300 грамм индексін есептеу келсе, кестеде калория саны 3. көбейтіледі тиіс, өнімдерді Борменталь калориялық мазмұнын біле, сіз семіре ғана емес, бірақ салмағы жоғалтады, дұрыс диета құруға болады .

Борменталь дайын тамақ Қуаттылығы

калория емхана мамандар санау «Доктор Борменталь» кестенің ыңғайлы болу үшін кез келген отбасында дайындалған ресейлік тағамдарды, ең таралған негізінде әзірленді. Осылайша, біз салат немесе сорпа барлық компоненттерін қуаттылығы есептеледі мүмкін емес, сіз жай ғана кестеде атын табу керек.

Кесте калория Bormentalja дәрігерлер науқастардың өз денсаулығына көбірек назар аудару және тұтынылған азық-түлік, күнделікті рационын реттеуге мүмкіндік береді.

Дұрыс тамақтану аяқтау

екі апта диеталар шығу тегіс орын алуы тиіс. Сондықтан, сіз 2-3 күн ішінде қалыпты күнделікті 50-100 калория қосу керек. диетаны кейін пациент калория дәлізі ұстану ұсынылады. калория саны арттыру тұтынылған болса, уақыт өте келе сіз қайтадан семіре бастайды.

Сіз кенеттен диетаны тоқтатуға және күнделікті талапты асатын калория мөлшерін ұлғайту қажет емес. Мұндай күрт секіру май массасы дереу жиынтығына жетекші, ағзадағы зат алмасу процестерін бұзуы мүмкін.

Қарсы

Bormentalja диета тұлғалардың жекелеген топтарына пайдаланбаған жөн. Бұл 18 жасқа толмаған балалар, жүкті және бала емізетін әйелдер мен егде кіреді. қайшылықтар болған кезде калория Борменталь өнімдерін Кесте орындау үшін қажетті болып табылады, алайда, тез азық-түлік және басқа да зиянды тамақ өнімдерін олардың жоққа рационын барлық қажет.

Ешқандай жағдайда кез келген созылмалы немесе жұқпалы аурулар мен гормоналды бұзылуынан зардап шегетiн адамдарға осы диета отыруға болмайды. Кез келген жағдайда, сіз міндетті мамандардан кеңес керек - терапевт, эндокринолог, және, әрине, бір диетология.

Сымбатты суретте үшін күрес қосымша шараларды

дұрыс тамақтану үшін Сонымен қатар, тиімді сіз үйде жасай аласыз салмақ жоғалту косметикалық процедуралар жәрдемдесу. Ол цитрус эфир майларынан целлюлитке немесе вакуумдық роликті массаж күресуге көмектеседі. жаппай салмағы бедерінің, анықтама оралатын кейін дряблые және құрғақ теріге проблемасына тап кім. орам үшін негіз ретінде балдырлар (балдырлар), көк және ақ саз, ұнтақталған кофені немесе бал пайдаланылуы мүмкін.

Алайда, кез келген косметикалық процедура өзінің қарсы көрсетілімдері бар. Осылайша, орамадағы пайдаланылатын композицияның құрамдас аллергиясы бар адамдар, сондай-ақ жүкті әйелдер мен дене белсенді қабыну процестері, кім үшін жасалуы тиіс емес. іс рәсімі кезінде токсиндердің күрт босату ғана жағдайды шиеленістіре болады.

Дене белсенділігі Борменталь салмақ жоғалту бағдарламасының міндетті бөлігі болып табылады. Сіз біртіндеп қайталауға Жүктер Және санын арттыру, классикалық зарядтау бастауға болады. Ол таза ауада 1-2 сағат бойы жүре болуы міндетті болып табылады. бастаушы және велоспорт үшін артық салмақ жүзу, йогамен күресетін Өте жақсы көмек. Сонымен қатар, жаттығу барлық диеталар кездесетін салбыраған теріні, алдын алуға көмектеседі. Және, әрине, сіз әрқашан Борменталь үшін калория дайын тағамдарды есептеу керек.

диетаны Пікірлер

«Доктор Борменталь» клиникалардың қызметін пайдаланған адамдардың көптеген мінездеменің, екі санатқа бөлуге болады. максималды нәтижелерге қол жеткізу және 10-30 кг жоғалтып алдық клиенттердің көпшілігі, кадрларды әдіснамасы мен жұмысына оң пікір білдірді. Алайда, тек теріс пікірлер қалдырып, артық салмақ болып жеңе алмады, сол науқастар. Олар, әдетте, стационарлық қызмет және ең төмен балл төлеу үшін тым жоғары бағаға жұмыс істейді.

Ол кейбір күш кез келген оң әсерін жасалуы тиіс деп түсінген жөн. Май адам толық жөндеу үшін өте қиын болуы мүмкін диетаны және өмір салты. Өйткені, бұл тучно науқастардың көпшілігінде жоқ ерік зор күш пен шексіз мотивация, талап етеді. Ең бастысы, алғашқы 5-10 керексіз килограмм тосқауылдан сенен және «Доктор Борменталь» көмектесу. Калория тағамдар, бұл жағдайда ең маңызды рөл атқарады. көрініс айнадағы үлкен ынталандыру болмақ!