Кремний - бұл біздің дене ең маңызды элементтерінің бірі болып табылады. оның маңыздылығы ол дереу оттегімен кейін мынадай. ол кез келген тіршілік иесінің істеу мүмкін емес жоқ. Кремний астам жетпіс түрлі минералды тұздар мен дәрумендер өңдейді ассимиляция қатысады. Ол сүйектің өсуіне ықпал етеді және алдын остеопороз, иммундық жүйесін ынталандырады. Ол адам шаштың, тырнақтың табылған.
дәнекер тінінің оның мөлшерін азайту, қан тамырлары залал сүйек тінінің бұзылуы әкелуі мүмкін. біз күнделікті жеп өнімдерінде кремний болуы тиіс Сондықтан. ол жеткіліксіз болса, көптеген микроэлементтер кальций, кобальт, темір, фтор, марганец, сондай-ақ басқа да сіңімділігін төмендеді - осылайша метаболизмі бұзылуы. кремний тапшылығы дұрыс тамақтанбау, не нәтижелерін, немесе адамдардың дене тоқсан пайызы өмір сүріп паразиттер. Ол олармен байланыстыратын аз паразиттер мен вирустардың денесін құтылуға қабілетті кешенді қосылыстар, содан кейін кенеттен көрсетіледі. Егер диета кремний емес болса Көптеген өлімге вирустар мен саңырауқұлақтар пайда болуы мүмкін. Сіз едим кем дегенде 3-5 грамм болуы тиіс. элементі күні. Сіз дене мазмұнды қалыпқа келсе - бірінші себебі, паразиттердің құтылу керек Олардың көптеген осы элементтің қоректенеді. Ал содан кейін ғана кремний, бай тағамдарды жеуге бастайды шөп шай және су. Ал содан кейін ол қазірдің өзінде патогенді бактериялар денені тазартады ықпал ететін болды.
Бұл орган элементі үшін өте пайдалы болып табылады - кремний - өнімдерінде кеңінен ұсынылған. Ол шарап және сыра, оның ішінде өсімдік тектес бар барлық дерлік азық-түлік, осы болып табылады. оны ірі көлемде күріш, тары және сұлы бар. Кезде астық melyat, ол қабығы тазартылған, және өнім дереу осы маңызды элементі басым бөлігін жоғалтады отыр. өңделген, ол өте аз, ал сондай-ақ, көптеген жемістер мен көкөністердің терісін қамтылған. Мұнда, әдетте, адам дилемма тап - unpeeled жемістер мен көкөністер дүкенінен сатып өйткені, себебі нитраттардың бар толы олар ұзарту үшін пайдаланылады жарамдылық мерзімін. кремний бай Осылайша, азық-түлік: қара нан, кебек, ұн, ұн, «бірыңғай» сұлы, күнбағыс тұқымы, картоп, көк, тәтті бұрыш, шалқан, қызанақ, Иерусалим -ші. Кейбір өте сирек минералды су, теңіз өсімдіктері мен балдырлар, сондай-ақ осы тізімге қосылған болуы мүмкін. Сіздің дене үшін сіздің рационында кремний жұтып осы калий, магний, кальций және марганец болуы тиіс. Ет, оның сіңуін болдырмайды. Сондықтан, теңіз өнімдері кремний мазмұны жоғары болғанына қарамастан, олар оның жақсы көздері тиесілі емес.
Көкөніс ақуыз, жеміс-жидек пен көкөніс болып табылады диеталық талшық, оған игерілді болуы көмектеседі. оның болмауы арнайы дайындалған су болуы мүмкін орнын толтырады.
Косметология сіздің күнделікті диета өнімдерінде осы кремний, сондай-ақ өте маңызды болып табылады. Ол, теріні жасартады шаш тырнақ мықты және жылтыр етеді.
жай дайындауға су. Жеті күн (4 см) жарамсыз болған тұнба қалдырып, кез келген ыдыс-аяқтың оны ағызып, содан кейін су кремний тастар талап қажет. Содан кейін щеткамен оларды тазалау, және олар тағы бір рет пайдалануға дайын.