Күріш Diet

Тіпті ежелгі заманда ол күріш диета органға кез келген зиян жоқ, дене салмағын азайту біртіндеп, табиғи және тиімді мүмкіндік береді деп байқалды.

өнімнің мынадай түрлері:

• Ұзын дәнді күріш - пісіру сұйық үлкен соманы талап етпейді өнім, онда пісіру жылдамдығы болып табылады.
• Орташа түйірлі - бұл су көп қажет, нәтижесі жұмсақ гель сияқты паста болып табылады.
• Kruglozernisty - крем ұқсас, дайын өнім ретінде, ұзартылды пісіруді талап етеді.

денсаулық сақтау, тамақтану және тарту қамқорлық бар тұлға, мәселе, әрине, осы өнімді қайта жүгінуге болады. салмақ жоғалту аз өңделген күріш - бұл Unpolished қоңыр. Арқасында сақталған кебек қабығы, ол май жағу ықпал талшықты, сондай-ақ витаминдер жоғалтқан емес (топтар C, A, B), минералдар (кальций, мыс, фосфор, темір, мырыш және фосфор), қышқылдар (линолен, пальмитин, фолий қышқылы, олеин қышқылы стеарин, линол), көмірсулар, ақуыздар. Сіздің келесі коммуналдық саналады буланған күріш. Бұл өнім булап тазарту үшін міндетті өтеді. Кем пайдалы, бірақ неғұрлым қолжетімді опция - бұл ақ күріш тегістелген. Бұл өнім әрқайсымыз үшін қол жетімді.

ол аллергия тудырмайды, себебі күріш диета жақсы. Бұл өсімдік ақуыз клейковина оның құрамы болмауына байланысты. Інжір, ол қандағы холестерин мөлшерін азайтады, себебі мінсіз зиянды токсиндердің адам денесін, жүрек-қан тамырлары жүйесінің аурулары бойынша профилактикалық агент тазалайды, және онкологиялық. Сонымен қатар, күріш табысты, кез келген диетаны толықтыратын бұл неғұрлым қолайлы және нәзік етеді.

Сіз ең көп мөлшерде пайдалы қазбалар алғыңыз келсе, сіз Unpolished жеп тиіс қоңыр күріш. салмақ жоғалту үшін бұл түрі оңтайлы болып табылады. Астық сумен 20 минут таңертең аш қарынға, алдын-ала лавр қабылдау ұсынылады. Ол адам салмағын жоғалту қанша жыл, сіз күріш дәндерінің бірқатар жеуге қажет деп саналады.

Қоңыр күріш диета

Жоғарыда айтылғандай, түрлі мұндай қоректік байытылған. ең көп тараған ұзақ астық және srednezerny қоңыр күріш. оның астық май бар конверт қалады, өйткені Бірақ, өкінішке орай, өнімнің жарамдылық мерзімі, шағын болып табылады. Бұл күріш күшті жаңғақ дәмі бар, бұл қабығы арқылы.

Ақ, қоңыр күріш салыстырғанда ұзағырақ, шамамен 25 минут дайын. Пісірілген нысаны, ол кәдімгі қарағанда әлдеқайда қиын. Бұл өнімнің артықшылықтары арасында деп атауға болады, және ол құлдырап емес. күріш Ыдыс-аяқ, ол сәтті Сіздің денсаулығына пайдасына қосымша, ақ ауыстыру, өте әр түрлі пісірілген болады.

Теңіз күріш диета

жарманың түрі - Көптеген адамдар бұл теңіз күріш болжауға мүмкін. Алайда, бұл жаңылыстыратын. Теңіз күріш - бұл оның келбеті risinki seethe еске саңырауқұлақтар болып табылады.

Бұл өнімнің пайдалану инфузиялық саңырауқұлақтар, ас қорыту жолдарының қалыпты пайдалануға ықпал ететін сірке қышқылы бактериялар бар, сондай-ақ әр түрлі жұқпалы аурулардың адамның денесін қорғауға болып табылады. Мұндай бронхит, тұмау, тонзиллит, пневмония сияқты ауруларды емдеуде Райс үлкен мән. Сонымен қатар, саңырауқұлақтар салмағы қалыпқа және ағзаның зат алмасуды жақсартады, бас ауруы жоюға, шаршау, жалпы денсаулығын жақсарту және жұмыс істеу қабілетін жақсартуға қабілетті. Сондай-ақ, неврастения, ұйқысыздық, инсульт үшін суретті пайдалануға, және қысымын төмендету.

саңырауқұлақ емдік қасиеттерін зерттеу Ғалымдар, қосымшалардың диапазоны кең күріш Brew екенін дау.