Салмақ жоғалту үшін Сүт емдәмі

Сүт - балаларды пайдалану бірінші өнімдердің бірі, ол өмір бойы адамды еріп. бала кезінен жылы сүт ыстық, ұйқы көмектеседі - ол суық беруге оңай. Уақыт өте келе, диета пайда және сүт өнімдері: қаймақ, ірімшік, йогурт, сүзбе, йогурт ... Барлық осы өнімдер жағымды дәмі мен пайдалы ерекшеліктері көп сипатталады. сүт өнімдерін тек кемшілігі - олар жоғары калориялы болып, жоғары май емдәм туғызды. Қазіргі заманғы өнеркәсіп құру арқылы олардың нөмірлерін азайтуға болады майсыз сүт, ірімшік және йогурт.

сүт әкеле алатын пайдасы туралы әңгіме жалғастыра отырып, ол салмақ жоғалту үшін сүт диетаны құбылыс туралы айтуға тиіс. Алайда, ол сондай-ақ ішектің кейбір ауруларды емдеу үшін пайдаланылады. Алайда, бұл басқа әңгіменің тақырыбы болып табылады.

Сүт диета салмақ жоғалту үшін, әр түрлі қаттылық бірнеше нұсқалары бар. Алайда, қарсы олардың бәрі бар. Кейбір адамдар, дене лактоза дайджест қабілетті емес, бұл адамдар сүт диетаға отыруға, факт мүмкін емес. Біз оны ұсынамыз және сүт улайтындарға кім ғана қатты сол емес. салмақ жоғалту үшін сүт диетаны қалған тамаша болып табылады.

сүт негізіндегі қатаң моно-диеталық 5 күн арналған. Осы, тек сүт пайдаланылады алғашқы 3 күн, басқа екі көкөніс рационына енгізіледі. Осы диета үшін қолайлы ғана табиғи болып табылады сиыр сүті, сондықтан сіздің қала тәжірибеге егер ол ауылда оны сатып алу үшін ұсынылады, немесе - бір баррелі жылы түртіңіз. Әрине, міндетті түрде оны ауыз бұрын сүт пісірілген тиіс.

2 сағаттан кем емес сүт ауыз 200 мл бірінші күні, екінші - сағатына дейін - брейк үшінші үшін 1,5 сағат дейін төмендейді. Тағы екі күн қатты тағам қайту үшін денені дайындау қажет. түскі алдында, сіз сондай-ақ тек қана сүт ішеді керек, және кешке, сіз жеңіл көкөніс салат жеуге болады. су ішіп мүмкіндік берді.

ол аз-аздан жұтып, сабан арқылы тартыңыз қажет: тез толықтығы сезімін алуға көмектеседі, сонымен қатар айтарлықтай дене сүт сіңуін жеңілдетеді бірі трюк бар. ұсынымдар барлық ескере отырып, мұндай диеталар 3-4 кг жоғалтып мүмкіндік береді. Сүт емдәмі бұл соншалықты бағалайды осы, өйткені ол, оған орнына май, асқазан қарсы тиімді болып табылады.

бірінші кезекте, ол ешқандай артық бір реттен ай болуы тиіс қайталау, екіншіден спорт уақытын алып, және, әдетте, физикалық жүктемені азайту және диетаны болады, сондықтан ол, органға елеулі серпіліс болып табылады - Бірақ мұндай диета екенін ұмытпаңыз. Және бұл осы кезең басқа диеталар қатысты қолданылмайды жағдайда ғана болып табылады.

Жеміс және сүт диета - ол моно-диеталар жақсы балама болады. Ол 3-тен 7 күн кезеңді қамтиды. екі калориялы, себебі жылжыту үшін, әрине, әлдеқайда оңай , бұл емдәм жоғары және одан түрлі өнімдер болып табылады. алма, банан, алмұрт, шабдалы және ұқсас: ол қолайлы қышқыл жемістер ғана емес үшін. Сонымен қатар, бал және мейіз рұқсат етілген пайдалану шағын сомалар.

Осы емдәмнің Мәзір осы сияқты көрінеді: бірінші таңғы 120 г тұрады майсыз айран, жеміс және шай немесе кофе. шай бал және сүт 20 г қосуға болады. Екінші тағам - кез келген ботқа су 100 г, каша майсыздандырылған сүт қайнатып рұқсат етіледі. Сонымен қатар, ірімшік және сүт 200 мл 125 г. Түскі ас: жеміс салат, бар киінген майсыз йогурт немесе йогурт, пісірілген жұмыртқа. Оның орнына салат жұмыртқа және сүзбе 100 г жеп болады. йогурт немесе айран сүт кешкі ас ішіп. жеміс, йогурт және сүт шыны 125 грамм жеуге кешкі асқа.

Мұндай dety 7 күн ішінде шамамен 7 кг бүктеп болады. Алайда, бір рет оның денесі мүмкін емес осы эксперименттер қайталау айына. Әйтпесе, ол денсаулыққа кері әсерлері болады. салмақ жоғалту үшін сүт диета өте тиімді болып табылады, бірақ ол сақтықпен, кез келген басқа сияқты, қолданылуы тиіс.