Тофу не?

тофу не? Бұл мәселе жиі бұрынғы посткеңестік кеңістікте өмір сүретін адамдар сұрайды. Өйткені, олар жеңсік бүлінген емес және көбінесе қалай дәмді және кейбір шетелдік өнімдер пайдалы білмеймін. тофу не? Бұл сүзбе ыстық берілді қалыңдататын агенттер қосылған соя, өндірілген соя сүті. Ол сондай-ақ ерте 3 ғасырдың BC ретінде, Қытайда осы өнімді пайда болды. ол қанша уақыт болды? Неге сіз ұзақ тарихы бар бұл өнім көп зерттеуге емес,?

тофу қандай, әркім, қытай немесе жапон біледі. Бұл елдерде, өнім қоспағанда жоқ пайдаланылады. Қытайда, соя қасиетті шөптерді тізіміне енгізілген. Ал Азия бүкіл осы өнім - ақуыз тамаша көзі. Тофу, сондықтан ол рационында қолданылады, ересек сонымен қатар балаларды ғана емес, тез және оңай адам дене жұтып көмірсулар аз мөлшерін қамтиды.

Бұл жұмсақ ірімшік белсенді дайындауға пайдаланылады вегетариандық диетаны. сумен толтырылады вакуумды байламдардағы, әдетте, оны сатты. Әдетте, өнім зауытта пастерленген, сондықтан жабық салқындату қажет емес кезде. Бірақ пастерленбеген тофу үздік өте салқын жерде сақталады. Сіз пайдаланатын өнімнің бір бөлігі болса, ол жуу керек, содан кейін қайтадан сумен толтырыңыз. Ол күн сайын өзгертілуі тиіс. Жалпы, тофу үздік бір апта ішінде жұмсалады. Ол сондай-ақ бес айға мұздатылған және осы нысаны дейін сақтауға болады.

қатты немесе жұмсақ болуы: - барысында тофу, қандай кім біледі, өнім әр түрлі келісушілікте болады. Ол өйткені оның атымен осы абыржу табылады: кейбір басқалары ал, ірімшік деп атайды - ірімшік.

тофу тағамдар тамаша, әсіресе, егер сізге, сіздің үстелде меңгеріледі - жақтаушысы теңдестірілген диеталар. Міне, сіздің оң диетаны әртараптандыру көмектеседі кейбір рецептер болып табылады:

таңғы үшін Тофу

жұмсақ 360 грамм алыңыз , тофу шанышқымен оны араластыру, қызыл шарап сірке суын (100 мл артық емес) қосу және жарты сағат барлық маринадтау қалдырыңыз. Енді, артық сірке ағызып Блендерді қабылдауға және консервіленген лосось (немесе тунец) алады бірге тофу оны қосыңыз. нәтижесінде бұқаралық туралған балдыркөк (шамамен бір таяқша) және екі сәбіз, пияз және қиыршық сарымсақ түйірін қосыңыз. Сіз қызғылт тосттар керек осы тағамдар ұсыныңыз.

күрішпен бірге Тофу

Бұл тағам өте түпнұсқа болып табылады, бірақ бұл тамаша дәмі бар. Содан кейін, табаға кетчуп және тұз мазмұны 200-ге жуық грамм су құйыңыз, өсімдік майымен бірге қуырып, соя сүзбе 230 грамм және күріш 300 грамм алыңыз. Барлық осы жоғары жылу бойынша қайнатып әкелді, содан кейін жабық қақпағы астында шамамен 20 минут қайнатыңыз үшін сөндіріледі.

тәтті тіске

Сіз сондай-ақ сүзбе печенье пісіруге болады. Бұл сүзбе 200 грамм біртіндеп оған vsyp 150 туралған сары май грамм, ванильді қант шай қасық, қасық сода, сөндірілмеген лимон қышқылы және ұн 250 грамм қосу қажет болады. Енді қамырды илеу. Сіз, 5 миллиметр кем емес қалыңдығы үстелге оны жайып (сіз қалыптарын немесе жай шыны пайдалануға болады) тілімдерге кесіп, қант әрбір малып, содан кейін пісіру парағында, майланған пешке болашақ кукилерді жіберу керек. уақыт пісіру - 20 минуттан артық емес, температура шамамен 170 градус болуы тиіс. ол бал және шай болуы мүмкін ұсыныңыз.

Қуырылған тофу, пісірілген, Сізді бей-жай қалдырған жоқ салаттар және басқа да көптеген тағамдарды қосылады. Тек оны көріңіз. Әсіресе, қазір өнім дүкендерде оңай таба, және оның бағасы ертегі, бірақ нәрсе екенін. Оның дәмі Сіз дәм шақырамыз Сіздерді сонымен қатар өз отбасын қонақтарды ғана емес, әсер етеді.