Өз алдындағы қорқынышты жеңуге қалай?

басқа адамдармен қоршалған ерте балалық адам. Бірақ, соған қарамастан, көптеген адамдар үшін, қоғаммен байланыс жиі проблемаларды көзі болып табылады. Бұл біз үнемі олардың қоршаған ортамен қарым-қатынас болса, онда біз адамдардың қорқыныш жоқ тиіс деп болжауға болады. Бірақ қалай болғанда да, қоғамдық сөздерінде бұрын, жұмыста және біз сөйлеулері қажет басқа да осыған ұқсас жағдайларда маңызды кездесулер қажеттілігі, ол біз дайын емес көрінеді. Сіздің қорқыныш қалай жеңуге болады? молшылықты болуға қалай?

адам басқа адамдармен қарым қорқады, шыға келмейді, кезінде кейбір жағдайларда, қорқыныш психикасына әсер ететін кейбір ауыр оқиғаларға түсіндіруге болады, әлеуметтік фобия көзі болып. Бірақ мұндай жағдайлар сирек кездеседі.

А мүлдем басқа жағдай адам салауатты кезде, бірақ қандай да бір себептермен әлеуметтік байланыста кейбір қиындық. Мысалы, өз құқығына сенімді, адам, бірақ көре алмайсыз өз нүктесін қорғауға. Басқа олар оған жақын адамдар түсінікті етіп сезімдерін қалай білмеймін. өйткені өз қарапайымдылық пен әдептіліктің бір жоғары сезімі Кейбір оларға жақсы адамның байланыс жасауға қорқады. Олар бір нәрсе салуға мүмкіндік беретін емес, ішін ұстап сияқты әлеуметтік қарым-қатынастарды. Біреу, басқа адамдардың пікірін тәуелді қорқыныш көзқараспен бағалау және сондықтан көлеңкеде барлық уақытта ұстап, бірақ жасырын көшбасшы болғысы келеді. Уақыт өте келе, бұл проблемалар, ащы әлемдік тізбектегі және наразы әкелуі мүмкін «жағдайда.» Неге бұл қалай жүзеге асырылады? өз алдындағы қорқынышты жеңуге қалай?

парадокс өз қорқыныш үшін жыныстық қатынастар болдырмау емес, табылатындығында қорғаныс механизмі. Тек бірінші қарағанда ол өз әлемдік тізбегінде өмір рақаттанған етеді, бұл, меніңше. Шын мәнінде олай емес.

Адам табиғаты өзімшіл болып табылады. қоршаған ортаны қорғау, көптеген жағдайларда, сіздің қорқыныш сезінеді болса, тек өзін-өзі бекіту салдарынан «skromnyagi» оған көмектесе орнына күтуге болады. Әрине, жанашырлық білдіру және олар біреу қажет екенін көріп, егер қолын беруге қабілетті самариялықтар бірлік бар. Бірақ әдетте, адамдар ретінде - «. Жыртқыштар» Сондықтан Сіз ең олардан өзіңізді қорғау үшін қажет. Сондықтан, қалай қорқыныш жеңуге және қиын жағдайға кері күресуге?

белгісіздік бала кезінен тәрбиеленіп көптеген: қатаң ата-аналар, мұғалімдер (бірақ бағынбай) баланың жеке басын бұзуға көп түсіне бермеймін, ұсынуды талап етеді. Қорқыныш көптеген адамдар өмір сүреді.

Сіз сыртқы көмекке жүгінбей, қорқынышты жеңе аламыз. Бұл әрекетті орындау үшін, сіз психолог қажет емес, сіз тіпті «көкірекше» достары мен туыстары жоқ істеуге болады.

қорқыныш құтылу және өздері сенім сатып алу үшін оқудан қажет (немесе жаттығу). Спорттағы табыс бұлшық бұқаралық және айқындық дағдыларын байланысты. Сондай-ақ, күнделікті өмірде табысқа жету үшін оқыту талап етеді. Сондықтан, сіз осы қажеттілігін сезінеді емес, тіпті, егер мүмкіндігінше қарым-қатынас. көлік, дүкенде сатушы, көршілерін саяхат - әркім қорқыныш сіздің сенім бостандығына және дамыту «тренерлер» бола алады. Сондықтан Сіз қорқынышты жеңуге қалай тез түсіну, және онымен жеңе алады.

өз сұхбаттасын және оның сыртқы мінез-байланыс концентратын процесінде, ол сіз қабылдайсың ретінде ойлау, және қандай әсер сіз оны шығаратын қандай анықтауға тырысып емес. Сіз атышулы қорқыныш туындатады А «ішкі монолог, дәлелдер» тыйым, сыртқы байланыс баса назар аударуды үйрену қажет. Бұл ол есте бар түсіну үшін, әңгімелесушінің реакциясын көруге мүмкіндік береді. Сонымен қатар, сіз ішкі тепе-теңдікті табу және (сіз айта және адасқан не қажет екенін ешқашан ұмытпаймын) байланыс (құрғақ жұлдыру, заиканий, маңдайына тер) физиологиялық проблемаларды құтылу және психологиялық алуға болады, сондықтан.

Сіз сондай-ақ олардың қорқыныш визуализация әдісі жүгінуге тырысуға болады - жазбаша тізімін жасауға, және содан кейін оны өртеп жібереді. Бұл бұрын сізді қорқытты қандай психологиялық азаттық болады. Тек ішкі еркіндікке ие және тең негізде қарым-қатынас бастайды, сіз қорқыныш жеңуге қалай түсінуге болады.