9-күні диета Маргарита Korolevoy, сондай-ақ танымал диетология тағы екі

Маргарита Королева - ең танымал ресейлік диетология бірі. Кім, егер оған барлық салмағын жоғалту туралы білу. оны пайдалану бір рет, қосымша килә Баск, Бабкин, Винокур және Валерия, соның ішінде шоу-бизнес көптеген жұлдыз, құтылу.

«Шыны әдістемесі» Қуат

Өз басым, мен шынымен оңай деп атауға болады диета Маргарита Korolevoy, сияқты «кубогы әдісі.» Осы диета мәні бір стақан жарамды етіп, көптеген азық-түлік пайдалану болып табылады (басқа сөзбен айтқанда, 250 гр.). Алайда, ерлер үшін көрсеткіш сәл жоғары - бір тағам 300 г тең. Сондай-ақ, мұндай диета Маргарита Korolevoy барлық «зиянды» өнімдері, атап айтқанда қуырылған, майлы, тәтті, ұн, ысталған және тым тұзды алып тастау үшін арналған. Осылайша, өнім тек пайдалы болуы тиіс. сол Кубогының әдісіне сәйкес, күніне бес рет болуы керек. Сіз сұйықтар, атап айтқанда 2-2,5 литр күніне көп ішу керек диета кезінде, қандай маңызды болып табылады. Ол метаболизм және зәр шығару процестерін жеделдету қажет. Бұл апта ораза күні жұмсауға, сондай-ақ, мүмкін, бірақ міндетті емес. Бір уақытта ол бұл диетаны тырысты және менің ойымша, бұл баяу болса да, оңай көшіріледі және салмағы деп айтуға, бірақ балқып бастауға болады.

Моно-диеталық «9 күн»

Тағы бір диета Маргарита Korolevoy сіз жай ғана 9 күн бірнеше килограмм жоғалтуы мүмкін, ол арқылы төтенше бірі болып табылады. үш бөлек бөліктен тұрады Мұндай monodiet. Сіз тек жеуге болады алғашқы үш күн пісірілген күріш. кешке күріш осы кубогы үшін суға малынған тиіс, және таңертең 10-15 минут пісіріңіз. Сурет соңғы жоқ кейінірек 19.00 қарағанда болуы тиіс, бірнеше кезеңнен (көп, жақсы) бөлу керек. Алдағы үш күн, сіз тауық күнделікті 1 кг жеуге қажет. Егер сіз тауықты қайнатып алдында, ол тері мен май тазалау керек. Пісіру жоқ қосылған тұз және дәмдеуіш қажет. Және ақырында, соңғы үш күнде, сіз жаңа піскен немесе қайнатылған көкөністер, жеуге болады. күн үшін көлемі - 800 грамм. шағын сыбаға бірнеше рет күніне құны көкөніс жейді.

Бұл диета Маргарита Korolevoy 9 күн сұйықтар ауыз көп кіреді айта кету керек. Ол 2,5-3l сұйықтық туралы күні ішу үздік болып табылады. Бұл кәдімгі дистилденген су немесе жасыл шай болуы мүмкін. Сіз ішкеннен кейін бір жарым сағат бұрын тамақ емес, бұрын тек қана жарты сағат ішіп алады.

салмақ жоғалту әсер қарапайым күнделікті жаттығу орындауға одан да қажет болды. Сіз диеталар барлық ережелерін бұзған жоқ болса, онда 9 күн сіз 6-7 кг жоғалтуы мүмкін.

Маргарита Королева көптеген диеталар арасында танымал табылған monodiet, ол бай және атақты арасында ғана емес, танымал тапты. Ол көбінесе тез салмағы айырылып үшін пайдаланылатын кейбір зерттеулер, сәйкес, оның 9-күні емдәм болды.

Orange-жұмыртқа

Тағы бір диета Маргарита Korolevoy салауатты тағамдарды дайындау үшін жеткілікті уақыт жоқ шоу-бизнес жұлдыздарының, үшін арнайы әзірленді. Ол «қызғылт-жұмыртқа.» Деп аталады Мәзір ол өте қарапайым: таңертең сіз бір қызғылт сары жеп керек, және сары уыз жоқ сағаттан кейін бір пісірілген жұмыртқа. Содан кейін, бір сағаттан кейін сіз қайтадан қызғылт сары жеп керек, содан кейін 18.00-19.00 соңғы тағам жоқ кейінірек бұл ұмытып емес өнімдерді кезектесіп, жалғастыру. мұндай диеталар жабысуын, 9-10 күн ұзақ болуы тиіс қосымша толтыру айтарлықтай сомасын жоғалтады жеткілікті. Осы рационында Маргарита Королева, сондай-ақ, оның принциптерін ауытқу және сұйықтықтарды ауыз көп ұсынады емес. өте тәтті қаласаңыз, тәулігіне бал 1 шай қасық алуға болады. диеталар шығу тегіс болуы тиіс, тек қарапайым өнімдер үшін бармаймыз. нәтиже қолдау үшін, аптасына бір рет айран туралы разряд күні жүргізуі тиіс. Orange-жұмыртқа диета айына бір реттен артық емес пайдалануға болады. Ол физикалық қызметінің диеталар дейін беруге емес ұсынылады: фитнес немесе таңертең жұмсақ серуен өте орынды болады.