Diet «гүлтешелері Алты»: жұмыс пікірлер, мәзір және режимі

dieted ешқашан көптеген қыздар жоқ. Егер сіз осы оқып жатсаңыз, сіз, бәлкім, өз көзімен сізге таныс сөз. Сіз диеталар көп болса, онда сен менің тәжірибесі бар ерте ме, кеш олар жұмыс тоқтайды сенімді бола аламыз. Салмағы тұрып, және сіз салмағын жоғалтады жаңа жолдарын іздеуге мәжбүр. Сіз жеткенше, ол баламалы диеталар маңызды Сол себепті сіздің тамаша салмағы мен өлшемін. Келесі жүйе осы жолмен есептелген, және осы диета деп аталады «алты жапырақшалары.» өте әсерлі ол туралы жауаптар, сондықтан көріңіз!

Кім алты гүлтешелері диеталар келді?

Тітіркендіргіш Yuhansson - Швеция, Dietitian белгілі диеталар әзірленді. Сіз оның денеге арналған жеңілдіктер мен, әрине, тиімділік туралы алаңдатты мүмкін емес Сондықтан. Бұл сіз үшін 5 кг салмақ жоғалту уәде ол үшін 6 күн үшін арналған қысқа мерзімді диеталық жоспары болып табылады. Әсерлі, оң? Әр күн сайын, сіз бір өнім негізделген жаңа диетаны болады. алты жалпы, сондықтан диеталық «алты жапырақшалары», пікірлер шабыттандыру табылатын, оның аты бар. қандай салдарынан, деген түсіну болсын осы диета жұмыс істейді.

мәні рационында: кезектесуі ақуыз және көмірсулар monodney

диетаны негізгі қағидасы - жеке тамақтану. Бұл дегеніміз, сіз ғана көмірсу немесе жеп күні бойы, болып табылады ақуыз тағамдарды. Әрине, ол әрбір майлары қоса алғанда, барлық үш элементтері, (олар барлық өнімдерді құрамында емес, тіпті,) бар, бірақ негізгі минимум салыстырғанда олардың саны. Нәтижесінде, ас қорыту оңай және жылдам орын алады, және салмағын жоғалту процесі жақсартады. Сондықтан, диетаны қандай диета «алты жапырақтары» жатады? балық, көкөніс, тауық, жарма, ірімшік және жеміс: Мәзірлер, оның негізінен ынта пікірлер, келесі өнімдерді қамтиды. ол барлық өте дәмді және сау ғой, келісесіз. Бірі сіз күні бойы жейді өнім, және келесі күні келесі өтіңіз. Ал сіз сол арқылы диетаны тиімділігін арттыру, сипатталған ретпен дәл оларды айналдыру үшін қажет. Navrnyaka сіз күн май жағуға арналған тамаша жағдай ақуыз көмірсулар, ауыстырылады екенін байқайсыз.

Әрбір «Жапырақ» рационының

Сондықтан, қандай диета «алты жапырақтары» ішіп-жеп, рұқсат етіледі? оның диетаны Пікірлер оның тиімділігін растайды. (Авторы оны бас тартуға кеңес берді, дегенмен) Күнделікті таза су мен көк шай, қара кофе рұқсат. Сонымен қатар, ол шағын көлемде тұздық, тұз және шөптер пайдалануға болады. Соңғы, айтпақшы, денені тазартады. Басқа өнімдер күні рационына байланысты. Алғашында, балық, сіз балық жейді күні:, пісірілген пісірілген немесе буланған. Екінші күні, олардың, шикі пісірілген немесе бұқтырылған кез келген көкөніс жейді. Тек картоп, сәбіз және қызылша шығаруды қажет. Сіздің диеталар тауық күніне буланған немесе пешке тауықтың төс еті, болып табылады. Төртінші күні дәмді жарма тұрады: суға пісірілген кез келген ботқасы, шағын мөлшерде көктеп, нан және күнбағыс тұқымдарын өнген. бесінші және алтыншы күндері өте дәмді. Біріншіден, бұл ірімшік орташа майлылығы және кейін шамамен бір апта шектеулер әсіресе дәмді көрінуі шамалы сүт, содан кейін шырынды және тәтті жеміс. Бұл диетаны аяқталады «алты жапырақшалары.» енді оған Пікірлер және Сіздің пікіріңіз толықтыру. Егер сіз нәтижесінде қанағаттанасыз ба?

диетада отырған адамдарға арналған ынталандыру

Осы уақыт ішінде, салмағы орган жоғалтады, сонымен қатар дене тазарту үшін ғана емес,. Мұндай диета айтарлықтай ас қорыту процесін жеңілдетеді, және май қорларын жағуға арналған қиындықтар жасамайды. күн сайын, ол өз жұмысының жаңа қоректік заттар мен дәрумендер алады, өйткені әр түрлі өнімдер кезектесуі, орган экономика режимін қамтиды мүмкіндік бермейді. көп оңай өтті емдәм, сіз келесі психологиялық трюк көріңіз. Әрбір күні, сурет салу және қиып қағаз қойындысын күннің атауын және санымен және олардың гүл жасауға. Барлық алты жапырақтары болуы тиіс. растаймын арықтататын Пікірлер, күн сайын лепесток отырып, сіз жеңіске жақын және диетаны бас тартуға келеді емес сезінетін болады. Байқап көріңіз, және сіз барлық қосу керек.