Бүкіл отбасы үшін қырыққабат дәрумені салат

Егер сіз отбасы үшін түскі немесе кешкі дайындау кезде, сіз, әрине, сіздің үй таң келеді. Ал енді көктемде және көп ұзамай осы курткалар барлық қабылдауға және қысқа юбкалар және шорт, барлық тағамдар (және одан да түскі) киюге болады ескерсек жеңіл және төмен калориялы болуы тиіс. Дегенмен, әрине, ерлер аз алаңдаушылық болып табылады, сондықтан оның күйеуі қауіпсіз сіз әдетте пісіруге қандай пісіруге болады. Бірақ оның мәзіріндегі шындап ойлануға болады. Йогурт немесе түнгі үшін алма ұйқы үздік тағам болады. Егер сіз күні бойы жеуге уақыт жоқ болса, кешке, сіз өз жасай аласыз дәрумені салат қырыққабат. Бұл өте дәмді және сау, барлық көп, сондықтан қырыққабат ең дәрумені А, Е, С және минералдар болып табылады. Сондықтан, салат жеп, сіз салмағы жоғалтады ғана емес, сонымен қатар пайдалы заттармен ағзаны байытып.

Сондықтан, қырыққабат дәруменнің салат қалай дайындау? Ол өте қарапайым. Shinkuete ұсақ қырыққабат және сіздің қалауы бойынша көкөніс қосу: сіз аласыз сәбіз, қызанақ, қияр. Көптеген жай күнбағыс майы және салат дайын қосу, орамжапырақ майдаламаңыз. Сіз ерекше бір нәрсе дайындауға келсе, келесі көріңіз рецепт: қырыққабат, сарымсақ түйірін, апельсин екі, жаңғақ, бұрыш, тұз және өсімдік майын. Негізінде, сіз өзіңіз үшін қосу қандай қанша шешеді, бірақ бұл жерде негізгі өнім ғана қырыққабат екенін есте болады. Ол өте дәмді салат, сондықтан ол сіздің демалыс үстел безендіруге болады, және, мүмкін, бұл сіз күн сайын жеп дәрумені шикі көкөніс жасалған салаттар болып табылады. Қалай болғанда да, сіз әрқашан эксперимент және сіз кейінірек достар мен таныстар бөлісе аласыз өз рецепті, ойлап болады.

Сіз диета дайындауға келсе қырыққабат салат, ол калория ең төменгі бар болуы тиіс, бұл арналған, себебі, содан кейін ол соңғы кем дәмді болуы мүмкін екенін дайын болуы. Сондықтан, тамаша балама қырыққабат және сәбіз салаты болар еді. сіз оны әртараптандыру келсе, сіз кейде сарымсақ қосуға болады. Алайда, ешқандай майонез, ол сіз қажеті жоқ қосымша калория бар. қырыққабат Бұл көктемгі салат Сіздің таңғы ас, және сіздің түскі және сіздің асқа бір бөлігі бола алады. Сіз үлкен ыдысқа бірден, тамақ пісіру, бірнеше күн бойы оны жеуге болады. Сіз Алайда, егер ол тұрақты салат жаңа бөлігін дайындау әрбір уақыт әлдеқайда пайдалы болады. Содан кейін ол суық тамаша алдын алу болып табылады, сізге көп энергияны бере салмағын жоғалтады ғана емес, сонымен қатар стресс көмектеседі астам витаминдер мен минералдар болады.

Қандай өте маңызды жылдың кез-келген уақытта арзан деп қырыққабаты, сондықтан сіз тіпті қыста оны сатып алу және тұрақты негізде өзіңізге қырыққабат дәрумені салат дайындауға болады. дерлік ешқандай калория бар, өйткені (сіз майонез толтыру емес, егер), түнде оны жеуге емес бойтесь. Бұл салаттар балалар өте жақсы көреді, және сіз оған лайықты тағам дайындауға Егер күйеуі, қуана жейтін болады. Сондықтан, алаңдамаңыз, сіз ас көп уақыт жұмсауға тура келеді фактісі туралы.

Енді сіз кез келген жаттығу жабдықтар мен қатаң диеталар ысыру салмағы жоқ қалай дәмді және сау білеміз. Тек калория және сіздің органға энергияны көп береді, ол күн сайын орамжапырақ жейді. Өйткені, қазіргі заманғы адам өмірінің заңдарына сәйкес тұрады: ол барлық жерде қарқынын сақтау керек, және сол уақытта нысанын сақтау. Сіз түні дейін жүктеу қажет емес, егер сіз таңертең, кез келген асқа тамаша Сонымен, сондай-ақ ең үздік кешкі жеуге келмейді, егер қырыққабат дәрумені салат, тамаша ас. олар ең жоғары мәні және калория кемінде құрамында, өйткені көптеген диетология, дәл осындай салаттар ұсынамыз. қырыққабат тәуліктік доза сіздің күш, сіздің денесі жұмыс және қорғау сіздің қабілетін арттыруға мүмкіндік береді.