Калория шалғам нөлге тең?

Шалғам - бұл дәмді көкөніс, сонымен қатар дәрумендер мен қоректік заттардың көзі ғана емес. біз егжей-тегжейлі, бұл сіздің денесі көмектесе аласыз қарағанда қандай калориялы шалғам сипаттау Бұл мақалада, оның пайдалы қасиеттері қандай. Көктемде, біз жиі ауру туындайды жетіспеушілігімен, нәтижесінде дәрумендер жетіспейді. Оны болдырмау үшін, сіз дәрумендер мен минералдар өнімдерін бай жеуге қажет. шалғам бізге көмектесе алады төсек дейін сақтаңыз. дәмді қандай осы көкөніс жасалған салаттар пісірілген болады? Ал, мысалы, шалғам салат жұмыртқа және қияр бар. Өте жақсы комбинациясы тауық, қырыққабат, бар қосуға болады сәбіз. Калория шалғам өте аз, сондықтан ол тізіміне енгізілген денсаулық азық-түлік. Ол қауіпсіз диетасын сақтап жүрген, тұтынылатын болады.

Miracle докторы

оның құрамы талшықты үлкен сомасы адам ағзасына оң әсерін тигізеді, өйткені редис әділ, табиғи дәрігер деп атауға болады. Ол сондай-ақ тәбетті жақсартады және ас қорыту және зат алмасу үдерісін қалпына келтіреді, ішек токсиндерді жоюға көмектеседі. Бұл өсімдік үшін Липолиз - қарапайым мәселе. Калориялы шалғам тек 20 ккал. фосфор, темір, калий, натрий, магний және кальций - Сонымен қатар, ол дәрумендер B, C және PP, және минералдар кіреді. С дәрумені және темір Пайдалы комбинациясы қандағы гемоглобин мөлшерін арттырады және, осылайша, иммундық жүйесіне оң әсер етеді. артық салмағы мен жүрек-қан тамырлары жүйесінің ауруларынан зардап шегеді қант диабетімен ауыратын науқастар жиі кімнің калориялы мазмұны өте төмен болып табылады редис, пайдалану ұсынылады.

Дәрігерлер, сондай-ақ шалғам тұтыну мамандық бойынша өзара іс-қимыл қажет адамдардың денсаулығына пайдалы екендігіне расталады радиоактивті заттардың. бұл өсімдік антоциана болуы ісік жасушалары ағзаның күресу көмектеседі. бірге шалғам, шалғам , сондай-ақ суық үшін отхаркивающее ретінде пайдаланылуы мүмкін. Ал оның шырыны емдейтін, тіпті жарасына болады.

жанама әсерлері

кез келген басқа өнім сияқты, шалғам қарсы бірқатар бар. Калория шалғам шамалы, бірақ аурулардың асқынуы бар кезде ол, әсіресе, көктемде, ас қорыту жүйесінің ауыр ауруларынан зардап шегетін адамдар үшін пайдалану ұсынылмайды. Бұл көкөніс жейді мүлдем қараусыз қалған тиіс болады дегенді білдірмейді. Сіз жай ғана бір немесе екі рет аптасына артық емес, мысалы, оның пайдалану азайту қажет. Бірақ, кез келген бауыр проблемалар бар кім, ол осындай өнімнен барлық бас тартуға жақсы. Сіз, ішекте іштің кебуі, ауруды ішкеннен кейін изжоги сезінсеңіз, осы сіздің денесі өкінішке орай, болып табылады, редис құп көрмейді белгілері болып табылады. Сіз ұлтабар және асқазан адамдар болуы және керек абай болыңыз. Әйтпесе, олар аурудың ауыр өршу күтеміз. Егер сіз қалқанша проблемалар бар болса, ол сондай-ақ, шалғам тартынуға үздік болып табылады. Біз түрлі ауруларға қарсы күресте көмектеседі және біз жетіспейді, сондықтан кейде дәрумендер, бар ағзаны қанықтыру алады көптеген пайдалы ерекшеліктері бар, көкөніс курсын саналады. Төмен калориялы шалғам - бұл маңызды плюс. Feel тегін қамтиды бұл өнім сіздің диета мәзірі. Алайда, тіпті мұндай тамаша өнімдегі өз жанама әсерлері бар екенін ұмытпаңыз.