Мейіз емізу. емізетін аналар үшін Өнім тізімі

ғана бала туған берген әйел, көптеген және әр түрлі мәселелерді недоуменно. бала бірінші болса, бұл әсіресе рас. Жас ана тым емес, бақыт осы кішкентай кесек бар не істеу болып табылады, және оның сезімін ақтап отыр.

қызықты сәттердің дегенде азық-түлік тақырыбын қабылдауға емес. Бірінші раундта туралы үйі келді педиатр, дереу дайын сұрақтардың тізімімен мамочек шабуыл болады. Сіз туғаннан кейін бірден жеуге болады деп? Ол әдеттегі азық-түлік ғана туған еді кішкентай адам болып ауырады емес? емшек сүтімен сапасын жақсартуға қандай өнімдер көмектеседі? сәбилердің дұрыс азықтандыру маңыздылығы қазір барлық жерде айтып отырмыз, және әйел осындай мәселелер бар мүдделі фактісі таңқаларлық ештеңе жоқ.

Емізу (GW) әрбір бала үшін өмірлік маңызды болып табылады. Тек шешесінің сүт, бала үйлесімді өсуі мен дамуы үшін маңызды болып табылады қоректік заттар алуға болады. әйелдер қорғаныш антиденелер бала, витаминдермен және түрлі микроэлементтер беріледі. Жоқ жоғары технологиялық қоспасы толық емшек сүтін алмастыруға қабілетті болуы ешқашан. әрбір жас ана сұрақ сұраймын, сол себепті ГВт кезінде мәзірін жасауға қалай болып табылады.

Қандай кешкі асқа емізетін ана дайындауға?

Қазіргі заманғы педиатрлар кез келген өнім қатаң лактация кезінде тыйым салынған жоқ, деп мәлімдейді. әр баланың дене әр түрлі болып табылады, және ол теріс реакция тудыруы мүмкін кәдімгі тағамдарды, ол болжау қиын. өнімдерінің шағын тізімі баланың аллергия немесе кафедра бар проблемаларды дамуына әкелуі мүмкін, ол пайдалану, тек бар.

оның көптен күткен баланы зақым әбден табиғи қорқады жас аналар. Олар осы пайдалы өнімді тері бөртпе себеп болады деп қорқатын, мейіз емізу ма педиатр сұраңыз. Шын мәнінде, кез келген дерлік азық-түлік аллергиялық реакция бере алады, және ол пайдалануға тыйым салынған тізіміне болуы қажет емес. дерлік Скандинавия елдерінде осы дәмді жеміс үш жасқа дейінгі балалар үшін ұсынылмайды, ал апельсин жеп туғаннан Мысалы, балалар оңтүстік адам. Бұл аймақтағы белгілі бір өнімдер үшін әдеттегі көп жағдайда қандай да бір жағымсыз реакция тудыруы емес екенін көрсетеді.

Сынамалар мен қателер арқылы сіз емізу кезінде сіздің диета мейіз қосу, сондай-ақ өзі үшін рұқсат етілген азық-түлік өнімдерін өз тізімін жасауға анықтауға болады. Толығымен стендтерді бірегей әйел аллергиялық реакциялар туғызуы ғана өнім алып тастаңыз. мұндай эксперименттер бар күте жақсы соншалықты жоғары ықтималдықпен бала, сол тағамды алуға осалдығын мұраға.

пайдалы Өнімдер лактация кезінде

аналар емізіп Тамақтану , дәмді мол және әр түрлі болуы керек. үстелге күнделікті қатысу керек сүт өнімдерін (мысалы, айран, йогурт). Бірақ баланың өмірінің алғашқы жылында бүкіл сүт тастанды тиіс. Бұл дәл жиі жас балаларда аллергиялық реакциялар тудырады бірдей өнім болып табылады.

диета сөзсіз, қызыл ет пен балықты қосуға глютенсіз жарма (күріш және қарақұмық), сондай-ақ, жаңа піскен жемістер мен көкөністер туралы ботқа қажет. Кеңінен таралған пікірге қарамастан, сіз жай ғана жасыл, бірақ қызыл емес алма болуы мүмкін, бірақ ол алдын-ала қабығынан оларды сақтау үшін жақсы. олар энергия құнды көзі болып емізу кезінде жаңғақтар, сондай-ақ, өте пайдалы болмақ.

аналары үшін Кептірілген жемістер - бұл мүмкін немесе жоқ?

Жылдың суық уақытында көптеген әйелдер рационында витаминдердің жетіспеушілігі мүдделі. Оверсиз жеміс тым қымбат болып көрінетін, сондықтан жас аналар оларға қолжетімді Қосымша параметрлерге олардың назарын ығысады. Кептірілген өрік, мейіз, қара өрік - жергілікті нарықтарының сөрелер толық оларды жанкүйерге лық. Сіз аналар жеміс кептірілген немесе жоқ сауылатын болады? Педиатрлар олар балаларға төндіруі ешқандай қауіп жоқ екенін айтады. Сонымен қатар, кептірілген жемістер, жаңа піскен жемістер үшін тамаша алмастырады. Тәтті және дәмді, олар ұзақ сақтау кезінде, бірақ жаңа піскен жеміс аздап кем дәрумендер мазмұны бойынша нашарлай жоқ. Олардың, бұқтырылған жеміс пісіру тауарларды пісірілген оларды қосуға немесе жеңіл тамақтар ретінде пайдалануға болады. бала, сондай-ақ сүт арқылы оған еніп қоректік заттардың өз үлесін алады. балалық шақ өрік және мейіз таныс бүкіл сүйікті ғанибет қарттар аналар болуы мүмкін лактация кезеңінде.

мейіз емізу

Жарлықтың уақытында семіре ниет емес, көптеген жаңа аналар тәтті тағамды жеп дейін береді. Алайда, денесі әлі өз талап етеді және ол ескі әдеттерден кейде қиын. Бұл жағдайда, көмек мейіз келеді. Сіздің сүйікті тәттілер қабылдамауға әкелуі мүмкін, ол нәрсе қосымша толқудың аналарға емізіп.

кез келген жаңа азық-түлік сияқты, мейіз біртіндеп өз рационын енгізілуі тиіс. Сіз компот басталады, содан кейін сұлы немесе басқа тамақтан кейбір жидектер қосуға болады. ешқандай теріс реакциялар баланы көрген емеспін көз жеткізгеннен кейін, сіз біртіндеп күн сайын өнімнің көлемін арттыруға болады.

Мейіз емізу балаларға арналған, сондай-ақ ана үшін ғана емес, өте пайдалы болып табылады. Бұл кептірілген жеміс чемпионы кальций мазмұны танылады. Бұлардан басқа, жүрек және қан тамырларының бойынша, мейіз оң әсерін, иммундық жүйені жақсартады және нашар көңіл жеңе көмектеседі.

мейіз емізу болуы мүмкін, егер қызық, көптеген органға қауіпті химиялық заттар бар, төмен сапалы өнім құятын қорқады. Мұны болдырмау үшін, сіз су және жидек жүгіру мұқият алдын ала шайып керек. пісіру барады бөлігі, қайнаған су құйып, қалғандары жабық контейнерде кептірілген және сақталады. сияқты, мейіз мүлдем қауіпсіз болып табылады және бала емізетін аналардың рационында пайдалануға болады.

Кептірілген өрік емізу болып табылады

кептірілген өрік, сондай-ақ басқа да кептірілген жемістер, әртүрлі пайдалы қасиеттері бар. Ол сізге ақырын зиянды токсиндердің сіздің денені тазартады мүмкіндік береді, ол жұмсақ айдағыш және несеп айдаушы болып табылады. Мейірбике ісі өрік қарсы емес, оны пайдалану ана немесе нәресте үшін қауіпті болуы мүмкін емес болады. ол тез қандағы темірдің деңгейін көтеруге көмектеседі Сонымен қатар, кептірілген жемістер, анемия қажет.

Мейіз сияқты, кептірілген өрік баяу енгізілуі тиіс. Педиатрлар сәбидің қарны бар шаншуы және басқа да проблемалар өткен қалады кезде, үш айдан кейін рационына оны қосу ұсынылады. Ол бұқтырылған жеміс және дәнді бөлігі ретінде, термоөңдеу кейін курага пайдалану ең жақсы болып табылады.

емізу кезінде Жаңғақтар

Ұзақ уақыт бойы ол жаңғақ жеп емшек сүтіне үлкен көлемін шығаруға көмектеседі, деп ойлаған болатын. Дегенмен соңғы зерттеулер осы теориясын растай алмады. Бірақ біз барлық жаңғақтар жеткілікті күшті аллергендерге екенін анықтады. емізетін аналардың рационында оларды енгізіңіз өте сақ болу керек.

Диета фундук, жаңғағы және кешьюдің жоғары калориялы азық-түлік екендігін айтады. жас ана олардың күші шегі барлық күні бұл үшін, жаңғақтар энергия өте құнды көзі болуы мүмкін. Олар таза түрінде пайдалануға болады немесе басқа тағамдар туралған қосыңыз. басқа да өнімдер айырмашылығы, жаңғақ өңдеу кейін оның пайдалы қасиеттерін кез келген жоғалтпайсыз.

емізетін аналар үшін өрік

Бұл кептірілген жемістер әйелдер іш қатудан зардап шегетін үшін міндетті болып табылады. Табиғи слабительное ретінде, қара өрік ақырын көп ыңғайсыздық туындатпай, барлық қажетсіз денесін алып. Алайда, мұндай іс-әрекет баланың әсер етуі мүмкін. Сарапшылар бұл пайдалы өнім бұрын үш ай өткен жеткізгеннен кейін қарағанда сіздің диеталар түсуге кеңес бермейді.

лактация пайдалы Басқа өнімдер

Кептірілген өрік, қара өрік және мейіз емізу сөзсіз әйелдің денсаулығы мен оның баланың оң әсері болып табылады. Дегенмен осы өнімдерді қоса, емізетін аналар үшін бірдей қызықты да көп. босану кезінде қан жоғалту қалпына келтіру көмектеседі арнайы гормондар - Мысалы, күндер әйелдің ағзасында окситоцина өндіру ықпал етеді. Сондай-ақ, осы кептірілген жемістер кальций және магний бай, өте орган қажет, ол қуатты ғана екі ұсынады.

жабайы, оның жемістер темір мен басқа да пайдалы минералдар болуы өсті туралы ұмытпаңыз. қабілеті артық сұйықтықты шығару үшін, өйткені бұл жидек ісіну пайда болдырмау, таптырмас қарттар аналар болады. Аллергиялық реакциялар жабайы раушан үшін сирек, бірақ сақ туралы ұмытпаңыз. Осы өнімді енгізу, басқа да көптеген сияқты, бірте-бірте және шағын дозада болуы тиіс.

Қорытындылай келе, біз үшін ұсынылған өнімдер бөлектеу керек аналар тағамды сауылатын :

• ет (мүмкіндігінше майсыз сорттары);
• балық (хек, алабұға) - аптасына 1 рет артық емес;
• сүт өнімдері;
• қатты ірімшік;
• жаңа піскен жемістер мен жидектер;
• кептірілген жемістер (мейіз, кептірілген өрік, қара өрік);
• жаңғақтар.

бала азықтандыру қарапайым рационына ұстана отырып, жаңа ана проблемалар көп болдырмау мүмкіндігіне ие болады. Біз нәрестенің денсаулығы туралы әңгіме, және әйел денсаулығы туралы отыр. ана, барлық ұсыныстар қуаныш болуы және болады, егер шабыт көзі жаңа жетістіктері үшін.