Оған тары ботқа рецептер

Тары ботқа - бұл үлкен диеталар және салауатты тағам ғой. Өйткені, тары жасушалар мен бұлшық құрылыстық блоктар, амин қышқылдарының, жиыны бар өсімдік майы, дәрумендер мен көмек баяу сіңіріледі көмірсулардың сіңіру үшін қажетті болып табылады токсиндердің денені тазартады.

тары ботқа пісіру алдында ол әлдеқайда құлдырап, сондықтан оған артық қоюға емес жақсы екенін есте сақтау қажет. Оның пісіру күріш ботқа пісіру үшін ұқсас, бірақ күріш бірінен сонша күз емес. жарманың бір шыны көмегімен сіз дәнді литр туралы алуға - 3-4 адамдарды тамақтандыру үшін жеткілікті.

Тары ботқа рецепт

жарма ұсақтау келеді сіздің ботқасы малтатас мүмкіндігін жою үшін, мұқият қайта құрастырыңыз, содан кейін тары астық мөлшерін өлшеп алыңыз.

Сіз тары Жармалар дайындауға бастамас бұрын, ол мұқият мүмкіндігінше жылы сумен, бірнеше рет жуу керек. Немесе, керісінше, ол су мөлдір дейін шаю қажет. Өткен Жуу жарма үздік ыстық сумен жүргізіледі. оны дайындау тары ботқа рецепті ол жоғары жылу астам қайнатыңыз қажет деп сипатталады, сондықтан ол құлдырап емес.

1 шыны астық су 2 кесе, сүт 2 кесе келесі қатынасы негізінде тары ботқа рецепт. су бойынша сөкке каша рецепт жартысында дейін бірінші дайындау, жеткілікті қарапайым. Тез қайнатыңыз, және ол қайнаған суға аздап су құрғақ қайнауға мүмкіндік береді, сіз бұрын жақын конфорке қайнау әкелді сүт қосу керек. ботқа дерлік дайын болған кезде, сіздің талғамыңыз тұз және қант қосыңыз.

ботқа қайнатып кейін оттан алып және нәтижесінде дәнді сары май қосып, 10-15 минут кастрөл қақпағын жабады. дәнді дайындау үшін қажетті уақыт шамамен 30-40 минут.

оған негізделген тары ботқа рецептер

Суфле

Бірінші ваниль шағын Сонымен бірге, жоғарыда келтірілген қалың ботқа тары рецепт қайнатылған. Бұл әрекетті орындау үшін, сіз тары 100г, су 200 г және сүт бірдей соманы қажет болады. Содан кейін екі жұмыртқа алуға және сарысы белоктардың бөліп. Содан кейін Т 2 жұмыртқаның сарысы араластырыңыз. L. бал, 2 ас қасық. л. ірімшік және лимон қабығы (лимон қиыстыру гендерлік), 1-ші салмағы қосу. л. май және мұқият барлық араластырыңыз. нәтижесінде бұқаралық ақырын кускус араластырыңыз отыр. Содан кейін талшықтар сүрту және тығыз көбік шықты жақсы көпірту, сондай-ақ мұқият костицы оны қосыңыз.

, Пісірме табаққа дайындау май оларды майлау және қант себіңіз. 0,5 сағат үстіне, сіздің суфле оларды толтыру. Л. қызарғанша 150-180 ° С температурада пеште май және Bake. Жұмсақ және диеталық суфле дайын. тарелка, сіз ұнтақ қант оны себіңіз немесе жеміс сироп құйып алады.

кускус снарядтар, жентектелген саңырауқұлақтар

жарты кесе қайнатып бидай дәнді рецепті. Содан кейін 1 пияз алып, ұсақтап кесу керек. Келесі сіз мұқият жуғаннан кейін 100-150 г саңырауқұлақ қажет және саңырауқұлақтарды тазалау, шағын төртбұрыштап тураймыз болады. , Қызарғанша пияз қуырып саңырауқұлақтарды қосу және баяу отта 10 минут қуырамыз. соңында тұз және бұрыш пияз және саңырауқұлақтарды қосыңыз.

Содан кейін, дайын тары ботқа жылы, сіздің дәмі саңырауқұлақтар, шөптер мен дәмдеуіштер қосыңыз.

Келесі үлкен макарон емізік шамамен 20 бөліктерін қабылдауға және жартысында дейін жақсы тұзды суға оларды қайнатыңыз. , Оларды шайыңыз ағызып суыт.

Салмамыз снарядтар өтіңіз мұқият қазірдің өзінде пісірме табаққа снарядтар фаршированные жүзеге төсеу, саңырауқұлақ ботқа. шырын үштен қоршам жабық, өйткені сіз кез келген жеміс шырыны оларды жабуға болады бір рет.

Shape жоғарғы интерпретаторы фольга жабу жөн prisoh емес. Ал 20 минут 150-180 ° С температурада пеште пісіруге.

үстелге тамақтандыру, осы шөптер себіңіз және тығыздалған шырын құйып, қызықты тағам болып табылады.