Спорттық тағам

Сіз әрқашан бұқаралық іріктеу, спорт және, атап айтқанда, бодибилдинг үшін қажет өнім осы бапта сіз қажет не туралы егжей-тегжейлі ақпаратты табуға болады және сіз белгілі бір спорт тамақтану тұтынуға қажет қалай, ол туралы толық ақпаратты білуге келеді, егер. Сондай-ақ, мақалада сіз тез семіре қажет немесе белгілі бір өнімдерді көмегімен артық май құтылу кезде сол жағдайларда әрекет керек үйренеді.

Көптеген спортшылар олар сатып алу қажет, қандай спорт тамақтану туралы ойлауға? Өте жиі, спорт жаттықтырушылары да жиі жаттығу және оқыту туралы сұрақтарға қарағанда, олардың нөмірлері Бұл сұраққа естиміз. Әрине, сондай-ақ. Қандай адам емес, жай ғана қандай да сатып алуға және дұрыс жаттығулар жасап қарағанда, мамандарға сұрақтар қоюға бейім. Сөйтсе де, біз сізге спорт тамақтану тұтынады, тіпті қажет болса, сіз оның қалай жұмыс істейтінін түсіну және ол тек өзіне және оның жаттығулар игілігі үшін қажет қабылдау қажет екенін есте сақтау қажет.

Бүгінгі нарықта сіз спорттық тамақтану көптеген өндірушілер таба және арнайы біреуді анықтау үшін және жақсы және кім нашар болып, олардың қайсысы айтуға өте қиын іс жүзінде мүмкін. нарығында сіз тіпті отандық өндірушілерді таба аласыз, бірақ, өкінішке орай, олар әлі американдық және еуропалық спорт тамақтану бәсекеге қабілетті емес. Осы себепті, спортшылар жиі дәл шетелдік спорттық тамақтану таңдаңыз. Бірақ, кез келген жағдайда, әрбір бәсекелесі сапасы мен бағасы оған екі дұрыс болып табылады дәл өзіңіз таңдайды.

Сондықтан, ол ең үздік бөлу қажет емес, бірақ бірнеше тізімделген болады: Ultimate Nutrition, биотехнологиялық, MHP, Muscletech және ұқсас. Өздеріңіз көріп отырғандай таңдау әрқашан етіп, сондықтан көптеген өндірушілер, бұлшық ет және әдемі денесін құрылыс сізге көмектесуге дайын.

Спорт тамақтану - Ақуыз

Көптеген адамдар спорт тамақтану ақуыз сияқты туралы естідім. Бірақ неге дәл ақуыз болып табылады? ақуыз бұл факт ақуыз болып табылады орган бұлшық салып, оның. Бірақ өте жиі жаттықтырушылар үздік продюсері деп аталады мүмкін емес, және ол өндірушіні тіпті мен жеке жауап жоқ. Протеин, сондай-ақ әр түрлі жолдармен қабылдануы мүмкін, ол барлық, қандай мақсаттар спортшы байланысты , ақуыздың түрі , сондықтан оның конституциясы, және. D. Әдетте, ол бір килограмм спортшы ақуыздың шамамен 3 грамм қажет деп саналады. Сондықтан, бәрі керек өте жақсы есептеледі.

Спорт тамақтану - креатин

Екінші ең танымал аддитивті креатин болып табылады. Бұл адамдар ет пен балықты бірге алуға арнайы қышқылы болып табылады. Осы қышқылы өте аз тамақ, өйткені Бірақ, содан кейін спортшы көп қажет. Креатин ауыр оқыту кейін анағұрлым тез қалпына мүмкіндік береді. Сондай-ақ, креатин, сіз үлкен салмақ жұмыс істеуге мүмкіндік береді.

Бұл спортшы пайдаланылатын екі ең танымал толықтырулар болды. Бірақ сіз тек оларға шектелген және үнемі үздік шешімдер іздейді тиіс емес.

Сіз әрқашан оң тағамды таңдау жаттығу залы, оңға қарай, онда сіз тікелей жол неғұрлым күшті және әдемі болғысы келеді болса, бодибилдинг айналысуға ұйғарсаңыз жаттығулар күн ең тез сіздің дене бұлшық ет және әдемі жасауға және жаттығулар. Ең бастысы, мүмкіндігіңізді жіберіп және сіз емес еді қаншалықты қиын алға жүріп ұстап емес.