Қалай кеуде upruzhe болады? Кеңестер мен нұсқаулары

Кеуде. мақтанышы немесе ұят әйелдер себебі. Емес, барлық, үлкен серпімді, ерлер бюст үшін тартымды, бірақ көптеген адамдар, бұл сияқты болғымыз келеді бар. Ол оның тілегі, еңбексүйгіштік пен құлшыныс, барлық әйел қолында ғой. Өте жиі істеу әдісі туралы сұрақты естіген төс upruzhe. үлкен, бұл, қиын, ол оның сапасын қамтамасыз ету болып табылады табылады. Көптеген жауап, әдістерін, өйткені мен бүгін жетіспейді бар. Бұл жаттығу, және массаж, және пайдалану, сондай-ақ халық компенсациялар. таңдау әйел болып табылады.

бірінші кезекте upruzhe кеудеге жасауға қалай сұраққа алдағы жаттығу баса назар болып табылады. Таңертең жауапты басталуы тиіс. Стартаптарды итеру үшін - дөңгелек қадамдар мен қару-жараққа, онда сіз негізгі жаттығулар үшін жылжытуға болады, сіздің бұлшық еттерді қыздыру керек. Біреу ғана қабатында оларды жасауға алмауыңыз мүмкін. Бұл жағдайда, сіз кез келген объектінің, мысалы, диванда немесе подоконник сығылған болады бастауға болады.

Сіз сондай-ақ тізе айналысуға болады. Бұл жағдайда, сіз дәстүрлі итеру бағыттап бірдей істеу керек барлық, тек аяқтары тікелей орналасқан емес, - ол еденге тізе созылып қажет. Бұл жаттығу, сіз түрлі жаулап пайдалануға болады. Hands тар кең орналастырылған және әр түрлі бағыттарда алақан тікелей, сондықтан сүт безі көп біркелкі айдау болады.

Келесі жаттығу Гантельдерді қажет. Біз раковиналардың қолды көтеру керек және ол жатып және жартылай отырған жоқ. осындай лауазымдарда таяғын көтеріп орындауға болады. Ал, құпия Статика басқа жаттығу болып табылады. Ол кеуде деңгейінде болуы және мүмкіндігінше ұзақ уақыт бойы басыңыз сіздің қолының алақанын сығып тиіс. Plus, бұл жаттығу оның қарапайымдылығы және оны кез келген жерде жасалуы мүмкін факт болып табылады.

upruzhe дөңгелек тамақтану алу мүмкін емес кеудеге қалай істеу керектігін шешім қабылдау көп. Бұл өте маңызды. Міне, осындай апельсин, мандарин, алма, сәбіз сияқты жемістер мен көкөністер қызыл және қызғылт сары түсті, үшін өте қолайлы. Сондай-ақ, мұндай әрине бұршақ, зәйтүн, жасымық және, сүт өнімдері ретінде.

Көптеген қыздар қорқынышты қателік жасаған істеу. Олар жазда аз киім киіп тырысады, және олар өздері тағылады қиратса. теріге ультракүлгін сәулелерінің әсерінен тез таусылады және оны қартаю. Яғни оның серпімділік үшін, сондай-ақ күн сәулесінен маңызды қорғау болып табылады.

хирургия жоқ кеудеге көтеріп, осындай массаж сияқты басқа тәсілі болуы мүмкін. ол неғұрлым жұмсақ жағымды және тиімді болып табылады, өйткені оның су ең тиімді нысаны бірі саналады. су ағындарының әсерінен кеудесін нығайтады. содан нәтиже болуы мүмкін емес, өйткені Сіз бұл бюст жарақаттауы мүмкін тым көп қысым жасауға, және тым кішкентай мүмкін емес. Сондай-ақ, орташа температура емес тым жоғары, бірақ шағын болуы тиіс. Сондай-ақ, төс кеңейту үшін уқалаңыз қалыпты түзету болып табылады, ол судан, алақан және кремдер көмегімен жұмыс істеп тұр. Тәртібі түрі бюстер жай-күйі туралы және Сіз оның қол әсері байланысты таңдалады.

Сондықтан, барлық осы кеңестер кейін төс upruzhe істеу қалай сұрақ, жабық болуы керек. Бәрі неғұрлым тартымды және қалаулы болуға әйелдің қалауына байланысты. Айтпақшы, іш туралы ұмытпаңыз. Мөлшері бюстгальтера мөлшерде таңдалуы тиіс, сондықтан ол жүзеге іліп емес. жақсы ештеңе, сондай-ақ толық емес, себебі ол, кеуде қысып емес екенін бастысы.