Қырыққабат сорпа Diet: салмағы айырылып үшін бірнеше жолдары

мадақтау әндерін қырыққабат бірнеше рет орындады. Cabbage - адам ағзасына қажетті де дәрумендер қоймасы болып табылады. Бұл тамақтанудың, сонымен қатар дәрілік, косметикалық мақсаттар үшін ғана емес, ғасырлар бойы қолданылады. Соңғы жылдары бұл өте танымал Қырыққабат сорпа Diet айналады. Біріншіден, бұл операциядан кейінгі кезеңде науқастар үшін жобаланған, бірақ сұлулық ойлайтындар алып кетті.

бөлігі ретінде орамжапырақ жейді Опциялар салмақ жоғалту үшін мәзірге өте. belokachannoy, Брюссель, brokkolli, Пекин - Сіз жаңа піскен қырыққабат қандай таңдай аласыз. қырыққабат Жанкүйерлер, сондай-ақ оң мәзірін таңдау. орамжапырақ дайындауға қандай түрде? Салаттар, сорпа, піскен, құймақ - бұл диеталар тамақ өнімдерін толық тізімі болып табылады.

Қатаң қырыққабат диета

Ұзақтығы.

Қырыққабат сорпа Diet 10 күн, ең көбі арналған. Жиі 5-7 күн қалуға ұсынамыз. Бұл ұзақ уақыт бойы әлсіздік, бас ауруы тудыруы мүмкін төмен калориялы, байланысты, өнімділікті төмендеді.

Қарсы.

Қырыққабат сорпа диета асқазан-ішек жолдарының өткір аурулар адамдар үшін ұсынылмайды. асқазан сау болса, онда қырыққабат, керісінше, ішек тазарту тамаша көмекшісі болады.

Шектеулер.

қырыққабат диета мәзір құрамы тұз және қант қамтуы мүмкін емес. Сонымен қатар, алкогольді қатаң тыйым салынады. Ол ұн және кондитер өнімдерін жою үшін ұсынылады.

Компоненттері.

Бірге бір күнде қырыққабат салат бірге пайдалануға болады:

- көк шай, кофе, майы аз йогурт - кем дегенде 2 литр

- (банан қоспағанда) жемістер мен көкөністерге - бір

- өсімдік майы - бір шай қасық

- пісірілген сиыр еті, майсыз балық, тауық - тамақтан бір аспайтын 200 грамм

- жұмыртқа - тауық немесе бөдене бір жарым

Қырыққабат олар, былайша айтқанда, «Сіз ұнайды барлық» жеп және кез келген уақытта болуы мүмкін.

Diet қырыққабат сорпасы

Құрамы (әдіс 1)

Пияз - 3 бірлік, балдыркөк - 1 түбірі, жасыл бұрыш - 1 Pod, қырыққабат - басы жартысы, пияз сорпасы қоспасы - 1 Pack, көкөніс сорпасы - 1,7 литр. күні бойы алты қабылдаулар жеуге Барлық сорпа.

Құрамы (әдіс 2)

Ақ қырыққабат - 500 г сәбіз - 5 дана, пияз - 5 дана, паприка - 2 Pod, қызанақ - 2 дана, балдыркөк - 4 сыққышқа, күріш шикі - 100 г, аздаған тұз.

Толықтырулар.

сорпа қосымша тамақтану, және басқа да өнімдер енгізілуі тиіс. Дүйсенбі - ортада жеміс-жидек, - (картоптан басқа) көкөніс, бейсенбі - жұма және сенбі күндері, сүт майсыздандырылған - майсыз ет немесе балық, қызанақ, жексенбі - көкөністер мен жаңа піскен жеміс шырыны.

қырыққабат туралы Diet

Қарсы - бүйрек ауруы.

Мәзір (1-нұсқа)

несладких йогурт және жемістермен таңғы дәнді үшін қолайлы. түскі, дайындау қырыққабат салаты бір алма және сәбіз қосылған. қонақасыға - Бұқтырылған капуста Бұқтырылған арық балық және қызылша бар.

Мәзір (2-нұсқа)

таңғы - бір нан б лік (тағам), пісірілген ет, Қажет болса - тұзды ерітінді ашытылған қырыққабат. түскі - құймақ ашытылған қырыққабат (ұнтақталған қырыққабат қоспасы 2 ас қасық бір картоп және бір жұмыртқа Bake). қонақасыға - екі картоп және көк қырыққабат сорпа.

Қырыққабат сорпа Diet нәтижелері

қырыққабат диетаны сипаттамасы арасында партия, тойып тамақ жемеу бірнеше күннен кейін салмақ-нәтиже үшін түрлі сандарды кездестіруге болады.

Diet қырыққабат сорпасы, қамтиды 5 кг салмақты жоғалту қырыққабат үшін диета - 3 күн 3 кг. Қатаң диета 10 күн артық салмағы 10 кг-ға дейін сақтауға болады.

ол күн белгілі бір санын басып, ұстап тұрыңыз, бірақ бірдей бұрынғы салмағын арттырып жоқ қалыпты диетаны баруға ғана емес, маңызды деген қырыққабат жазбада «отырған» кім Алайда, сол. Шын мәнінде, бұл талап салмақ жоғалту үшін ең бағдарламаларға қолданылады. Бірақ оның төмен калориялы мазмұнына қырыққабат диета ерекшелігі, және сондықтан тазартудан кейін дене жетіспейтін компоненттерін неғұрлым көп санын талап етеді.