Ұйқы сырлары. Ұйқысыздықты қорғау құралдары

Эпидемия секілді, бүгінде ұйқысыздық бүкіл әлемге таралады. Бұл аурудан әртүрлі жастағы көптеген адамдар зардап шегеді. Ұйқының болмауы адамның сұлулығына ғана емес, оның денсаулығына да әсер етпейді. Тұрақты ұйқысулар аурулардың барлық түрлерін бере алады:

• Суық.
• Жүрек ақаулары.
• Стресс.
• Тұрақты қысым.
• Қант диабеті.
• Іш қату.

Кез келген адам мұндай аурудан құтыла алады. Ұйықтамаңыз, бейбітшілік пен денсаулықты табуға көмектесетін ұйқысыздықтың түрлі құралдары бар.

Ұйқысыздықтың күшті құралдары

Біреу ұйқысыздықтан құтылу үшін ұйықтау таблеткаларына және арнайы антидепрессанттарға демалуға мүмкіндік береді. Олардың кейбіреулері тіпті дәрігердің рецептісіз босатылады. Сатып алудан бұрын ғана аурудың алдын-алу үшін қарапайым, зиянсыз жолдары бар болса, қуатты құралдарды қолдану туралы ойлануға бірнеше рет тұру керек.

Әрине, ұйықтау таблеткалары жеңілдетеді және ұйықтап кетуге мүмкіндік береді. Алайда, бұл әрекет уақытша. Ия, және бұл таблетка ұйқысыздықтың себептерін емдейді . Барлық осы құралдарды абай болу үшін пайдаланыңыз. Дәрігермен кеңесу керек. Өйткені мұндай есірткі қабылдау жиі тәуелділікті тудырады. Ұйықтайтын дәрі-дәрмектер мен антидепрессанттар ұйқысыздыққа қарсы күресте ең шеткі шара болуы керек.

Бессонница үшін шөптік тәсілдер

Табиғи компоненттер биологиялық қоспалармен немесе арнайы фитокомплекстермен танымал, олардың кейбіреуі ұйқының қалыпқа келтірілуі үшін де қабылданады . Мұндай дәрі-дәрмектер кез-келген фармацияда сатып алынуы мүмкін. Олардың көпшілігі бар:

1. «Орто-Таурин» препараты. Мұндай препарат ұйқының қалыпқа келуіне байланысты ұйқысыздықтан зардап шеккен адамның жұмысын жақсартады. Препаратпен емдеу курсы 1 айдан аспауы керек. «Орто-Таурин» препаратының құрамына сукин қышқылы, таурин және түрлі дәрумендер кіреді.
2. Биолан жүйке жүйесінің қалыпты жұмыс істеуін қалпына келтіреді. Осылайша, ұйқының қалыпты жағдайы да бар. Сонымен қатар, препарат организмді нығайтуға және физикалық және мидың белсенділігін арттыруға көмектеседі. Бұл дәрі-дәрмек өте қымбат.
3. Құрамында баланцина құрамында Ginko Biloba сияқты өсімдік сығындысы , сондай-ақ магний, витаминдер, тирозин және басқа да заттар бар. Таблеткаларды қабылдаудың жақсы нәтижесі олардың жүйелі пайдалануымен алынады. Препарат минералдардың және витаминдердің жетіспеушілігін қалпына келтіре алады. Осыған байланысты, адам психологиялық және эмоционалдық стресстермен және проблемалармен оңай жұмыс істей бастайды. Тиісінше, және арман қалпына келеді.

Ұйқысыз шөптер

Ежелгі заманнан бері өсімдіктер әртүрлі аурулардан емделу үшін қолданылады. Ұйқысыздықты денеге өте жұмсақ әсер ететін шөптермен емдеуге болады және оған зиян келтірмейді. Ұйқыдағы проблемаларды жою үшін осы құралдардың бірі - орегано. Бұл шөпті зауытта аскорбин қышқылы, эфир майы, сонымен қатар таниндер бар. Бұл бүкіл дененің тонусын көтеруге, аппетит арттыруға және ұйқы айтарлықтай жақсартуға көмектеседі.

Ұйқысыздықпен күресу үшін, орегано басқа пайдалы шөптермен немесе жай ғана бөлек қайнатылады. Пайдалы инфузия дайындаңыз өте қарапайым. Ол үшін орегано қасық қайнаған суға құйылады (әйнек туралы). Мұның бәрі шамамен жарты сағатта талап етіледі, содан кейін ол сүзгіден өтеді. Сусын күніне бірнеше рет пайдаланылады.

Ұйқысыздыққа арналған халықтық құралдар жиі салат сияқты өсімдікті қамтиды. Ол құрамында каротин, маңызды Е витамині, магний және кейбір қышқылдар бар. Салаттың жас жапырақтары өте жұмсақ және жеңіл гипнозды әсерге ие. Ұйқылықты қалыпқа келтіру үшін зауыттың шырынын қолданған дұрыс. Мұны істеу үшін тағам алдында жаңа сығылған сусын алыңыз.