Bezuglevodnyya диета. Мәзір және нәтижелер

деп аталатын «bezuglevodnyya» диета сәтте айырылып салмағы көптеген адамдардың арман практикалық орындау болып табылады, бірақ сол уақытта іс жүзінде ештеңе жоққа шығармайды. нәрсе принципін билік мәні бақылау көмірсулар ғана жүзеге асырылады табылатындығында болып табылады. Осыған байланысты, бет таңқаларлық әсері: Арқасында энергетикалық жеткізушілер (көмірсулар) негізгі аз болады деп, дене біртіндеп өңдеу тоң оны алуға бастайды. толығырақ төменде осы сұраққа қарайық.

негізгі принциптері

Сарапшылардың пікірінше, bezuglevodnyya диета өте қарапайым, және әлі нәтижелері мүлдем әркім ғажайып. күні көмірсулардың көп емес 40 грамм тұтынады тиіс. Майлар және протеиндер мүлдем кез келген саны рұқсат етілген. ыңғайлы болу үшін, арнайы есептеу үстел өнімдері бар. Ол сондай-ақ көп барлық танымал өнімдерді боялған тегжейлі, және ең бастысы, белоктардың, майлардың және көмірсулардың мөлшері.

дәрігерлер кеңес

• Бастапқы кезеңде, ол 20 грамм көмірсулар қабылдау азайту ұсынылады. Сондықтан ағза қазір май энергия өндіруге бар екенін түсінуге болады.
• Bezuglevodnyya диета жиі қатуды тудырады. Осыны ескере отырып, өздері үшін осындай жаман әсер тегістеу үшін көмектеседі арнайы витаминдер мен қоспалар таңдаңыз.
• Тек жаңа диеталар екінші аптадан кейін, сіз дене тыныштық беру және көмірсулар дүкендер құрауы мүмкін. тәттілер және печенье бар әуестенбей емес, бірақ, ботқа артықшылық беруге жақсы.
• Біз ең көп тараған газдалмаған су туралы ұмытпау керек. Оның арқасында, дене токсиндердің сериясын құтыламыз, және аштық сезімі біраз уақыт алаңдатпай емес.

Ұсынылған мәзірі

Шын мәнінде bezuglevodnyya диета өте қарапайым. Ол тек бірқатар өнімдердің (макарон, картоп, тәтті, спирт, көкөніс кейбір түрлері) бойынша бас тартуға және суретте өзгерістерді бақылау үшін қажет. мынадай ең көп таралған мәзірін ұсынады.

1. Таңғы ас: ірімшік немесе бекон қайнатылған жұмыртқа + б лік.
2. Түскі ас: қаймақ ірімшік.
3. Түскі ас: ет сорпасы.
4. Күндіз тағамдар: йогурт, ірімшік және жеміс шағын бөлігі.
5. Кешкі ас: балық немесе ет.

артықшылықтары

• Іс жүзінде азық-түлік жоқ, айтарлықтай шектеулер жоқ.
• дастархан ойлап мүмкіндігі.
• Тез қосымша килә құтылу.

кемшіліктер

• асқазан-ішек жолдары ауруларын, сондай-ақ жүрек және қан тамырларының проблемалар бар адамдар үшін ұсынылады.
• дәрігермен Міндетті алдын ала кеңес беру.
• Жүкті әйелдер мен бала емізетін аналар үшін ұсынылады емес.

Көмірсуларына тегін диета. дәрігерлердің Пікірлер

Шын мәнінде, қазіргі заманғы медицина диетаны осындай теріс қарайды. нәрсе дене жай қажетті қоректік заттарды алуға емес деп табылады. Сонымен қатар, осы диеталар ұзақ болу өте маңызды бауыр ауруы дамуына туғызды даналары бар. Сіздің ағзасына зиян емес етіп, кез келген жағдайда, жаңа азық-түлік жүйесін басталғанға дейін, сарапшылармен кеңесу жақсы.