Треска Тіл: ол қалай дайындау, не екенін, пайдалы қасиеттері

Тамақтану - денсаулық және сұлулық кепілі. Дұрыс мәзірі барабар ақуыз, майлар және көмірсулар бар, әр түрлі және теңгерімді болуы тиіс. жақсы жейді сол уақытта үнемі жиі шағын тамақ болып табылады. Сіз әдеттер тамақтану сүйікті фастфуд жарма, көкөніс, пісірілген ет пен балықты ауыстыру қайта қажет салмағын жоғалтады алғысы келетіндерге.

треска артықшылықтары

Cod ыдыс-аяқ - диеталық мәзір үшін жақсы опция. Ол үшін похудеть келетін адамдарды бағалай, ол калория кемінде бар. дәрумені А және Е үлкен көлемі әдемі тері, шаш және тырнақ үшін тиімді болып табылады. Ретинол, әдемі өз үлесін белгілі тіпті күйген, бірақ жеткілікті қарағанда бұл балық көп.

Азық-түлік ғана емес, кеуде арналған Жақсы пайдалану, бірақ толығымен бүкіл треска. сүйек және бұлшық ет тінінің қалыптастыру үшін қажетті көптеген омыртқа фосфор. Сондықтан, диетология бүкіл треска көже және сорпа пайдаланылатын ұсынамыз. Оның бағасы төмен шамамен 220 руб. / Кг, және миллион пайдалану болып табылады. Солтүстік халықтары ұзақ бауыр трески «барлық бед шипасы» саналады және витаминге жыл бойы ретінде қабылдауға болатын.

Біраз бұрын треска тілі бөлігі ретінде, веб рецепт пайда болды. Бұл не және ол не жейді? Бұл жеңсік Норвегияда өте танымал. Шын мәнінде, ол тілдік, және төменгі жақ ет емес. Бұл целлюлоза қолмен өндірді, сондықтан ол етінің бағасы артық құны болып табылады. Ол, өте нәзік, жұмсақ және өте қанағаттандырарлық сүйектері.

Cod ыдыс-аяқ - түрлі көрсеткіштер бойынша диеталар үшін, кім жақсы шешім. Бұл төмен калориялы қант диабеті көрсетілген балық, семіздік, ағзадағы суды ұстап, аллергия, түрлі тері ауруларын Себебі. Ақ ет жоғары ақуыз мазмұнын береді. Ол оңай сіңіріледі және ет қарсы кім үшін тамаша болып табылады. Үлкен сандар коллаген шашты, тырнақты, тері жаңаруын нығайтуға көмектеседі.

балық мәзір жақтастары көріңіз кеңес треска тілін. ол және қандай тағамдар қандай пісірілген болады, осы бапта қамтиды. Олар керемет, дәмді салауатты және дайындау оңай. Бірақ дәмді біз білеміз ақ азық-түлік, шаттандырады ғана емес, бірақ ол сондай-ақ, АҚШ-тың бақытты етеді.

Сіз треска тілдің нені жасауға болады

Cod - диеталық мәзір үшін тамаша шешім. пайдалы заттар, сол жерде көп Сонымен қатар, ол, ең бастысы, оны дайындау оңай керемет дәмді, төмен калориялы болып табылады, және. түрлі, сіз тілдерін пайдалануға және треска болады. қамырды немесе нанның жұмсағы Қуыруға Сонымен қатар, олар салаттар және пісірілген сорпа қайнатылады, ысталған, олардың шырыны бұқтырасыз. Ол, айтпақшы, ол дәмі мен байлығы керемет нәзік айналады. құю бастап тұздықтар мен шөптер, қаймақ, майонез түрлі сай.

Салаты «норвегиялық»

Құрамы:

- треска тілі - 500 г;

- Көк Пияз - 1 дана;.

- жасыл алмұрт - 1 дана;.

- Жұмыртқа - 2 дана;.

- шие қызанақ - 6 дана;.

- граната - дана ½;.

- майсыз йогурт - 8 Арт. л.;

- әк - дана ½;.

- салат;

- аскөк;

- лавр жапырағы;

- сәбіз;

- бұрыш.

Бүгін өте танымал тілі треска болып табылады. Яғни, ол көптеген талғамы белгілі. Сіз олардың арасында жоқ болса, біз сізге қосылуға шақырамыз. Осыған орай, дәмді салат дайындау. супермаркет қойындыларда мұздатылған сатып бастау үшін, шағын тілімдерге сәбіз, бұрыш, лавр жапырағы, салқын және теңсіздік қосылған қайнаған суда оларды қайнатыңыз. сақина кесіңіз Пияз. көк жақсы пайдалану - ол ащы жоқ. Егер жоқ болса, сіз әдеттегі ауыстыру болады, бірақ онда ол буланған керек. Ол мектепті тастап, жаман дәмі шығады. ұсақ кесілген, жұмыртқа қайнатыңыз және балық қосу. алмұрт, қабығын және тұқым алып тастау жұқалап және тұз және аскөк араласқан йогурт киінген тілдерде және жұмыртқа, жібереді. балық туындыларымен слайд - кең ыдысқа үстінен, салат жапырақтары жүзеге жатып. анар тұқым себіңіз, шие қызанақ және әк кесектерін жақтарын сән. қызмет көрсететін бұрын, сіз сәл салқын қажет.

пайдалы таңдау

Азық-түлік жағымды және жақсы денеге сіңірілетін екенін мақсатында, сіз дұрыс дайындау қажет. Мысалы, ірімшік көп-жақсы көретін күйдірілген треска асқазанның және басқа да жағымсыз салдарға әкелуі мүмкін. Сондықтан ол, мысалы, көкөніс және шөптер үшін, көп оңай ауыр өнімдерді ауыстыру, пісірілген тағамдарды немесе бұқтырылған балық артықшылық беруге жақсы. Жазғы ыстықта өте танымал суық сорпа болып табылады. Олар төмен калориялы және пайдалы заттармен ағзаны салқындату және қанықтыру көмектеседі. Біз балық хош иісті сорпа дайындауға ұсынамыз. треска тілі - өз құрылымында. бұл не - көптеген адамдар үшін жұмбақ. Сіз бұл дәмді қаншалықты түсінуге тырысу керек. Жұмысты бастайық.

треска крем тілдерде

өнімдер:

- треска немесе басқа түсті балық - 500 г;

- треска тілдері - 300 г;

- треска бастығы;

- пияз;

- сопақ басты пияз;

- ақжелкен;

- балдыркөк;

- қоңырау бұрыш;

- сәбіз;

- томат пастасы - 4 ас қасық. л.;

- ақ шарап - 1 ас қасық;.

- сүт - 150 мл;

- фенхель;

- лимон дәмі;

- ұн - 2 ас қасық. л.

Бұл арзан тағам болып табылады. Сіз бүкіл треску сатып Сонымен қатар, егер, баға әрқашан еті жеке өңделген дана, шамамен 50-70 рубль / кг төмен болып табылады. басы, құйрығы мен тілі, тағзым: Мұнда, біз оның бөліктерінің барлық пайдаланыңыз. Ол соңында жойылады. Бұл сорпа әлдеқайда дәмді және сау болып табылады. Сондықтан, тендер дейін көкөністермен треску қайнатыңыз. Содан кейін жұқалап сүйектері тазартылған балық, алып. Сорпаны штамм, қайнатыңыз, шарап және томат пастасын енгізу. Ұн сүт араласып, сито арқылы сорпаның ішіне жұқа ағынын құйып. қалыптасқан кесек болдырмау үшін, үнемі араластырып. сорпа қалыңдатады кезде, ақжелкен, аскөк және лимон қабығын туралған, балық қосып, жылу шығарып алыңыз. Бұл тағам суық атқарды. Сіз бидай крекер қосуға болады.

Ал, бүгінгі күні. Біз треска тілдерді ыдыс-аяқ күнделікті мәзірін әртараптандыруға алады және сіздің отбасы сүйікті тағамдарды бірі болады деп сенемін.